Fading Obsession Pro Ana Mia webhely és fórum

Első nap:
Egyél csak gyümölcsöt, a banánt kivéve az összes kívánt gyümölcsöt.
Igyon cukrozatlan teát, fekete kávét, áfonyalevet és vizet.
Egyél annyi levest, amennyit szeret.

Második nap:
Minden, amit akar - friss, nyers vagy főtt zöldség, amelyet választott.
Tartson távol a száraz babtól, a borsótól és a csemegekukoricától.
Jutalmazzon meg egy nagy sült burgonyával vajjal vacsorára.
Egyél annyi levest, amennyit csak szeretnél, de mára semmi gyümölcs.

Harmadik nap:
Kombinálja az első és a második napot, fogyasszon annyi gyümölcsöt, zöldséget és levest, amennyit csak akar, de ne sült burgonyát.

Negyedik nap:
Egyél akár nyolc banánt és igyál meg annyi pohár sovány tejet, amennyit csak szeretnél ezen a napon, a leveseddel együtt.
Ez a nap állítólag csökkenti az édesség iránti vágyadat.

Ötödik nap:
Lehet, hogy van 10-20 uncia marhahús (300-500g) és egy nagy ón vagy akár hat friss paradicsom.
Igyon legalább 6-8 pohár vizet ezen a napon, hogy lemossa a húgysavat a testéből.
Egyél ma legalább egyszer a levesből.
Marhahús helyett roston sült vagy sült csirkét (bőr nélküli) fogyaszthat. Ha úgy tetszik, helyettesítheti a marhahúst roston sült halakkal.

Hatodik nap:
Egyél ma marhahúst és zöldséget.
Akár 2 vagy 3 steaket is kaphat, ha úgy tetszik, friss zöldségekkel vagy salátával.
NEM SÜT burgonya.
Legalább egyszer egye meg a levesét.

Hetedik nap:
Barna rizs, cukrozatlan gyümölcslevek és zöldségek, amire csak vágysz.
Ügyeljen arra, hogy naponta legalább egyszer megegye a levesét.
Nincs kenyér, alkohol vagy szénsavas ital - még diétás szóda sem

Ez az. Sok szerencsét. Örülnénk, ha ez a diéta neked megfelelne, segítene a fogyásban és pozitívabb önképet adna neked.