Fat Talk fogyásértekezletek kezdődtek a D. R. Semmes Family YMCA-ban

SAN ANTONIO - Ha rendkívül túlsúlyos vagy, az egészségre és a fogyásra való gondolat ijesztő lehet. Az YMCA segítségével egy ember hihetetlenül sokat tudott leadni.

megkezdődtek

"220 kilót fogytam és még 105 van hátra" - mondta a 40 éves Chuck Hernandez. 18 hónappal ezelőtt kezdte útját. "Fizikailag rettenetes állapotban voltam. Mentálisan is rettenetes állapotban voltam" - mondta.

Fogyás útját egy-egy változtatással kezdte. "Tegyük fel, hogy mondjuk reggel hat reggeli tacót ettem, hármat ettem, kettőt rendeltem, csak a belsejét ettem, egyet rendeltem, és egyáltalán nem álltam meg ott" - mondta Hernandez.

Javier Urias, a San Antonio YMCA ügyvezető részlegének igazgatója elmondta nekünk: "Ha ez egy szokásváltás, akkor kezdje azzal, majd folytasson két különböző dologgal, két különböző változtatással."

Hernandez hozzátette: "Ha valaki azt mondta volna nekem 18 hónappal ezelőtt, hogy tegyem, amit most csinálok, akkor elvesztettem volna a reményt."

Urias azt is elmondta nekünk: "Megteheti azt a kis változtatást, ragaszkodik hozzá, majd áttérhet a következő dologra, és ezt meg is tette."

Útja során Hernandez a Kövér beszéd című Youtube-csatornáján humorral segítette önmagát és másokat. Hernandez azt mondta: "Ezt dokumentálom a haverommal. Az, hogy nem vagyok túl komoly, az utazás egészséges része, ha képes vagy elnevetni magad."

Hernandeznek ez az üzenete van mindazok számára, akik egészségesebb életmódra vágynak, mint ő. "Ha van valaki, aki ott van, ahol fizikailag vagy mentálisan voltam, vagy most vagyok, van remény és van válasz."