A bor leállítása segített a fogyásban?

Csak ezt tényleg. Iszok egy kicsi poharat vagy két éjszaka - összesen heti 2 palackot. A legtöbb ételválasztásom meglehetősen egészséges (azt hiszem), de nem igazán veszítem el azt az 1-2 követ, amelyet el kell veszítenem erőfeszítéseim ellenére.

mumsnet

Bárki észreveszi a sikert, csak abbahagyja a borivást?

Igen, nagyon nagy különbség van sajnos, mivel egy pohár bor este az élet egyik legnagyobb öröme. Hajlamos vagyok egy pohár körülbelül egyharmadát egy este, és rengeteg jégkockát teszek bele (szentségtörés, amit ismerek), így megtölti az üveget, majd lassan megissza. Úgy érzem, így kevésbé vagyok nélkülözve!

Igen. 2 üveg heti 2 egész sárgarépatortának felel meg. Az is jó, ha szünetet tartunk az alkoholtól.

Sajnos igen. Rögzítettem, hogy az éjszakák többségében még mindig elfogyaszthatok egy poharat vagy egy G&T-t, miközben egészséges táplálkozás és testmozgás közben. Fogytam ugyan, de simán. Miután betöltöttem egy italt a héten, annak ellenére, hogy néhány nehéz hétvége táncolt a prosecco és a cava kútjaiban (tátott szájjal)!

Most egy év alatt közel 50 fontot fogytam, és még mindig élvezem a piát (heti egy/két éjszaka).

Sok sikert a súlycsökkentő OP-hoz!

Nekem nem, idegesítően.

olajbogyó ez messze van a védjegytől. 1 üveg bor valószínűleg 700 kalória. Egy szelet sárgarépa torta körülbelül 500 kalóriát tartalmaz. Az egész torta kalóriaértéke ugyanakkora, mint egy üveg bor.

Kivágása egyáltalán nem okoz lefogyást, bosszantóan. De egy pohár bor kalóriát számít, mint minden más, így általában 125 ml van, ha iszom, akkor szarnak érzem magam, mivel most nem iszom annyit.

Számomra ez így történt, mivel a bor képessé tesz egy harapós, sós ételt, például chipset vagy sajtot és kekszet.

Azt hiszem, a test először alkoholt éget el, így azt égeti el az elveszíteni kívánt zsírok/szénhidrátok stb. Helyett.

Január 1-jétől nagyjából fogam volt. Ezt megelőzően a Weightwatchers-szel célba értem, így most karbantartok. Számos okból úgy döntött, hogy feladja a piát, de az extra súlycsökkenés kellemes mellékhatás volt. Lassú és állandó volt; Január óta elvesztettem egy fél követ, ami nem sokat hangzik, de 20,5-es BMI-re vitt. A pia hiánya azt is jelenti, hogy motiváltabb vagyok a testmozgásra, és általában jobb ételválasztást is végzek.

A fogyás sokkal több, mint a "meglehetősen egészséges" ételválasztás.

Tehát igen, a bor hatással lehet, de közelebbről meg kell vizsgálnod, hogy mit eszel, és ami még fontosabb, hogy mennyi belőle, azaz az adag mérete.

Nem.

Dh & I nagy ivók voltak, és egy ponton naponta egy üveg boron átesett. Úgy döntöttünk, hogy egy hónapig lemondunk az alkoholfogyasztásról, hogy lássuk, változik-e a súlyunkban. Elvesztettem a teljes fontot.

Most csak hétvégén iszunk, és ez még mindig nem változott.

Igen, azt hiszem, másképp metabolizáljuk az alkoholt. Általában az a szar, amit megiszunk, amikor iszunk, hízik. Van pár barátom, akiket elég nagy ivók közé sorolnak és karcsúak, de nem uzsonnáznak és gondosan figyelik, mit esznek.

Ha sokat eszel és iszol, hízni fogsz. De ha te irányítod az étrendedet, az általában nem befolyásolja.

Köszönöm .

Érdekes, az emberek által elmondottak többsége - visszhangozza, amit olvastam a témáról.

December óta nem fogyasztok alkoholt, és még mindig nem vesztettem le egy fontot.
Dolgoztam, egészségesen étkeztem, talán 2 hüvelykes súlyt fogytam a testemen, hihetetlenül frusztráló, és párosul az a véresen iszonyatos nap, amelyet szorongásommal töltöttem el, és megvettem az egyik ilyen kis palackot. bor.
Sajnálom, egyáltalán nem vagyok segítség?

De megmosolyogtál kelper.

És jól sikerült a 2 hüvelykes veszteségén! Ez még mindig eredmény.

És nyugodtnak kell lennünk ahhoz, hogy lefogyjunk és jól érezzük magunkat. (Az egyik szál felmelegedett kissé az "alacsony szénhidráttartalom" miatt.)

Igen, ha egy hónapig nem iszom, akkor 10 fontot fogyhatok, de ha hétvégén iszom (általában egy palackot), akkor ez egy hónap alatt körülbelül 4 fontra lassul. Az alkoholfogyasztás miatt rossz ételeket is választanak, ami nem segít. Minden üveg bor körülbelül 500 kalóriát jelent, tehát két üveg 1000-et. Figyelembe véve, hogy 3500-at kell elégetnie, hogy leadjon egy fontot, valószínűleg lelassítja a dolgokat.

Januárban száraz voltam, és összesen 4 fontot vesztettem! Nem túl rossz, de nem is nagy és nem elég ahhoz, hogy feladja.

Átlagosan kb. 600 kalória palackonként, de biztos vagyok benne, hogy a harapnivaló minden alkalommal elkap, mivel azonnal peckes leszek, ha csak egy pohárom is van

Nem nekem. Januárban száraz voltam, és semmit sem vesztettem, annak ellenére, hogy ragaszkodtam a kalóriáimhoz. Nagyon átvertnek éreztem magam!

Amikor újra elkezdtem inni, akkor újra veszíteni kezdtem. Bizarr. Mindig beleszámítom a kalóriatartalomba, ami változást hozhat.

Egy dolgot olvastam, hogy az alkohol csökkenti a vércukorszintet, így csökkenti az inzulinreakciót - mindaddig, amíg az említett alkohol következtében nem eszik baromságokat.

Fogalmam sincs, van-e benne igazság, tudom, hogy az ivás nem okoz automatikusan fogyást.

ó, köszönöm Tarantpip ha ez vigasztal, nem ittam meg a kis üveg boromat, holnapra megtakarítom, mivel még egyszer olyat fogok tenni, ami túlságosan súlyosbítja a szorongásomat 🙄
Talán ki kellene próbálnom az alacsony szénhidráttartalmat.;)

Elnézést a beszélgetés megsemmisítéséért, de nem hiszem, hogy az alkohol ugyanúgy metabolizálódik, mint az étel. Sikeresen lefogytam a múltban pusztán azáltal, hogy egészségesebb ételeket választottam, de egyáltalán nem csökkentem az ivásomat. Thechampagne-diétának hívtam! ha napi 3500 kalóriát fogyasztott, majd napi 2000-re csökkentette, akkor természetesen akkor is fogyni fog, ha mégis iszik. De ahogy a korábbi plakátok is mondták, az a tény, hogy az alkohol fellazítja a gátlásait, és azt jelenti, hogy sokkal valószínűbb, hogy hatalmas falatokba kezd, ha túl sokat iszik. Nem is beszélve a másnapi másnapos éhségről!

Ami igazán érdekes az alkoholban, az az, hogy van egy barátom, aki alkoholista. Naponta rendszeresen megiszik egy üveg vodkát (néha még többet is), amely körülbelül 40 egység alkoholt tartalmaz. Mivel minden egységnek körülbelül 70 kalóriája volt, ez azt jelenti, hogy 2800 kalóriát fogyaszt csak pia formájában. Mégis alig súlya 6 kő. Talán az ilyen erős alkoholfogyasztás azt jelenti, hogy az emésztőrendszere teljesen hibás? Szeretne egy orvost/dietetikust elmagyarázni

Igen, azt hiszem, az alkoholista tipikus látása az, hogy valaki nagyon vékony, mert hajlamosak nem enni jól. Emlékszem, hogy Anne Robinsont interjúzták, mivel alkoholista, és azt mondta, hogy súlyosan alulsúlyos lett. Vagy olyan, mint Paul Gascogne, aki valóban nagyon vékony.

Úgy gondolom, hogy a súlygyarapodás szempontjából a fő probléma, amit inni inni inni. És ahogy mondtad, többet eszel, amikor másnap másnapos lesz.

Én sem értem igazán, mint mondták, két barátom erősen alszik, legalább napi egy üveg vagy egy fél bor, mindketten testtudatosak, mindketten azt mondták, ha a pia befolyásolná a súlyukat, akkor kopogtatnának a fején, de mivel nincs hatása, csak folytatják. Ha a pia miatt hízni kezdene, annak alapján, hogy mindkettő iszik-e a szokásos étrendi bevitelhez, mindkettő nagyon túlsúlyos lenne, de nem.