Fatalle szemszögéből

2014. augusztus 5., kedd

Nestle Fitness Cereal 14 napos kihívás

A böjt hónap után kezdődött, amikor a férj és én olyan átkozottul dagadtnak és bűnösnek éreztük magunkat, hogy az ünnepi szezonban ennyi "szemetet" vetünk át a gyomrunkon. Miután 1 hónapig böjtöltél, te is így fogod érezni magad. Óvatosan vettem figyelembe több gyümölcslevet és gyümölcsöt. Az egészséges étkezés alternatíváját kerestem, amikor megláttam az új Csokoládé ízt! Az OMG egy csokoládé, természetesen ez érdekel. Úgy döntöttem, hogy eleget teszek a kihívásnak, hogy lehetővé tegyem egy jó étkezési szokás elindítását.

Fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint alacsony zsírtartalmú ételeket.
A napi kalóriabevitel kezelésekor igyon sok alacsony kalóriatartalmú folyadékot, beleértve a vizet is.
Végül ne felejtsd el gyakorolni, apró változtatások összeadódnak, és változást hoznak!

Vacsora: Nasi Lemak a Qiji-ból + zöld tea.

Nem annyira elégedett az első napommal. Megpróbálok keményebb tml-t.