31 napos átalakulás - havi kihívás a fogyásra

havi

Bár ez még nem újév, gondoltam, hogy ésszerű lenne most elkezdeni a határozathozatalt: Fogyjon le egy kicsit, miközben megőrzi az optimális egészséget. Ha jobban belegondolunk, ez inkább életmód, mint új cél vagy cél. Ennek ellenére sok nőhöz hasonlóan nagyon érdekel az alakom javítása, így természetesnek tűnt a 31 napos átalakulás áttekintése. Ez a cikk Tate Norris 31 napos átalakulási programján alapul.

A Nortat Fitness Inc. társalapítója, Tate Norris az elmúlt évtizedben fitnesz szakemberként szolgált. Emellett transzformációs szakember. (Igen, valóban van tanúsítvány arra a területre.) Alapvetően az elmúlt 10 év során több száz ügyféllel dolgozott együtt, megkönnyítve a testük javításának és a vonzó, nem kívánt zsír elvesztésének tanulságait. A 31 napos átalakulás a fogyás megközelítésének és a való világban kipróbált ötleteinek csúcspontja.

Tate először akkor érdeklődött a súly és a fitnesz iránt, amikor megtapasztalta saját ingadozó súlyproblémáit. Az egyetemen súlyos sérülést követően súlya 334 fontra emelkedett. Ez az elhízottnak minősítené, annak ellenére, hogy nagyon nagy t-es, 4 hüvelykes váza van. Ezt a problémát csak egy ülő munka egészítette ki. A depresszió beindult, de Tate végül intézkedett - hatalmas lépéseket tett -, miután orvosa azt mondta neki, hogy soha nem lesz képes olimpiai stílusú emelésre. Nem érdekes, hogyan válunk motiváltabbá, amikor mások meghatározzák a korlátainkat?

Kutatás, számtalan órányi próba és tévedés és puszta elhatározás révén Tate átalakította testét. De nem akarta, hogy a megtanult leckék vele végződjenek. Amikor fitnesz szakember lett, kegyesen megosztotta másokkal a betekintését, és ők is megtapasztalták a fogyást. Most a közönség élvezheti Tate stratégiáit a 31 napos átalakulási programján keresztül.

31 napos átalakulási áttekintés - Tate titkainak feltárása

Tate megismeri az elsődleges problémát a rendelkezésre álló számtalan fogyókúrás programmal: ezek csak rövid távú célokat kezelnek. Pár hét alatt hozzájárulhatnak a fogyáshoz, de nincs hosszú távú fogyás. Fontok jönnek le és vissza jönnek. Ördögi kör keletkezik. És nem tűnik úgy, hogy a ciklus végén még nehezebbek vagyunk, mint a ciklus esemény megkezdése előtt?

Nem, minden sikeres egészségügyi és fitnesz programnak hosszú távon is eredményesnek kell lennie. Tehát a cél az, hogy most trimmeljünk, a jövőben is vékonyak legyünk, izomtömeget építsünk és optimális egészséget élvezzünk. Tate Norris azt ígéri, hogy 31 napos átalakulása el fogja érni ezeket a célokat.

A legjobb rész a következő: Nem kell éhen halnia. Az adagok több mint megfelelőek. Figyelmeztetést kell kiadnom: Azok, akik édességre vágynak, majd kényeztetik magukat, nem vehetnek részt a 31 napos átalakulás kihívásában. A tejtermékek szerelmeseinek alternatív fogyókúrát is kell keresniük. Tate Norris szerint vannak tabutáplálékok (búza, feldolgozott élelmiszerek stb.), Amikor átalakítják az alakját.

A 31 napos átalakulás másik titka a testmozgás ... de nem akármilyen gyakorlat. Ki tudná jobban megtanulni a megfelelő súlycsökkentő gyakorlatokat, mint az, aki fitneszedzőként él meg? Tate megmutatja a megfelelő testmozgásokat - mind az edzőteremben, mind azon kívül.

De megkérdezheted: „Fogynom kell-e a fogyáshoz? Nem követhetem csak a 31 napos átalakulási étkezési tervet? Nos, Tate informális tanulmányt készített 200 ügyfeléről. Hónapok után egyértelmű volt, hogy azok, akik testmozgással és helyesen étkeztek, sokkal több kilót dobtak le, mint azok, akik csak megfelelően étkeztek. Tehát, bár a testmozgás és a fogyás közötti szinergizmus nem új fogalom, a 31 napos transzformáció megfogalmazza, hogyan lehet a legjobban kombinálni ezt a két fontos fogyókúrát.

Bármely sikeres hosszú távú súlycsökkentő megközelítés alapja az anyagcsere felgyorsítása. Tate Norris részletesen bemutatja ezt a koncepciót, és módszereket kínál a lassú anyagcsere feltöltésére. Íme csak néhány mutató: hidratáljon sok vizet és teát fogyasztva (diétás üdítők és italok nélkül!), Nyomja le, bőségesen aludjon és növelje a súlyt gyakorló gyakorlatokat. Tate anyagcserét csökkentő tippjeinek valóban sietve kell leborotválniuk a fontokat.

Mit kínál a program?

Mint már említettük, áttekintheti Tate Norris összes legjobb stratégiáját, hogy trimmeljen és maradjon. Emellett kap egy könnyen követhető étkezési tervet az élelmiszerboltok listájával, amely tartalmazza az ételek alapvető kalóriaindexét. Ételnapló is rendelkezésre áll, így az étkezési döntéseit/étrendjét megfelelő úton tarthatja.

Nem csak jobban megismeri az egészséges táplálkozást (az étrend nem bonyolult és nem korlátozó), hanem megtanulja a gyorsabb anyagcsere elérésének csínját-bínját is. A Tate egy BMR (Basic Metabolic Rate) kalkulátort is biztosít, amely megbecsüli az elégetett kalóriák mennyiségét, ha egész nap ágyban pihenne, és nem csinálna semmit. Ez a testének működéséhez szükséges minimális energiamennyiség.

Hamarosan meglesz a testmozgás rendje is. A test mozgatásával elérheti Tate heti fitnesz hírlevelét és videóit, valamint webes szemináriumait.

Ha vállalja a 31 napos átalakulási kihívást?

Tényleg elveszíthet 31 kilót 31 nap alatt, vagy naponta? Most, teljes nyilvánosságra hozatalként, még nem vállaltam a 31 napos átalakulás kihívását, és nem is akarnék annyi zsírt veszíteni a keretemen.

Úgy gondolom azonban, hogy Tate rendszere valóban segíthet azoknak, akiknek ennyi súlyt kell fogyniuk. Nyilvánvaló, hogy ha nincs ennyi zsír, akkor lehetetlen lenne napi egy fontot leadni. Azonban azok számára, akik súlyosan túlsúlyosak, ez nagyon lehetséges. Végső soron a cél megint nem csak a súly csökkentése, hanem tartása és az egészség és az életminőség javítása.

A marketing trükk a 31 napos átalakulás ellenére hozzájárulhat a megfelelő táplálékkal való táplálékhoz, növelheti az anyagcserét, mozgásba lendítheti testét, javíthatja általános egészségi állapotát és közérzetét, és igen, leadhatja ezeket a fontokat!

Íme a bónuszok, amelyeket ajándékként kapunk a 31 napos transzfromálás megrendelésére a linkünkön keresztül: