Fedezze fel a termeket ezekkel a 30 vegán főételekkel karácsonykor - egy zöld bolygó

Felkapott

Támogass minket

$ előre számlázott minden .

$ számlázott előre egy alkalommal.

Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

Támogatás
OneGreenPlanet

Fedezze fel a termeket ezekkel a 30 vegán főételekkel karácsonyra

Egy zöld bolygó által

Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

Már majdnem itt a karácsony, és valószínűleg a nagy ünnepi vacsora menüjét tervezi. Nekünk, akiknek nem lesz pulyka vagy sonka az asztalon, meg kell terveznünk egy kis pluszt a főételekhez. Mindenki azt várja, hogy valamilyen étel legyen az asztal középpontja. Ahelyett, hogy úgy éreznénk, hogy az asztalból hiányzik az elvárt, gyönyörködjünk a váratlanokban. Amikor a hús nincs le az asztalról, a főételek lehetőségei ugrásszerűen megnőnek a zöldséges ételek mellett, amelyek kettőt vagy húszat tudnak táplálni!

Rengeteg főétel receptünk és ötletünk van, amelyek minden szájízzel kedveskednek az asztalnál. Nézze meg ezt a 10 finom vegán főételt karácsonykor és ezt az 5 karácsonyi rakott ételt, amely vegán. Mivel a karácsony arról szól, hogy a család és a barátok összejönnek, újra összeülnek és összegyűlnek egy meleg, barátságos otthonban, úgy gondoltuk, hogy fő fogásokat kínálunk, amelyek „otthon” felirattal rendelkeznek. Tehát készülj fel a terem fedélzetére ezzel a 30 vegán főétellel az Food Monster alkalmazásból, amely vidámsá és fényesebbé varázsolja karácsonyt.

1. Krémes tök lasagna

Ez a René McKenzie tejszínes tök lasagna igazi showstopper. Pörkölt sütőtökből készül, meleg, krémes és kissé fűszeres tök béchamel mártással és gyönyörű sült sütőtök öntettel. Teteje a házi fenyőmag parmezán.

2. Fekete bab és spagetti tök rakott

Ha valami gyors, egyszerű és töltelékre vágyik, amely a vendégek tömegét táplálja, ne keresse tovább ezt a Ashley Smyczek fekete babos és spagetti tökös rakott ételt. Fekete bab, spenót és vegán feta segítségével ez az étel igazi tömegkedvelő.

3. Krémesen sült serpenyős spenót tészta

Ez a Medha Swaminathan krémesen sült serpenyős tésztaétel tejszínes, karfiol alapú vegán spenót tésztával rendelkezik, pirított zsemlemorzsával. Tökéletesre sütik egy öntöttvas serpenyőben, másfajta felvételhez a szokásos rakottal. Könnyű és egészséges tejmentes kényelmi étel az ünnepekre.

4. Gomba Ravioli tejszínes póréhagyma mártással

Ez a gomba ravioli tejszínes póréhagymával Kyra Howearth-tól egy teljes olasz nagymama recept - kiadós gombaravioli, krémes, megnyugtató póréhagymamártással bevonva. Kiadós, kielégítő és finom. Ügyeljen arra, hogy mindenki másodperceket (és harmadokat) kapjon, mint egy igazi nagymama.

5. Bœuf Bourguignon Végétalien

Ez a René McKenzie által készített Bœuf Bourguignon Végétalien a szeretett hagyományos francia étel vegán változata. Tofuval és gombával készült, gazdag, kiadós és finom. A desszert elkészítése közben elkészítheti az edényben is. Julia Child büszke lenne!

6. Tofu Pot Pie rakott

Amikor átlátsz egy fazékkását és egy rakott ételt finom vegán ízekkel, megkapja ezt a Tofu Pot Pie rakott ételt Kathleen Henry. Kiadós és egészséges, ez a rakott zöldségekkel és tofuval van csomagolva filótésztába. Lenyűgözően néz ki, és mindenképpen az ünnepi vacsora sztárja lesz.

7. Show-Stop lencse és padlizsán lasagna

A lasagna mindig nagyszerű választás olyan vacsorához, amelynek táplálnia kell a tömeget. Ez a Lera Krasovskaya bemutató-megálló lencse és padlizsán lasagna egészséges, mégis teljesen kielégítő. A teljes kiőrlésű lasagna tészta, a tofu, a lencse és a padlizsán kiadós falatot és fantasztikus ízt ad ennek a tésztaételnek. Ráadásul ki nem szereti a tészta közé rakott kiadós, szószos zöldségeket? Senki, akit ismerünk.

8. Fekete babos chili potos kömény édesburgonya kéreg

Semmi sem mondja, hogy a sütőből való szerelem egészen olyan, mint a pite! Ezek Alison Murray fekete babos chili edényes köményes édesburgonya kéreggel ellátott kényelmi ételei. Ezek a kiadós, egyedi méretű zöldség piték egészségesek és ízletesek fekete babgal, zöldségekkel és fűszerezett édesburgonya kéreggel. A vendégek imádni fogják, ha a saját kis fazékukkal szolgálják fel őket.

9. Tök Gnocchi fűszerezett vajszósszal citromos kesudió krémmel

Tálalja vendégeinek olyan ételt, amely ínyencnek tűnik és hangzik, de nagyon könnyen elkészíthető. Rhea Parsons ezt a zamatos házi tökös gnocchit gazdag fűszeres vegán vajmártásban leplezi le, majd citromos kesudióval kínálja. Azt hiszik, egész nap a konyhában dolgoztál. Hagyd őket.

10. Déli pörkölt

Tegyen egy kis lelket ünnepeire ezzel a Kayli Dice déli pörköltvel. Déli ízű, tejszínes édesburgonya húsleves alapú. Ezt a pörköltet kiadós fekete bab, kukorica és zöldek töltik meg. Így kell karácsonykor lélek ételt készíteni.

11. Fűszeres burgonya rakott tofuval „Chorizo”

Vegyünk minden ízét, amelyet a sült burgonyával szeretünk, vegán chilivel, és válasszunk belőle kiadós ételt, amely táplálja a tömeget. Ez a fűszeres burgonya rakott Tofu Chorizóval készítette: Kelly Williams vékonyra szeletelt burgonya rétegeket tartalmaz, fűszeres paradicsom alapú szószban. A fekete bab és a tofu „chorizo” hozzáadása növeli a fehérjetartalmat, és sok textúrát ad egy szószos ételnek.

12. Tök Cannelloni mandulamártással

Ez a Florian Nouh sütőtök Cannelloni mandulamártással nem a szokásos sütőtök! A pályázati kannellonik tele vannak sós tökpürével, és krémes mandulamártással vannak feltöltve ... ez mindenképpen egy olyan étel, amelyet a karácsonyi asztal közepére szeretne!

13. Kiadós vaskos és vegyes zöldséges pörkölt

Amikor az ünnepek alkalmával mindenki összegyűlik, akkor olyan ételt szeretne felszolgálni, amely „otthon” felirattal rendelkezik. Ez a Rinku Bhattacharya kiadós vaskos és vegyes zöldséges pörköltje csak a dolog. A pörkölt alapja sok hagymát, némi fokhagymát, rozmaringot és kakukkfüvet használ, jó mérlegelés céljából. Ezután hozzáadjuk a zöldségeket, és csodálatos mélyszószt kapunk, amely sűrűvé és puhává varázsolja a zöldségeket. Éppen erre készül a tél.

14. Vigasztaló kelkáposzta tészta rakott

Ez a Floral Nouh kelkáposztas tészta rakottja teli, finom és olyan egyszerűen elkészíthető! Különösen sós, umami csavarja van a szárított paradicsom és az olajbogyó hozzáadásának köszönhetően. A pirított padlizsán vékony csíkjait összekeverjük a pestóval. Abszolút kedves fénypont a kéreg, amely gluténmentes kenyérmorzsából készül, olívaolajjal és fokhagymával keverve. Ropogós, kiadós és tökéletes!

15. Tempeh és tészta rakott

Ez a Vanessa Croessmann által készített Tempeh és Pasta rakott étel tökéletes étel mindenkinek és bárkinek. A tempeh diós fehérjét ad hozzá, míg a tészta valóban feltölti az embereket. A krémes kesudió alapú mártás egy egysütéses ételhez hozza össze az egészet, mellyel meleg, hangulatos és finom lesz az éjszakája.

16. Vegán Cioppino (olasz stílusú „hal” pörkölt)

Florian Nouh ezt a kiadós és rusztikus olasz stílusú „Fish” pörköltjét a „cioppino”, egy klasszikus halpörkölt ihlette. Ebben a vegán változatban a tofu áll a halak számára, de a többi nem változik - zöldségek és gyógynövények ízes paradicsomlében pároltak.

17. ’Cheezy’ Chilaquiles

A chilaquiles egy hagyományos mexikói étel, sült lágy tortillákból, számtalan finom öntettel tálalva. A Gin Butters „Cheezy” vegán chilaquile-i egy serpenyős csavar a klasszikus mexikói kényelmi ételekben, és rendkívül teltek, sósak és tele vannak ízekkel. Ne ijedjen meg az összetevők listájától - ezt nagyon könnyű elkészíteni!

18. Jackfruit Pot Pie

A fazéklepény olyan megnyugtató és tökéletes étel, amelyet akkor szolgálnak fel, amikor a család az ünnepek alkalmával összejön. Ez a Jackfruit Pot Pie Sarah Pether álmainak növényi edénytorta. A krémes, meleg jackfruit- és zöldségtöltelék finom leveles tészta kéregbe van burkolva. Mindenki vidám lesz, amikor ez az étel az asztalra kerül.

19. Egyszerű töltött tök Manicotti

Aki szereti a tésztát, imádni fogja ezt az egyszerű töltött tök Manicottit Michaell Johnson-tól. Ez nem tartozik azok közé az ételek közé, ahol be kell jelentenie: „Vigyázzon! Vegán! ” vagy "Tudom, hogy nem szereted ezeket a zöldségeket, de ott vannak." Az összetevők egyesülnek a finomságban és tele vannak táplálékkal. Ez a tökéletes recept karácsonyi összejövetelére.

20. Pesto Pappardelle articsóka csicseriborsó húsgombóccal

A tészta mindig nyerő választás, és ez a Pesto Pappardelle Michelle Lee articsóka csicseriborsó húsgombócával kék szalagot kap. Könnyű, mégis mély ízű zöldséges húsgombócokat pappardelle tésztával szolgálnak fel, amelyet házi készítésű pestoba dobtak fel, friss fűszernövényekkel és zöldekkel. Meggyújtott articsóka szív és apróra vágott friss paradicsom egészíti ki az ételt. Ez a recept drágának, divatosnak és időigényesnek tűnik, de olyan egyszerű, hogy ínyenc tésztája gyorsan elkészül!

21. Moussaka kesudióval

Ha olyan ételre van szüksége, amely táplálja a tömeget, és melegen és elégedetten tartja őket, akkor ez a Marie-Ève Couture Moussaka kesudió krémmel csak az étel. Megnyugtató padlizsán és burgonyapüré fűszerezett paradicsomszószban. A kesudió krém öntet csak még finomabbá teszi.

22. Thai sárga curry szeitánnal és burgonyával

Fűszerezze az ünnepeket Rosalie Livingstone thaiföldi sárga curryjével Seitan és burgonyával. Ezt a házi készítésű thai stílusú sárga curry pasztát a lehető legjobb módon mutatják be - finom seitan-darabok és krumplik takarásával tejszínes kókusztejes szószban. Yum!

23. Polenta Veggie Bake

Ez a Sara Hohn többnyire kéznél lévő Polenta Veggie Bake pár időmegtakarító parancsikont igényel. Először is van egy gyorsan elkészülő polenta, amely tíz perc alatt elkészíti a főzőlapot. Ezután van egy üveges marinara szósz, amelyet sütés előtt a polenta tetejére rétegeznek. Az étel tele van rengeteg zöldséggel, és ez egy megnyugtató, otthoni étkezés az ünnepekre.

24. Kiadós téli curry pite

Felejtsen el mindent, amit tud a hagyományos zöldségeskannákról - ez a Rebecca Fallihee kiadós téli curry torta lesz az új választása! A pelyhes pite kéregbe burkolt curry-fűszer, kókusztej és gyömbér gazdag, megnyugtató íze felmelegít egy hideg téli estén.

25. Lencse chili fazék torta tök kukoricakenyér öntettel

A vendégeink széles mosollyal mosolyognak, amikor Leah Moldowan egyedi méretű Lentil Chili Pot pitejét leteszik maguk elé. Ez egy kiadós, zöldségekkel töltött lencse-fűszeres chili, egy kissé édes és bolyhos tökös kukoricakenyér tetejével, amely történetesen gluténmentes is.

26. Tejszínes sütőtök rizottó édes és fűszeres sült pepitákkal

Ha karácsonykor egy show-megálló főételt szeretne felszolgálni, amely nem pulyka vagy töltött tök, ne keressen tovább, mint ez a Liz Moody tejszínes tök rizottója édes és fűszeres sült pepitákkal. Krémes, gazdag és finom - és mivel vegán és gluténmentes is, mindenkit meg fog elégíteni az asztalnál! Ez olyan, mint egy karácsonyi ajándék egy tálban.

27. Ország ’Fasírt’ Gravyvel

Ez a Katie Koteen vidéki „fasírt” a mártással csodálatos recept a tömeg táplálására az ünnepek alatt. Elég kiadós és sós ahhoz, hogy kielégítse a húsevőket, és elég egészséges ahhoz, hogy átvészeljük az ünnepeket anélkül, hogy felszednénk néhány plusz kilót. Tálaljuk mártással vagy anélkül, vagy töltsük meg pirított gombával.

28. Nem a mamád seitan fazék sültje

A fazék sült mindenképpen családi étkezés, és ez a Dawn Kriss Seitan fazék sült olyan, amilyet édesanyád készített volna vacsorára, de hús nélkül. Gyengéd házi szeitanit tartalmaz ajakfacsaró zöldségpörköltben. Ráadásul az edénysültet lassú tűzhelyben készítik, így mindent bedobhat, az ünnepi ünnep többi részében dolgozhat, és készen áll, és megvárja a vacsora idején.

29. Rusztikus, krémes Portobello Stroganoff

Ez a rusztikus, krémes Portobello Stroganoff Rebecca Weller-től egy gyönyörű étel, amelyet az ünnepeken szolgálnak fel. Elég kiadós, így mindenki elégedett lesz, és észre sem veszi, hogy egészséges ételt fogyaszt. A Portobello gomba mély ízt és vastag, „húsos” állagot kölcsönöz neki, míg a kesudió és a gyógynövények krémes dekadenciába ölelik.

30. Tempeh juhász pite

Ez a Katie Koteen által készített Tempeh Shepherd's Pie tökéletes téli étel, amelyet vegán készítenek. A morzsolt tempeh és a zöldségek alkotják az ízekkel teli tölteléket, és a tetején a hagyományos burgonyapürével készül. Kiadós és finom, ez a tömeg kedvelője.

Ezen csodálatos receptek bármelyike segít abban, hogy nyaralása holly jolly Christmas legyen!

Továbbá nagyon javasoljuk az iPhone-hoz elérhető Food Monster alkalmazásunk letöltését, amely megtalálható az Instagramon és a Facebookon is. Az alkalmazásnak több mint 15 000 növényi, allergia-barát receptje van, és az előfizetők minden nap új receptekhez jutnak hozzá. Nézd meg!

Ha naponta több vegán étel, egészség, recept, állat és élet tartalmat szeretne közzétenni, ne felejtse el feliratkozni a One Green Planet hírlevelére !

A közpénzekből való finanszírozás nagyobb esélyt kínál arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, támogasson minket !