Fekvés a harcművészetekhez fitnesz és fogyás érdekében (edzés, fogyás, legjobb) - testmozgás és

Imádtam a Taekwon Do-t, sok évvel ezelőtt kaptam bele a fekete övet, és nagyon jó volt formában tartani. NAGYON intenzív kardió, amolyan nevetséges. Minden héten külön foglalkoznék súlyemeléssel és túrázással, és a TKD még mindig nagyon megviselte.

Egyetértek veled, bár rájövök, hogy fitnesz fórumon vagyok, de nem tudom, hogy valamelyikőtök hogyan foglalkozik kardiózással egy edzőteremben. Eszembe sem jut unalmasabb dolog az egész világon. Egyszerűen nem tenném. Nem tudom, mi a logika. Még akkor is, amikor egy 900 négyzetméteres társasházban éltem Los Angelesben, még mindig elliptikus volt a helyzetem, és otthon végeztem a kardiómat. Ha nem nézhetem meg a kedvenc tévéműsorokat vagy egy filmet kardiózás közben, akkor egyszerűen nem fogom megtenni. WAY túl unalmas és teljes életkidobás. Bármilyen fitnesz előny is fennáll, elfújja a hihetetlen életvesztés. Ez semmiképpen sem szórakoztató vagy élvezetes, így legalább élveznem kell valami szórakoztatót, miközben csinálom.

Igen. Karate-t egy évig, Tae Kwon Do-t pedig egy évig csináltam, és egyik sem tűnt túl jó edzésnek.

Az első alkalommal, amikor kipróbáltam a kick-boxot, majdnem feldobtam a "bemelegítés" felét, amelyben alapvetően nem álltunk le 20 percig, miközben keveredtünk fekvőtámaszokkal, magas lépésekkel, situpokkal, ugró emelőkkel és tovább. Akkor még hetente kétszer kosárlabdáztam, úgy gondoltam, hogy a kondicionálásom nem jelent majd problémát, de a fitnesz szintem még az oktatók vagy a veterán hallgatók szintjén sem volt olyan közel.

Oké, mielőtt válaszolnék az aikidóval kapcsolatos megjegyzéseire, nézzünk vissza a téma eredeti hozzászólására és kérdésére - Azt mondja, hogy harcművészetet keres fitneszhez és formához, NEM önvédelemhez.

Most az aikidóval kapcsolatos észrevételeiről (és nagyon szoktam látni, hogy az emberek sok fórumot forgatnak az aikidón sok fórumon a YouTube-tól a Facebookig; gyakran olyan kijelentésekkel, mint "egyszer vettem néhány aikido órát"). Valójában megfogalmazok egy észrevételt az aikido, mint „könnyű” harcművészet ellen: az aikido sokáig eltarthat a jártasság fejlesztéséig a legtöbb ember számára. De akkor ismét időbe telhet, hogy jártasságot szerezzen bármely harcművészetben. és néha a kezdők "eléggé" megtanulják, hogy elég gyorsan megvédjék magukat.

Egyetértek azzal, hogy láttam néhány aikido iskolát, amelyek nem rendelkeznek nagyon harcias jelleggel, de láttam TKD-t és más karate iskolákat is, akik olyan öveket osztanak ki, mint a cukorkák (övgyárak), akiknek a diákjai nem nagyon néznek ki készen áll a "valódi harcra" is. Mint bármely művészet, ez csak olyan jó, mint az utasítás, amelyet kapsz. Az évek során nagyon sok olyan embert ismertem, aki "fekete övvel" rendelkezik egy másik harcművészetben, akik kezdőként/fehér övként kezdték Aikidóban; Ismerek jó néhány szövetségi ügynököt is, akik dán rangra emelkedtek, valamint a hadsereg különleges erőit, a Rangereket és a haditengerészet SEAL-jait. minden szakember, aki tud egy-két dolgot a "harcról", és mégis értéket talált az aikido tanulmányozásában. és nem a táncra való.

Ezzel abbahagyom.

Hetente 5 órára jártam, és heti 3 magánórám volt, így heti 8 alkalommal edzettem. Szombaton és vasárnapon voltam, ami azt jelentette, hogy a héten dupláztam, vagy akár megháromszoroztam (szerdán néha mindkét sparringra elmentem, és volt közöttük magánórám). Hihetetlen edzés volt, így ha nem kapott jó edzést a TKD során, akkor rossz oktatója volt. Számomra faltól falig kardió volt, és furcsa módon használtam az izmaimat, amit még soha nem csináltam. Észrevettem, hogy néhány más iskola inkább társadalmi tevékenységnek tűnik, és az edzésük lazább, de nálunk ez nem így történt.

Volt, hogy valóban bűnösnek éreztem magam, mert 22, 23 éves srác voltam, és szünetet kellett tartanom, és levegőt vettem. Itt hétvégén vagy a TKD után domboldalakon túrázok, nehéz súlyokat emelek, és még mindig nem tudok időnként lépést tartani a gyakorlatokkal, mert egyszerűen túl fáradtam. Általában ez is a rossz forma valamilyen elemének eredménye, mert annál könnyebb, minél helyesebb az űrlapod.

Iskolám a TKD mellett Hapkidót is tanította, így a TKD nem "jó önvédelem" -el kapcsolatos érveinek nagy része hamis volt. A TKD azonban feltűnő művészet, és nem egy küzdelem vagy egy birkózás, ezért a Hapkido-val hasonlóval kell kombinálni, hogy jó általános önvédelmi forma legyen. A Hapkido esetében ez teljes egészében a küzdelemen és a tennivalókon alapuló közeli helyzeteken alapszik, amikor valaki sokféle módon megragad stb. Ellenkező esetben tehetetlenné válhat, ha a harc a távolsági sztrájkok mellett valamivé romlik. Ennek ellenére, bár elfogult vagyok, az a gondolat, hogy valaki elég közel kerül ahhoz, aki jó a TKD-ben, hogy lebontsa és birkózzon velük, nevetséges. Az így járó birkózó arcába történő gyors rúgás megszünteti ezt a fenyegetést. Nem járhat be valakivel úgy, hogy arca előre és lába van, amíg az enyém, anélkül, hogy brutális arcrúgást végezne. Nem is beszélve arról, hogy nem nagyon érdekel, hogy lebuktattak-e, képes vagyok 255-ös padra, mindjárt letolhatom őket, hacsak nem olimpiai kaliberű bunyósok, és mivel nem látom, hogy sok normális küzdelem olyan emberekkel kezdődne, hogy szakképzett, nem aggódom.

Köszönöm. Abban igazad van, hogy az eredeti cél a fitnesz volt. Csak azt érzem, hogy ha időt tölteni egy MA képzésben, akkor megtanulhatja megvédeni magát is.
.
Ne érts félre. Tetszik az aikido - több mint 10 évig edzettem (2d Dan), és hiszem, hogy sok hasznos képességet és tulajdonságot tanultam, és olyan felismerésekre tettem szert, amelyeket nem szereztem a Karate-ben vagy a BJJ-ben (3d Dan, & Blue Belt). Egyetértünk abban, hogy a képzés - és ezért a tanár - a legfontosabb tényező abban, hogy tanulsz valamit, vagy csak az idődet pazarold. És abban is igazad van, hogy Aikido hasznos technikákat tanít fegyverek használatára és több támadóval való bánásmódra - valószínűleg jobb, mint bármely más MA, ami általában irreális egy több támadó esetén.

A fő problémám az Aikidóval a versenyképes sparring hiánya volt. Ez közhely, de a technikák valóban nagyobb valószínűséggel okoznak súlyos sérüléseket, ha versenyszerűen használják őket, mint egy olyan művészet technikái, mint a Karate vagy a BJJ, ahol könnyebb megállni sérülés nélkül. Tehát az történik, hogy a gyakorlat teljesen együttműködővé válik, és a hallgatók irreális képet alkotnak arról, hogy milyen a harc. Keményebben edzhet, ha biztonságos és hajlandó partnert talál, de ez nem a szokásos eset. Ugyanez vonatkozik más művészetekre is, például a Ninjutsu-ra. Az IMO, mind a strukturált gyakorlás, mind a szabad sparring szükséges a reális harci képesség fejlesztéséhez. Ha egy hallgató szerezhet ingyenes sparring tapasztalatot egy másik MA-ban, ez nagyban hozzájárul a harcos kikerekítéséhez.

Az osztályomban is voltak rendőrök és kidobók. Az aikido jó lehet arra, hogy sérülés nélkül irányítson egy embert, de mindenképpen nehezebb és kockázatosabb irányítani valakit anélkül, hogy megsérülne, mint csak "kivinni". Csak előfordul, hogy egy zsaru vagy kidobó munkája néha könnyebb érintést igényel, ezért az aikido hasznos számukra. Komoly küzdelemben azonban nem ez a legjobb választás; ezért a katonaság manapság sztrájkoló és BJJ technikákkal edz.