Kísérleti résztvevők ajánlásai

Úgy érzem, életem végéig ragaszkodhatok ehhez!

Nem emlékszem, mikor néztem ki utoljára ilyen jól!

A program istenfélelem volt, és a legkönnyebben követtem!

Már nincsenek a „vágyakozó őrültek!”

"Olyan jól érzem magam másként."

„A férjem azt mondta, hogy nem gondolta, hogy diétáztam - azt mondta, hogy a diéták tele vannak nélkülözéssel, és mivel nem éreztem magam nélkülözöttnek, már nem nevezhetem diétának. Nagyon jó érzés, ha nem a gyomrom hajtja! Olyan jónak érzem magam.

Donna A., 51, Selah, WA
Fogyás: 22 font. Derék csökkenése: 5 hüvelyk

- Ó, istenem, fantasztikusan nézel ki.

„Tizenöt éve dolgozom ugyanabban a kórházban. Vannak olyan emberek, akik naponta kétszer, háromszor, ötször lépnek hozzám, és azt mondják: „Ó, Istenem, fantasztikusan nézel ki.” Ami valóban örömteli jutalom, amit nem kerestem. Ezt tisztán magamnak tettem. És sok-sok-sok ember felkutat és azt mondja: „Kérem, ossza meg velem. Meg akarom tanulni, hogyan kell ezt csinálni. ” Személy szerint csodálatosan érzem magam.

Eric F., 42, Needham, MA
Fogyás: 17 font. Derék csökkenése: 3 hüvelyk

"Úgy érzem, életem végéig ragaszkodhatok ehhez."

„Ez a program nem csak egy számot tartalmaz a skálán. Azt hiszem, ezt nekik kellene nevezniük: „változtassák meg az agyi étrendet”, mert teljesen más a szemléletem az ételekkel, a testemmel, a személyes utammal és általában a wellnesssel kapcsolatban. A kísértések még mindig megvannak, de nem érzem magam folyamatosan éhesnek vagy nélkülözöttnek. Korábban úgy éreztem, hogy valami nincs rendben velem, hiányzik az akaraterő vagy a lelkierő. Ez a program megmutatta nekem, hogy ezt meg tudom csinálni - valami nagyon megfoghatatlant adott, amit nehezen tudok leírni, de remélem, hogy mások is éreznek. Úgy érzem, életem végéig ragaszkodhatok ehhez. ”

Lisa K., 52 éves, Dedham, MA
Fogyás: 19 font. Derék csökkenése: 6 hüvelyk

"Soha nem gondoltam volna, hogy megtanulhatok másként enni."

„Ez a program bebizonyította számomra, hogy a diéta számít. . . nagyon! Edzés nélkül lefogytam ezt a súlyt. Soha nem gondoltam volna, hogy megtanulhatok másként enni, lefogyni, és valóban élvezhetem az ételeket, amiket eszem. "

Deborah W., 52, Tewksberry, MA
Fogyás: 21 font. Derék csökkenése: 4 hüvelyk

"Szívvel és lélekkel követtem a programot."

„Szívvel-lélekkel követtem a programot. Soha nem tudtam még ilyet csinálni fogyókúrás vagy egészségügyi programon. Fizikailag nem voltam képes rá. Barlangoznék és falnék, vagy lassan csorgatnám az ételeket, aztán rosszul érezném magam, és teljesen feladnám. Az élet nagyon sok ízletes módot kínál arra, hogy kielégítse önmagát - ha nem tanultad meg, hogy mire van szüksége a testednek és milyen korlátok vannak, akkor vakon eszel!

Dominique R., 40, St. Paul, MN
Fogyás: 28 font. Derék csökkenése: 6,5 hüvelyk

- Nem emlékszem, mikor utoljára néztem ki ilyen jól.

„Az étel már nem ellenőrzi életem minden ébrenlétét. A program elvégzése előtt mindig a következő étkezésre vagy snackre gondoltam. Soha nem éreztem magam teljesnek vagy elégedettnek. De most gyakran emlékeztetnem kell magamra, hogy itt az ideje, hogy újra egyek. Olyan jól érzem magam, sokkal jobban, mint nagyon régóta. Nem emlékszem, mikor néztem ki utoljára ilyen jól - az arcom határozott, megint van a nyakam, és most vannak olyan vállaim, amelyek nem úgy néznek ki, mintha egy futballistához tartoznának! A tükörbe nézek, és tetszik, amit most látok.

Angelica G., 50, Sacramento, Kalifornia
Fogyás: 11,5 font. Derék csökkenése: 3 hüvelyk

"A receptek íze kiváló."

„Nagyon lenyűgöznek az eredményeim. A receptek kiváló ízűek - és ez olyan embertől származik, aki soha nem főz. ”

Mary L., 51, Quincy, MA
Fogyás: 18 font. Derék csökkenése: 2 hüvelyk

- Soha többé nem eszem meg azt a feldolgozott ételt!

- Olyan farmert viselek, amelyet két évnél tovább nem tudtam cipzárral vagy gombra kattintani! A különbség az a 4 hüvelyk, amelyet elvesztettem a közepemtől! Soha többé nem eszem meg azt a feldolgozott ételt! Annyira motivált vagyok! ”

Joyce D., 70, Roswell, GA
Fogyás: 8 font. Derék csökkenése: 4,5 hüvelyk

"Miért nem tettem ezt hamarabb ?!"

„Azért választottam ezt a programot, mert elegem volt abból, hogy nem tudtam lépést tartani az aktív életmódommal - fáradtnak éreztem magam a napom kezdete előtt, és hiányzott a motivációm a munka utáni tevékenységekre. Mivel ilyen elfoglaltságom volt, gyakran falatoztam, ettől dagadtnak és fáradtnak éreztem magam. A program megkezdése után azonnal elkezdtem érezni az energia növekedését a pihentető alvással együtt. Számomra a program legjövedelmezőbb része az, hogy felfrissülve ébredhetek, és van energiám egy tizennyolc órás nap meghódítására. Megtanultam egészséges döntéseket hozni, és hallgatni a testemre - miért nem tettem ezt hamarabb ?! "

Amanda N., 28, Pepperell, MA
Fogyás: 8 font. Derék csökkenése: 5 hüvelyk

"Ez a program számomra az egészség megőrzéséről szól."

„Ez a program számomra az egészség megőrzéséről szól. A fogyás boldog mellékhatás lesz. Meg lehet csinálni divatos diétákat, ahol 24 nap alatt 24 fontot fogysz, de aztán rögtön visszaállsz a régi étkezési szokásokba. Vagy elveszíthet egy hónapra néhány fontot havonta és fenntarthatja ezt a súlyát egész életében, miközben élvezi az evést.

Matthew F., 36, Roslindale, MA
Fogyás: 31 font. Derék csökkenése: 5,5 hüvelyk

"Bárkinek ajánlanám ezt a programot."

„Kezdetben nehéz volt lemondani az édességről. De a program tökéletes volt számomra, mert csak azt ette, amit szeret, de okosabban. Akkor, amikor pizzát, üdítőt vagy pattogatott kukoricát ettem, nagyon durván éreztem magam. A program segítségével sokkal egészségesebb és okosabb kapcsolatot tudtam kialakítani az ételekkel. Mentálisan tisztábbnak és boldogabbnak érzem magam. Bárkinek ajánlom ezt a programot. ”

Kristin Z., 24, Dorchester, MA
Fogyás: 20 font.

"A program istenfélelem volt, és a legkönnyebben követtem!"

„A tavalyi tél az egyik legnehezebb volt, amit valaha is tapasztaltam. Könnyedén meg tudtam volna hízni a testmozgás hiányából, a hideg miatti szénhidrátvágyból és a szokásosnál nagyobb otthoni kényelemből. De a program istenfélelem volt, és a legkönnyebben követtem! ”

Katherine L., 56, Stoneham, MA
Fogyás: 7 font. Derék csökkenése: 2 hüvelyk

- Nagyon elégedettnek érzem magam étkezés után.

„Sok változás történt, és szeretem őket! A súlyom csökkent. Derékméretem alacsony. Elfogyott az energiám. A hozzáállásom fenn van. És ami igazán félelmetes az egészben, az az, hogy hiszem, hogy fenntartani tudom ezt az életmódot. Az ételek, amelyeket megtanultam elkészíteni, finomak. Nagyon elégedettnek érzem magam evés után. És kezdem nem érezni a nélkülözésemet. Ez a terv valóban működik nekem (és a feleségemnek is!). Nem akarom, hogy ez csak olyan étrend legyen, amely akkor ér véget, amikor elérem az ideális súlyomat. Egészségesebb vagyok, mint valaha, és nem akarok visszatérni a régi önmagamhoz. Minden héten magabiztosságot szerzek. ”

Dan B., 45, Lehi, UT.
Fogyás: 15 font. Derék csökkenése: 1 hüvelyk

"Folytattam a fogyást a 16 hetes pilóta befejezése után!"

- Fokozott energiám van a nap folyamán, különösen késő délután, amikor általában lassúnak érzem magam, és kávéra van szükségem. A receptek könnyen követhetők, és nagyon jól éreztem magam, hogy megtanultam főzni ezeket a finom ételeket. És folytattam a fogyást a 16 hetes pilóta befejezése után! "

Benjamin P., 26, Natick, MA
Fogyás: 14 font. Derék csökkenése: 2 hüvelyk

"Már nem érzem magam az étel áldozatává vagy nélkülözésnek."

„A legnagyobb változás az volt, hogy képes voltam dönteni az ételekkel kapcsolatban. Már nem érzem magam az étel áldozatává vagy nélkülözésnek. Az érett bogyókat ugyanúgy várom, ahogy a sütikre gondoltam. Az ételválasztás képessége szabadságot adott nekem, és más módon is felhatalmazott. Tavaly ilyenkor nem reménykedtem abban, hogy a testem megváltozhat. De ha ezt meg tudom tenni, akkor bármit megtehetek. ”

Kim S., 47, Dél-Jordánia, UT
Fogyás: 25 font. Derék csökkenése: 3,5 hüvelyk

"Már nincsenek a" vágyakozó őrültek "

„Mivel már nincsenek gondolataimat és fizikai érzéseimet elárasztó„ vágyakozó őrültek ”, képes vagyok nyugodtan észrevenni, mi zajlik az elmém és a testem. Tudom, milyen érzés a jó érzés (szellemileg és fizikailag), és ennek kevesebb köze van a skálán szereplő számhoz, mint amire számítottam. Remélem, hogy ez remek. ”

Nancy F., 64, Eden Prairie, MN
Fogyás: 14,5 font. Derék csökkenése: 7 hüvelyk

"Évek óta tartó gyűlöletem után ..."

„Miután évekig gyűlöltem a testemet - és azt gondoltam:„ Ó, nem nézek ki olyan rosszul ”, amíg képekben nem látom magam, a bűntudat nélküli étkezési terv félelmetesnek tűnt. Az idő múlásával úgy tűnik, hogy könnyebb nemet mondani néhány ételre, amelyet a múltban túlennék. Be kell vallanom, nagyon jó érzés, ha nemet mondhatok és nem érzem magam nélkülözöttnek. ”

Ruth S., 65, Stillwater, MN
Fogyás: 15 font. Derék csökkenése: 2,5 hüvelyk

- Az élet megváltozik.

- Valójában azt tapasztaltam, hogy ez a program életet megváltoztató, őszintén szólva. A fogyás céljával mentem bele, de az előnyök szempontjából sokkal többet kijöttem. Nemcsak a saját egészségem és jólétem, hanem a családom számára is. "

Lauren S., 52, Észak-Andover, MA
Fogyás: 28 font. Derék csökkenése: 4,5 hüvelyk

- A receptek megújították a főzés iránti szeretetemet.

„Gyakran tapasztalom az étkezéshez szükséges ételválasztékot. Ha ilyen rutinokban van, könnyű a gyors és egészségtelen lehetőségek felé fordulni, mint például a feldolgozott ételek és a gyorsételek. A receptek megújították a főzés iránti szeretetemet. Nagy meglepetés volt, hogy nyolc és tíz éves gyermekeim mennyire élvezték a recepteket. Feltételeztem, hogy felhúzza az orrát ezeken az új ételeken, de ehelyett kitágult az íze. Ennek a folyamatnak egy másik biztató része az volt a tudat, hogy ha kikerülnék a programból, akkor minden nem vész el, és visszatérhetek a jó úton, hogy egészségesebb verzióvá váljak. "

Eszter K., 38, Virághalom, TX
Fogyás: 11 font. Derék csökkenése: 3,5 hüvelyk

- A fáradtságom és a fibromyalgia megszűnt.

„Olyan, mint éjjel és nappal! Korábban antidepresszánsokat használtam heveny testfájdalmak, enyhe depresszió és ködös fej miatt, és mindez varázslatként eltűnt! Fáradtságom és fibromyalgiám eltűnt, és minden nap ragyogó mosollyal az arcomon ébredek. A férjem megdöbbenve látja, hogy a gyakori fejfájásom miatt nem nyúlok a Tylenolhoz. Mi ez? Csodának hívom.

Jyoti A., 59, Muskogee, rendben
Fogyás: 7 font. Derék csökkenése: 4 hüvelyk

- Úgy tűnt, hogy a vágyaim eltűnnek, és nagyon ritkán éreztem magam éhesnek.

„Ez a program valóban segített megérteni a vágyam és a vércukorszintem közötti kapcsolatot. Úgy tűnt, hogy a vágyam nem jelenik meg, és nagyon ritkán éreztem magam éhesen - ami a múltban kihívást jelentett számomra, főleg azzal kapcsolatban, hogy mennyire vagyok aktív a CrossFit és a triatlon versenyében. Sokkal többet tanultam arról, hogyan kell enni az élethez, nem pedig fordítva. Most jobban alszom és edzek, mint valaha. A receptek megdöbbentően finomak voltak! ”

Amanda B., 35, Roslindale, MA
Fogyás: 8 font. Derék csökkenése: 2,5 hüvelyk