Ananász tea: Hogyan készítsünk és milyen előnyökkel jár

által John Staughton (BASc, BFA) utoljára frissítve - 2020. július 13. ✓ Bizonyítékokon alapuló

Az ananász tea elfogyasztása kiváló módja annak, hogy megszüntesse a felesleges vizet a testében, valamint számos más lenyűgöző egészségügyi előnye.

Mi az ananász tea?

Az ananász tea virágos ital, amelyet ananász gyümölcsökből, magvakból, héjból vagy levelekből készítenek, és akár ananászlé szokásos teakészítménybe keverésével is elkészíthető. Az elkészítésének ez a változása enyhén befolyásolhatja a tea egészségre gyakorolt előnyeit, bár a tea számos kulcsfontosságú hatóanyaga jelen van, az elkészítési módszertől függetlenül. Sokan inkább ananászteát isznak, ahelyett, hogy ananászlevet vásárolnának a boltból, amelyet gyakran feldolgoznak, vagy túl sok cukrot tartalmaz. Az ananász tea megtartja az ananász ízét, a legtöbb készítményben. Míg a legnépszerűbb trópusi régiókban, ahol ananász növekszik, ennek a gyümölcsnek a rendelkezésre állása és a tea könnyű előállítása miatt a nem trópusi régiókban is keresetté vált.

Ananász tea előnyei

Az ananász tea leghatásosabb előnyei a következőket érintik:

Fogyás
A hangulat javítása
A szorongás enyhítése
Az immunrendszer fellendítése
Az anyagcsere javítása.
A gyulladás csökkentése
A korai öregedés megelőzése
Segíthet a krónikus betegségek kockázatának csökkentésében

Beszéljük meg őket alább részletesen:

Egy gyönyörű reggelizőasztal a nap megkezdéséhez. Fotó: Shutterstock

A bromelain az ananász legismertebb hatóanyaga, és közvetlenül kapcsolódott a gyulladás csökkentéséhez, ezért ezt a teát gyakran ajánlják ízületi gyulladásban szenvedőknek. Ez az oka annak, hogy sokan ananász teát használnak a vízvisszatartás kiküszöbölésére, mivel ez vizelést indukálhat és minimalizálja az ödéma tüneteit. Ez a gyulladáscsökkentő hatás jót tesz azoknak is, akik krónikus fejfájásban vagy irritábilis bél szindrómában szenvednek. Ha ebben a teaben nagyon magas a C-vitamin szintje, más antioxidánsokkal együtt, az ananász tea megakadályozhatja az idő előtti öregedést, és csökkentheti a krónikus betegségek és a neurodegeneratív betegségek kockázatát.

Vannak, akik fogyókúrára ajánlják ezt a teát, tápanyagsűrűsége miatt, de hiányzik a kalória (kivéve, ha frissen facsart gyümölcslevet adunk hozzá, ami növelheti a kalóriaszámot). Ezenkívül a bromelain az anyagcsere stimulálásához kapcsolódik, amely az egészség számos aspektusát segítheti, a hormonális szinttől az energiatermelésig.

Hogyan készítsünk ananász teát?

Ha otthon szeretné elkészíteni ezt a teát, akkor a legfontosabb eldönteni a főzési módszert. Ha ananászteával szeretne fogyni, akkor a legjobb, ha kerüli a gyümölcslé használatát, ehelyett használja a gyümölcsöt héjjal és levelekkel. Itt van az lépésenkénti recept ananász tea készítéséhez otthon.