Felfújja okát aggodalomra?

2018. október 26. Yenny Rojas

Valamikor mindannyian átéltük ezt a dagadt, kényelmetlen „teljes has” érzést. Legtöbbször teljesen normális, és nincs ok aggodalomra. Ritka esetekben ez komolyabb problémára utalhat. Kivéve, ha a puffadását egyéb tünetek kísérik, például hányinger, hányás és fogyás, valószínűleg nem kell aggódnia. Legtöbbször az étrend és más egyszerű okok, például egy nagy étkezés vagy a túl sok só, megmagyarázhatják a felfúvódást. Beszéljük meg a puffadás néhány gyakori okát, és amikor a puffadás aggodalomra adhat okot.

A puffadás gyakori okai

Az alábbiakban felsorolunk néhány gyakori okot, amelyek miatt feldagadhat. A legtöbb esetben a puffadás ezen okai a diéta és az életmód gyakorlati megváltoztatásával csökkenthetők vagy kiküszöbölhetők.

- Az egészséges táplálkozás. Akár hiszi, akár nem, az egészséges ételek okozzák a dagadt gyomrot. Egész zöldségek, például káposzta, kelbimbó és sárgarépa; és a hüvelyesek, mint például a bab, extra levegőt okozhatnak a hasadban, ami ezt a kellemetlen és duzzadt érzést kelti. A magas rosttartalmú és laktóz tartalmú ételek szintén puffadást okozhatnak, mivel hidrogén és metán szabadul fel, amelyek puffadó gázok. Bizonyos gyümölcsök, mint az alma, a körte és a görögdinnye szintén puffadást okozhatnak a magas fruktóz/glükóz arány miatt.

- Diétás termékek fogyasztása. A sok diétás ételben, például a szorbitban és a xilitben található cukorpótlók (más néven cukoralkoholok) puffadást és kényelmetlenséget okozhatnak. Túl sok ilyen vagy bármilyen mesterséges anyag lenyelése puffadást okozhat.

- Szénsavas italok. A pezsgő italok, mint a szóda, a pezsgő vagy a seltzer, a szénsav miatt számos számot képesek tenni a gyomrodra. Amikor ezeket az italokat lenyeli, a buborékok kitágulnak a bélben, ami ehhez a duzzadt érzéshez vezet. Ez igaz a népszerű probiotikus, természetes erjesztésű italokra is, például a kombuchára, amelyek gázt, puffadást és laza székletet okozhatnak.

- székrekedés. Mindannyian megtapasztaltuk azt a szörnyű érzést, hogy nem tudtunk mosdóba menni. Amikor biztonsági másolatot kap, általában gáz kíséri. A hasadban lévő gáz duzzadt és nehéz érzést okozhat.

- Stressz. Amikor stresszel jár, teste olyan fizikai tüneteket tapasztal, amelyek hatással lehetnek a GI traktusára, és puffadáshoz vezethetnek. Például a nehéz légzés miatt a szokásosnál több levegőt kell lenyelni, ami dagadtnak érzi magát. Amikor a szíved versenyzik, a tested eltereli a vért a GI traktusból, ami ezután lelassítja az emésztést.

- Testmozgás hiánya. Lehet, hogy nehéz elgondolkodni a testedzésen, ha dagadtnak érzi magát. A testmozgás azonban remek módszer a puffadás megelőzésére vagy leküzdésére. Ha dagadtnak találod magad, ez azt jelentheti, hogy nem gyakorolsz elég testmozgást. Amikor fizikai tevékenységet végez, stimulálja az emésztőrendszer izmait, ami viszont megkönnyíti az étel és a légbuborékok könnyebb átjutását a GI traktuson.

- Gyógyulás gyomorhibából. Sok ember hasi vírus vagy hiba után felfújja a puffadást. Ennek oka a vékonybélben a fertőzés következtében bekövetkezett baktériumok elszaporodása.

Amikor a puffadás valami komolyabb jele

A puffadás korábbi okainak mindegyike legyőzhető diétával, testmozgással és figyelmes életmóddal. Bár nem olyan gyakori, a puffadás egy komolyabb állapotra utalhat, amely orvosi ellátást igényel. Az alábbiakban három feltétel szerepel, és mire kell figyelni.

- Az irritábilis bél szindróma olyan rendellenesség, amely megváltoztatja a bél szokásait, például székrekedés, hasmenés vagy mindkettő. Ezek a változások gyomorfájást okozhatnak. Ha diagnosztizálják Önnél az IBS-t, akkor nem vagy egyedül - a Funkcionális Emésztőrendszeri Rendellenességek Nemzetközi Alapítványa szerint az amerikaiak 10-15 százalékának van IBS-je. Ha ezeket a tüneteket észleli, vagy úgy gondolja, hogy IBS-je van, keresse fel orvosát.

- A Crohn-betegség krónikus gyulladásos bélbetegség, amely puffadást okozhat. Hányinger, hányás, fogyás és/vagy láz kíséri. Ha ezeknek a tüneteknek a kombinációját tapasztalja, keresse fel orvosát, hogy tesztelje a Crohn-kórt.

- Rák. Ne ess pánikba! A puffadás legtöbbször valami nagyon kezelhető eredmény eredménye. Ritka esetekben azonban súlyosabb betegség, például rák jele lehet. Ha a puffadás olyan tünetekkel kombinálódik, mint a vér a székletben és a fogyás, érdemes felkeresnie orvosát, aki ellenőrizheti hasnyálmirigy- vagy gyomorrákot (vagy nőknél petefészekrákot).

Ne hagyja, hogy a puffadás tönkretegye az életét. Hagyja, hogy az Austin Gastroenterology gasztro szakemberei segítsenek a puffadással kapcsolatos kérdések mélyén. A betegeket 18 irodában szolgáljuk ki Austin nagyobb területén. Időpontot egyeztethet online űrlapunk segítségével, vagy felhívhatja a meglátogatni kívánt irodához tartozó számot.