A WTF valóban gyógyító?

A hangfürdők jelenleg minden düh, de a hanggyógyítás mélyebbre hat, mint * csak azok a jó érzés a mentális egészség szempontjából.

Már ismeri a hang előnyeit: A megfelelő zene felpezsdítheti Önt, és könnyebbé teheti az edzéseket. A hangfürdők pedig a meditáció és a szorongás enyhítésének újszerű módja - mindenhol felbukkantak az Inscape-től, a NYC divatos meditációs stúdiójától kezdve a Recharjig, egy intim meditációs és power-nap szalonig Washington DC-ben, valamint a Miami fürdőben., Miriz Arizonában és rengeteg más hely.

De a hangterápia nem csak a jó érzéssel járó mentális előnyökről szól. A lényeg: Valójában különböző hangfrekvenciákat használhat az agyhullámok "feltörésére" és a fizikai gyógyulás elősegítésére. Specifikus ritmusok és frekvenciák használatával az agyadat a béta állapotból (normális tudat) a theta állapotba (ellazult tudat), sőt a delta állapotba (ahol belső gyógyulás is bekövetkezhet) eltolhatod.

Ahhoz, hogy technikailag jobban megismerkedhessek működésével: "Az univerzumban minden rezgési frekvenciával rendelkezik" - magyarázza Mark Menolascino, MD, integratív és funkcionális orvos. "Kábelesek vagyunk, hogy a hang részese lehessen magunknak. Az agyban az összes idegsejtünk különböző frekvenciákon tüzel a körülöttünk lévő dolgoktól kapott adatok alapján. Ezek a rezgések kölcsönhatásba lépnek a test minden sejtjével."

Hogyan működik a hanggyógyítás?

Bizonyos eszközök által létrehozott hanghullámok vagy rezgések, például gongok, hangvillák és énekes tálak, valójában megváltoztathatják az agyhullám frekvenciáit. A rezgést hertz (Hz) egységekben mérik, ugyanabban az egységben, amelyben a hangot mérjük - az emberek 20 Hz és 20 000 Hz közötti frekvenciákat hallanak, de ez nem jelenti azt, hogy a határokon kívüliek nem érintenek minket. És "ha két rezgő entitás van egymás mellett, az erősebb rezgés hatással lesz a gyengébbre; végül szinkronizálni fogják. Ez az alapvető fizika" - magyarázza David Martinez-Perez, MD, integratív pszichiáter és pszichoterapeuta NYC-ben.

Aztán ott van az alapvető anatómia. "A füledben ott van a vestibulocochleáris ideg, amely összekapcsolódik a vagus ideggel, a test fő parasimpatikus idegével" - mondja Dr. Martinez-Perez. (Emlékeztető: Paraszimpatikus idegrendszere felelős a pihenésért és az emésztésért, például a stressz csökkentéséért, a vérnyomás csökkentéséért és az izmok ellazításáért.) "Ez a vagus ideg segít szabályozni a hormon felszabadulását, az emésztést, a vércukorszintet, a gyulladást, a pulzusszámot és a vérnyomást., mondja. (Kapcsolódó: Minden, amit tudnod kell az energetikai munkáról - és miért érdemes kipróbálni)

"És a vagus idegnek van egy kis ága, amely közvetlenül a dobhártyára megy, amely a hanghullámokra reagálva rezeg. Ez tehát azt jelenti, hogy minden hang, amelyet a fülén keresztül feldolgoz, elküldi ezt az információt a vagus idegnek."

Miért számít mindez?

Az inaktív vagy blokkolt vagus ideg rossz hír az egészségére; stimulálása - a megfelelő frekvenciákon keresztül - a testét normális állapotba hozhatja.

Mit mond a tudomány?

Persze, mindez egy kicsit woo-woo-nak és New Age-y-nek hangzik (ott fent gyógyító kristályokkal). Ehhez hozzá kell tenni, hogy a hanggyógyító ipar nincs pontosan szabályozva, és rengeteg gyakorlót talál énekes tálakkal körülvéve, amelyek mindenféle magasztos követelést ígérnek. De van néhány tudomány, amely alátámasztja a hanggyógyítás fizikai előnyeit.

Egyes kutatások szerint a villák - kétágú acéleszközök, amelyek a test bizonyos pontjain helyezkednek el, bizonyos magasságban rezegnek - segíthetnek az izom- és csontfájdalmak enyhítésében. Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy az énekes tál meditáció segített a vérnyomás csökkentésében, a légzés és a keringés javításában, a fájdalmak enyhítésében és az immunrendszer erősítésében. A vibroakusztikus terápiáról nemrégiben készült tanulmány - amikor a hangokat és rezgéseket közvetlenül a testre alkalmazzák, hogy sejtszinten behatoljanak rád - megállapította, hogy ez a gyakorlat hatékony kezelés lehet a krónikus fájdalom és sérülés helyreállítása szempontjából. (Kapcsolódó: Kipróbálnod kell a kannabiszkrémeket a fájdalomcsillapítás érdekében?)

Miközben ezeknek az előnyöknek a pontos mechanizmusait még vizsgálják, a hanggyógyítás egyik fő dolga az, hogy testét paraszimpatikus állapotba hozza. Amikor szimpatikus vagy harc vagy menekülési állapotban van, függetlenül attól, hogy stressz vagy fájdalom okozta-e, a testében kortizol- és gyulladásos molekulák vannak, és ez nem egészséges a test számára - mondja Dr. Menolascino.

"Különböző hangfrekvenciák használata stimulálhatja a nitrogén-oxid sejttermelését, amely értágító, amely megnyitja az ereket, segíti a sejtek hatékonyságát és közvetíti a vérnyomását sejtszinten" - magyarázza. "Tehát minden, ami segíti a dinitrogén-oxidot, segít a gyógyulási reakcióban, és bármi, ami megnyugtatja a hangulatát, csökkenti a gyulladást, ami az egészségének is kedvez." (Kapcsolódó: 15 gyulladáscsökkentő étel, amelyet rendszeresen kell ennie)

Amit valóban tudnia kell

Nehéz áttörni a hanggyógyulás pillanatát, mivel a tudomány nem egészen utolérte az emberek reményeit. De ezeknek a kezeléseknek az a szépsége, hogy nem invazívak és általában nem drágák - ami azt jelenti, hogy nem áll fenn veszély, ha kipróbálod, ha érdekel. (Az egy az egyben hangterápiás kezeléseket is egyre többféle wellness központban, terapeuta irodában, gyógyfürdőben, sőt jóga stúdióban is kínálják, így egyszerű Google kereséssel könnyű megtalálni a közelben lévő lehetőséget.)

Lényeg: "Ha a tibeti énekes tálak hallgatása vagy hangvilla használata jobban érzi az embereket, függetlenül attól, hogy lábtörése, szklerózis multiplexe vagy rákja van-e, bármi, ami ezt a személyt nyugodtabb állapotba hozza, elősegíti a jobb gyógyulást" - mondja. Dr. Menolascino. "Orvosként csak azt szeretném tudni: Milyen adatokkal szolgál ez Önnek? Ha nincs elegendő adat, fennáll-e valamilyen kockázat vagy ártalom? Nem, támogatom - mindaddig, amíg nem ezt csinálja más bevált kezelések, például a kemoterápia helyett. "

És természetesen mindig ott van a placebo hatás. Ha úgy gondolja, hogy valami segít gyorsabban gyógyulni, akkor valószínűleg meg is fog. A hanggyógyulás zsugorítja a tumorokat vagy megfordítja az autoimmun betegségeket? TBD. De egy holisztikus egészségügyi program részeként való felhasználása biztosan nem fog rontani. (Kapcsolódó: Hogyan segített az illóolajok kipróbálása, hogy végre lehűtsem az effektet)

A paraszimpatikus állapot érzelmi és fiziológiai szinten is hatással van rád - mondja Dr. Martinez-Perez. "Növeli az antitest termelést a jobb immunitás érdekében, segít csökkenteni a kortizolt, ami segít csökkenteni a magas vérnyomást, és növeli az alfa- és a teta hullámokat, így éberebb lehet a nap folyamán, és mélyebb álomba merülhet, ahol a gyógyulás valóban megtörténik, "- teszi hozzá.

Amikor a Beach Boys a jó rezgésekről énekelt, határozottan nem arról beszéltek, hogy a frekvenciák hogyan befolyásolják az egészségét. De nem kell tudomány, hogy alátámassza azt az elképzelést, hogy a jó rezgésekkel való körülvétele - legyen szó akár kedves emberről, akár olyan hangzásról, amely jól érzi magát - jobban érzi magát.