Ezek a legegészségesebb és legegészségtelenebb gyorsétkeztetésű gyerekek ételei

Az a csokoládé tej, amelyet most rendelt, tele van cukorral.

gyerekétkezések

Az Amerikai Szívszövetség szerint a 4 és 8 év közötti gyerekeknek körülbelül 1200-1400 kalóriát kell enniük naponta, míg a 9-13 éves korosztálynak 1600-1800-at. (Az ajánlások természetesen a magasság, a testsúly és más tényezők függvényében változnak.) Bár szívesen tartanánk magunkat ezekhez az irányelvekhez, és gyermekeinket mindig egészséges ételekkel táplálnánk, ez nem mindig lehetséges - főleg menet közben. De az utazás a hajtáson keresztül nem feltétlenül jelenti a krumpli feltöltését. Sok közismerten egészségtelen étterem valóban nagyon pozitív változásokat hajtott végre az étlapjukon.

Összegyűjtöttük a legegészségesebb (és legegészségtelenebb) menüpontokat hét népszerű gyorsétteremben. Míg kiválasztásaink elsősorban az étkezésenkénti kalóriák számán alapulnak, linkeket fűzünk a táplálkozási információk teljes lebontásához.

Legegészségesebb étkezés: 280 kalória

McNuggets csirke, almás merítőkanál és almalé

Egészségtelen étkezés: 540 kalória

Sajtburger, krumpli és csokoládés tej

Legegészségesebb étkezés: 360 kalória

Gyerek grillezett csirkepakolás, banán, kulacs

Egészségtelen étkezés: 900 kalória

Hamburger, krumpli, tej és gyerek jégkrém kúp

Legegészségesebb étkezés: 205 kalória

Grillezett alsócomb, zöldbab, almaszósz és Capri Sun.

Egészségtelen étkezés: 650 kalória

Chicken Little, mac 'n sajt, almaszósz és 1% tej.

Legegészségesebb étkezés: 295 kalória

Csirke rögök, almaszeletek és alacsony zsírtartalmú tej

Egészségtelen étkezés: 650 kalória

Sajtburger, krumpli és csokoládés tej

Legegészségesebb étkezés: 205 kalória

Grillezett rögök, tej és gyümölcskupa

Egészségtelen étkezés: 700 kalória

Csirkecsíkok, tejcsokoládé és krumpli

Legegészségesebb étkezés: 330 kalória

Négyrészes csirke rögök, almamártás és zsírmentes tej

Egészségtelen étkezés: 480 kalória

Sajtburger, almaszósz és csokoládé tej

Legegészségesebb étkezés: 295 kalória

Veggie Delite szendvics, almaszeletek, alacsony zsírtartalmú tej

Egészségtelen étkezés: 455 kalória

Sült marhahús szendvics, almaszeletek, alacsony zsírtartalmú csokoládé tej