Felkészülés egy új évre

Tedd állásfoglalásaidat ragaszkodni.

Feladva: 2019. december 20

felkészülés

Egy új évet várva jellemző, hogy elmélkedünk az elmúlt évről, és elgondolkodunk azon, hogy mit szeretnénk másképp csinálni egy új lehetőséggel. Sokan meghatározzák az újévi fogadalmakat - néhányat említve, testmozgás, egészségesebb táplálkozás, kedvesebb élet, több időt tölteni a családdal és munkahelyet váltani. Sajnos a többség számára, mire a Valentin-nap február közepén bejár, az állásfoglalás feledésbe merül, és a régi szokások és tapasztalatok szilárdan megmaradnak.

Viselkedés és életváltozás lehetséges. Az emberek folyamatosan csinálják, de elkötelezettségre és összpontosításra van szükség, nem csak egy vágymondatra, amelyet papírra írnak vagy okostelefonra rögzítenek. Ahhoz, hogy valóban elvégezhesse a kívánt váltást, meg kell változtatnia gondolkodásmódját az elvégzendő váltásról.

1. Kezdje a kívánt eredmény megadásával.

A legtöbben tudják, mit nem akarnak, de ritkán fordítanak időt arra, hogy mérlegeljék, mit is akarnak konkrétan. És ez nem lehet tág állítás - a „fogyni akarok” túl széles és rosszul meghatározott. A jó eredménykimutatás kvantitatív és kvalitatív méréseket egyaránt tartalmaz. Mennyit akar fogyni? Mire? Van egy meghatározott méret, amelyik szeretne lenni? Vannak-e dolgok, amelyeket meg fog tenni vagy nem fog megtenni a fogyás érdekében (egy hónapig minden nap salátát fogyasztva ritkán működik például)? Szeretne fogyni azáltal, hogy jobban étkezik, vagy be akarja vonni a testmozgást is? Minél teljesebben tudja a lehető legrészletesebben lefesteni a sikeres kimenetel képét, annál jobban képes elméje arra törekedni, amire vágyik.

2. Ezután derítse ki, mi járt az utadban, vagy mi lehet az utad a siker eléréséhez.

Itt azonosítja a siker akadályait. Nem tud lefogyni, mert nincs ideje edzeni? Túl sokat utazol munka miatt? Valamilyen gyógyszert szed, amely növeli a súlyát? Valószínűleg néhány tényező akadályozza az utat, különben már régen elérte volna a célját. A hatékony tervezés érdekében fontos azonosítani az akadályokat, majd kategorizálni őket. Az akadályoknak három kategóriája van: azok, akiket irányíthat, azok, akiket befolyásolhat, és akik nem tartoznak az ön kezébe. Gyakori lehet, hogy rögzül az, amit nem tud kontrollálni, és rájön az igazságtalanságra, ha például „kövér gének” terhelik. De bár kényelmes lehet ezt megtenni, ez nem segít abban, hogy elérje a kívánt eredményt. Határozza meg azokat a dolgokat, amelyeket irányíthat, és amelyek befolyásolhatják és megtervezhetik a tervét ezek körül. Hagyja figyelmen kívül azokat a dolgokat, amelyek nem tartoznak az Ön kezébe, és tudja, hogy meg kell terveznie, hogy mit tehet az előrelépés érdekében.

3. Vegye figyelembe erősségeit és lehetőségterületeit (néha gyengeségként is ismertek).

Fontos felismerni, hogy hol lehet a saját akadálya, de azt is, hogy sajátos készségeket és tulajdonságokat hoz-e magával a váltáshoz. Vessen egy alapos pillantást arra, hogy mit tehet annak érdekében, hogy sikerrel járjon erőfeszítéseivel. Ezenkívül nézze meg érdekeltjeit - azokat az embereket az életében, akik törődnek veled és támogathatják a siker felé tett erőfeszítéseit. Vannak emberek, akiket felhasználhat a tervek megvalósításához? Vannak emberek, akik a mazsorettek vagy információs források lehetnek? Gondolja át alaposan a humántőke-tőkeáttételi pontjait, majd használja azokat!

4. Fontolja meg alternatíváit.

Néha, amikor egy célra törekszenek, az emberek egyirányú gondolkodással működnek, mintha csak egyetlen módja lenne elérni a célját. Többféle módszer létezik, és külön lehetőségeket kíván megfontolni, hogy kiderítse, melyik a legjobb az Ön számára. Ha ismeri a személyes sikerességi kritériumait - legyen az a legeredményesebb, a legkevésbé drága, a legvonzóbb, a személyiségének leginkább megfelelő stb. -, akkor választási lehetőségeket kínálhat. Tegye fontossá a kritériumokat, majd rangsorolja a lehetőségek listáját. Válassza ki azt, amelyik a legjobban megfelel a kritériumoknak.

5. Utolsó lépésként világos tervet kell készítenie a következő lépésekre.

Igen, az élet közbelép. Igen, nyitott akar maradni az új ötletek és lehetőségek elé. Igen, oda akarsz menni, ahová az Univerzum visz. De még mindig rendelkeznie kell cselekvési tervvel, ha (a) el akarja érni a kívánt eredményt, (b) legyőzni az akadályokat, (c) kihasználni az emberi tényezőket és az érintetteket, és (d) a megfelelő alternatívát megvalósítani. Határozza meg, mit, ki, mikor, hogyan és mennyit, majd tegye meg a lépéseket a cél felé való haladáshoz.

Tudjon meg többet az ebben a bejegyzésben felvázolt folyamatról, és itt iratkozzon fel saját útjára.

Bármit is csinálsz, mindenképpen váltsd valóra váltását ebben az új évben.