Félnapos étrend felülvizsgálata

Mielőtt áttekintené a Félnapos étrend, egyike azoknak az embereknek, akik időt és erőfeszítést fordítottak a fogyásra? Vagy talán most csalódott, mert nem kap javulást? A fogyás céljainak elérése nem egyik napról a másikra zajló folyamat. Túlságosan megeszi az időd, és néha ijesztő lehet, ha nem vagy boldogabb az eredményével.

Ha diétázik, akkor megfosztania kell magát kedvenc ételeitől. Vannak, akik kihagyják étkezésüket abban a reményben, hogy gyorsan karcsúvá válnak. Ezeket a lépéseket nem ajánlott megtenni, mert ez veszélyeztetheti egészségét. Ez a félnapos étrend-áttekintés megmutatja a megfelelő eszközt, amelyet a fogyás céljainak eléréséhez használni kell. Kezdje azzal, hogy betekintést nyújt a programba.

Tartalomjegyzék

Mi a félnapos étrend?

Félnapos étrend egy hatékony fogyókúrás program, amelynek célja sok olyan ember küzdelmének kiküszöbölése, akik zsírégetni és karcsúbbá akarnak válni. A programot 200 oldalas e-könyv formájában tervezték. A Félnapos Diéta ahelyett, hogy egy életen át diétázna, egyszerű módszert kínál a fogyáshoz csak a nap felének.

Igen, jól hallottad! A félnapos étrend lehetővé tette, hogy a fogyásban az egész nap vagy egy hét eltöltése nélkül segítsen. Ösztönözni fog zsírégetésre és álomtest elérésére éhezés vagy gyengeség érzése nélkül.

Ki a félnapos étrend szerzője?

A félnapos étrendet Nate Miyaki, egykori kaszkadőr, fitnesz szakértő és harcművész készítette. A félnapos étrend megalkotásában elért sikere nem meglepő a számos eredmény miatt, amely szintén motiválja a program megtervezésében. A Félnapos Diéta megalkotásában elért eredményei mellett számos területen kiemelkedik. Ő volt az Amazon négy legnépszerűbb könyve mögött az erőnlét és a táplálkozás témáival.

Ő volt a NESTA sportjóga oktatója, sőt az American Council on Exercise tanúsított személyi edzője is. Edzőjeként saját tapasztalatait és más emberekkel való kapcsolatait használja fel a Félnapos Diéta elkészítéséhez.

Mi van a félnapos étrend belsejében?

A program lefedi azokat a kritikus szakaszokat, amelyeket ismernie kell, hogy megértse az egyes módszerek fontosságát és megvalósításuk helyes módját. Az étrend hátterének és céljainak bemutatásával kezdődik. Az e-könyv 15 fejezete ismerteti az ételdiagramról és a megfelelő táplálékbevitelről szóló tanulságokat. Megtanulja azokat a közös akadályokat is, amelyekkel az emberek szembesülnek az út során, és hatékony módszereket tarthat motiválttá, amikor ezek a problémák felmerülnek.

Félnapos étrend - Tartalomjegyzék

Félnapos 1. oszlop - Makro-optimalizálás: Élelmiszer-ajánlások

Az étkezési szokások megváltoztatása időbe telik. Nem egy éjszakás folyamat az Ön számára a legjobb eredmények elérése. Megtanulják, hogy szüntessék meg a feldolgozott ételeket, különösen azokat, amelyek tartósítószert és színezéket tartalmaznak. Arra ösztönzi, hogy csökkentse a táplálékkal nem rendelkező ételek típusát.

Félnapos 2. oszlop - Testreszabás: Megfelelő étrend

Miután kitalálta, hogy milyen ételekre van szüksége a testének, kövesse az étrend megfelelő felépítését. Megtanítja a megfelelő típusú ételeket és a legmegfelelőbb ételeket. A makro-optimalizálás révén testre szabhatja a szükséges fehérjét, szénhidrátokat és fehérjét. A Félnapos étrend útmutatásai alapján nem kell matematikát végeznie a beállítások elvégzéséhez. Átfogó sablont kínál, amely tartalmazza a megfelelő mennyiségű ételt, amelyet egy nap alatt el kell fogyasztania.

Ilyen módon nem kell éhséget tapasztalnia vagy étel utáni vágyat tapasztalnia. Ez rájön, hogy az étkezés elhagyása nem a megfelelő módszer a fogyáshoz. Javaslatai biztosítják, hogy álmaid testét elérhesse anélkül, hogy kockáztatná egészségét.

Félnapos 3. oszlop - Evolúció: Haladó elvek

Most, hogy az első két lépés megtanítja a megfelelő ételeket és a legmegfelelőbb időt az elfogyasztásra, az utolsó rész segít a haladás további részében. Nate megvitatta a szükséges kiigazításokat, amelyeket el kell végeznie az étrendben. Gondoskodott arról, hogy illeszkedjen az Ön életmódjához, így a teste egyszerre tud könnyen beállítani.

Ebben a részben a valós esettanulmányokat felhasználva ad átfogó információt arról, hogy miért kell megtenni a lépéseket, azok helyes elvégzésének módját, valamint az általa végzett kutatásokat annak megállapítására, hogy azok hasznosak-e. Ez magában foglalja a kalória kalkulációkat, az edzés módosítását, a fehérje optimalizálást, a megfelelő szénhidrát bevitelt és az edzéssablonokat is.

A félnapos étrend előnyei és hátrányai

Megfizethető ára impozáns a többi bárhol megtalálható fogyás megoldáshoz képest. A költség már magában foglalja az e-könyv életre szóló hozzáférését, ami azt jelenti, hogy felszabadulhat a havi előfizetések fizetésétől. A megfizethetőség mellett 60 napos pénz-visszafizetési garanciát is kínál, hogy kipróbálja a program hatásait. A program tényleges bizonyítékok és átfogó kutatások alapján készült. Életstílustól függetlenül mindenki számára készült. Nate megosztja tudását nemcsak azért, hogy segítsen a fogyásban, hanem hogy motiválja Önt az út során. Nem kell szenvednie semmilyen mellékhatásért, és nem kell kockáztatnia az egészségét. Ez a program 100% -ban természetes, és a szerző tényszerű bizonyítékain és tapasztalatain alapul.

A legtöbb ember nagyon türelmetlen a fogyás iránt, és arra számított, hogy ez a program rövid időn belül elősegíti álmai testének elérését. Vegye figyelembe, hogy ez nem egyik napról a másikra történik, és ha nem megfelelően hajtja végre a javasolt lépéseket. Ennek eredményeként egyesek úgy gondolták, hogy ez csak az egyik félnapos étrend-átverés, amely mindenhol szétszóródott.

Következtetés

Ha belefáradt a fogyókúrás tabletták szedésébe, szinte mindennap edzőterembe jár, vagy ha éhezik az ételt, a Félnapos étrend a megfelelő eszköz az Ön számára. Segít elérni a kívánt testet anélkül, hogy teljesen megváltoztatná életmódját. Csak odaadással tedd, és meglátod annak pozitív hatásait!