Hogyan működik a One Cup diéta?

Az egy csészés étrend méregtelenítő ételrendszer, amely mindössze 2 nap alatt akár 2 kilogramm fogyást is lehetővé tesz. Itt mindent meg kell tennie!

Itt a tavasz, és itt az ideje elkezdeni gondolkodni a bikini teszt. Annak érdekében, hogy könnyen és gyorsan visszaálljon a formájához, választhatjuk az új egy csésze étrendet.

Ez egy méregtelenítő ételrendszer hogy néhány napig követed. Gyorsan elveszíti a túlsúlyt! Először is fontos tudni, hogy ez a diéta az rizs alapján: ezért nagyon gyakran megeszi.

Sőt, 4 nap alatt akár 2 kilót is leadhat. Fontos, hogy ne kövessük túl sokáig, mert elég szigorú. A csésze az az eszköz, amelyre szükségünk van az étel adagolásához. Megtudhatjuk együtt, hogyan működik!

Egy csésze diéta a fogyáshoz: hogyan működik?

Ezt a diétát hetente kétszer követheti, ha a menüt két napra osztja. Az első nap, mert reggeli megesz egy csésze főtt teljes kiőrlésű rizst, egy csésze kevert bogyót és zöld teát vagy kávét.

Mert ebéd, lesz egy csésze főtt rizs, egy csésze párolt zöldség, egy gyümölcs vagy egy kávé mellett. A ti vacsora csak egy csésze pilaf rizsre és szójacsírára, valamint egy csésze borsóra és sárgarépára épül. Reggel közepén és délután közepén harapnivalók gyümölcsökből vagy gyümölcssalátákból állnak.

A második nap folyamán minden étkezéskor meg kell enni egy csésze rizst, csakúgy, mint az első napon, de a reggelinél hozzáadhat gyümölcsöt, teát vagy kávét és narancslevet. Ebédnél adhat hozzá egy csésze vegyes zöldséget, vacsorára pedig spárga rizottót fogyaszthat. Ön snack fog alapulni gyümölcs.

Ízesítse az összes ételt kevés sóval és egy csepegtető extra szűz olívaolajjal. Sőt, javasoljuk, hogy igyál sok vizet és rendszeresen sportolni az egészségesebb életmód érdekében.

Mielőtt bármilyen diétát kezdene, meg kell keresse fel orvosát, annak megértése érdekében, hogy a választott étkezési rendszer megfelelő-e a tested számára.