Utolérni Jacket

Tavaly nyáron bemutattunk egy történetet Jackről, az Alliance Coal új alkalmazottjáról, aki keményen dolgozott a fogyásért. Az első 17 hét után, amikor részt vett egy fogyókúrában, Jack lenyűgöző 27 kilót fogyott.

Örömmel jelenthetjük, hogy Jack továbbra is keményen dolgozik, és januártól összesen 75 kilót fogyott és elérte a gólsúlyát! Továbbra is részt vesz a fogyásértekezleteken, és nagyon élvezi az edzéseit. "Amikor először kezdtem fogyni, többnyire sétáltam" - mondja Jack. „El sem tudtam volna képzelni, hogy valaha is élvezem a futást, de most tényleg. Heti öt napon kocogok és készülök versenyezni a második 5K-omon. ”

Jack úgy véli, ha képes rá, akkor bárki megteheti. Nincs szüksége divatos felszerelésre vagy drága edzőtermi tagságra - csak kezdjen mozogni. Azt is javasolja, hogy keressen egy olyan csoportot, mint a Súlyfigyelők, így nem egyedül vagy benne. "Felelősségvállalás, valamint tippek és bátorítás megosztása - ez valóban segít."

Kick the Killer 5: A koleszterin, a vérnyomás, a vércukor, a testtömeg és a dohányzás ... ezeket „Killer 5” -nek nevezzük, mert ezek a szénbányászok és családok korai halálának öt fő oka. Ezek a körülmények gyakran nem figyelmeztetnek arra, hogy tönkreteszik egészségünket - amíg nem késő.

Ha le kell fogynia, akkor működjön együtt az egészségügyi edzővel, hogy kézben tartsa azt - még mielőtt késő lenne.