Fokhagyma a fogyáshoz és egyéb egészségügyi előnyökhöz

A fogyás nem tortabolt. Vérre, verejtékre és kemény munkára van szükség a nem kívánt testzsír leadásához. Sajnos nincsenek hivatkozások arra, hogy egészségesebbé és fittebbé váljunk! De, amink van, az egészséges és aktív módja annak, hogy ugyanezt tegyük. A fokhagyma egy ilyen összetevő, amelyet kipróbálhat a fogyáshoz. Igen, ennek a szagú gyógynövénynek számos, az ókor óta ismert egészségügyi előnye van. Ez a hagyma alakú gyógynövény számtalan módon segíti a zsír és felhalmozódásának csökkentését. Tudjon meg többet erről alább:

Tartalomjegyzék

Hogyan segít a fokhagyma a fogyásban

A fokhagyma az indiai konyha nélkülözhetetlen része, mivel receptek gyakran vágynak rá, hogy fokozzák aromáját és ízét. Az étel ízének növelésén kívül a gyógynövényről ismert, hogy segíti a fogyást. Hasznos összetevői, mint például a B6 és C-vitamin, a rostok, a kalcium, a fehérje és a mangán fontos szerepet játszanak a nem kívánt egészségromló zsírok elégetésében.
Ha fokhagymát ad az étrendbe, az növeli az energiaszintet és növeli az anyagcserét; hatékony zsírégetés. Csodálatos méregtelenítő szerként is működik azáltal, hogy kiöblíti az emésztőrendszert akadályozó méreganyagokat. Az alábbiakban bemutatunk néhány házi készítésű receptet, amelyek elősegítik a fogyást, és kevés vagy semmilyen előkészítés nélkül elkészíthetők.

Kezdje a fokhagyma beépítésével a napi rutinjába

1. Fokhagyma lime lével

Vegyünk langyos vizet, adjunk hozzá egy evőkanál citromlevet és 1-2 darab zúzott fokhagymagerezdet. Keverjük össze és igyuk, amíg még meleg van. A két összetevő ezen mennyei kombinációja nemcsak a fogyás serkentésében, hanem a szabad gyökök károsodásának csökkentésében és a C-vitamin jelenléte miatt javítja az immunitást is.

2. Nyers fokhagyma és méz

Vegyünk 2-3 fokhagymagerezdet, lehúzzuk a külső bőrüket. Törje össze a megpucolt szegfűszeget, majd keverje össze mézzel. Hagyja a keveréket 10-15 percig ülni, majd utána fogyassza ott a főzetet. Ez a keverék segít javítani az immunitást, és csökkenti a szezonális megfázás és köhögés kockázatát.

3. Gyömbér, fokhagyma és citrom tea

Vegyünk 1-2 darab fokhagymagerezdet; adj hozzá egy kis darab gyömbért. Őrölje le őket, hogy finom pasztát kapjon. Most forraljon körülbelül két pohár vizet egy edényben, és öntse a pasztát az edénybe forrásban lévő vízzel. Hagyja az egész főzetet körülbelül 5 percig forralni. Fedjük le a főzetet, és hagyjuk 10 percig párolni. Szűrje le a keveréket, és egyidejűleg adjon hozzá citromlevet. Ha nem tetszik a főzet íze, adjon hozzá mézet az íz fokozásához. Ez a keverék nagymértékben elősegíti az emésztést és elősegíti a méreganyagok kiürülését a szervezetből.

4. Hámozatlan fokhagymagerezd mézzel borítva

Ehhez a recepthez távolítsa el a legkülső réteget; ügyeljen arra, hogy ne lehámozza a szegfűszeg fedelét. Most vegyen egy befőttesüveget, és adjon hozzá 3-4 szegfűszeget, és öntsön rá nyers mézet. A következő néhány napban tárolja a kettő kombinációját, hagyja hűtőszekrényben. Engedje be a kettő jóságát, majd éhgyomorra fogyassza el a mágikus kombinációt. Hosszú távon ez a keverék hozzájárul az általános immunitás, a szív és a bőr egészségének javításához.

5. Fokhagymatej

Ezt a varázsitalot sokan nem ismerik! Ez a recept elősegíti a fogyást, és segít megőrizni a bél egészséges és boldog állapotát.

1 csésze friss tej

5-6 fokhagymagerezd

1 evőkanál kurkuma por

Csipetnyi fekete bors

½-1 teáskanál Bio méz (az íz fokozásához)
A fokhagymagerezdeket összetörjük vagy ledaráljuk. Az egészségügyi előnyök maximalizálása érdekében törje össze a fokhagymát szobahőmérsékleten, és hagyja 10-15 percig ülni, hogy kiváltsa az enzimreakciót, amely fokozza a fokhagyma egészséges vegyületeit. Most melegítsen tejet egy serpenyőben, és hagyja forralni. A forrásban lévő tejhez adjuk hozzá a zúzott fokhagymát, majd adjunk hozzá fekete borsot és kurkumát. Pároljuk alacsony hőfokon, amíg a fokhagyma meg nem puhul. Vegye le a hőt, és szűrje át a keveréket egy szűrőn. Igya a keveréket langyos langyon, egy teáskanál mézzel az íz fokozása érdekében. Ez a recept segít az általános emésztés javításában és drasztikusan csökkenti a migrénes fájdalmat.

A fokhagyma egyéb egészségügyi előnyei

A fokhagyma segít a megfázás és a fertőzés gyógyításában

A fokhagyma meleg vízzel történő fogyasztása segíthet megszabadulni a fertőzésektől, például a köhögéstől és a megfázástól.

1. Segít az immunrendszer erősítésében

Beszámoltak arról, hogy az antioxidáns vegyületek, nevezetesen az ally-diszulfid, az allil-cisztein, az alliin és az allicin védelmet nyújtanak a szabad gyökök károsodása ellen. Ez növeli az immunitást.

2. Csökkenti a vérnyomást

A fokhagymában lévő kén serkenti az erek nitrogén-oxid termelését. Ez ellazítja és javítja rugalmasságukat, segít csökkenteni a vérnyomást, és tovább csökkenti a stroke és az artériák megkeményedésének kockázatát.

3. Öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik

A hidrogén-szulfid, a fokhagymában található vegyület lelassíthatja az artériák megkeményedését, és megakadályozhatja a stroke-ot és a támadásokat azáltal, hogy biztosítja a vér szabad áramlását az egész testen. Azt mondják, hogy az Allicin nevű másik vegyület ránctalanító tulajdonságokkal rendelkezik. A fenti vegyületek mellett a fokhagymában található C-vitamin is segíti a kollagéntermelést, ezáltal elősegítve az egészséges bőrt.

4. Segít a máj méregtelenítésében

A fokhagyma szelént tartalmaz, egy ásványi anyagot, amely segít a máj méregtelenítésében. Ezenkívül képes aktiválni a májenzimeket, amelyek segíthetnek a szervezetben a méreganyagok természetes kiürítésében.

5. Segít növelni a nők ösztrogénszintjét

Menopauza esetén hirtelen csökken az ösztrogénszint, és napi száraz fokhagyma fogyasztásával az ösztrogénhiány kompenzálható, ami egészséges csontokat eredményez.

Összegzés

Vitathatatlanul a fokhagyma az egyik gyógynövény, amely minden ételhez jót tesz. Nem csak az íz és az illat emelése, hanem más egészségügyi előnyök, például a fogyás elősegítése is. Az egészséges ételhagymának van egy hatalmas üteme az egészségügyi előnyöknek, amelyekben mangán, foszfor, kalcium van. Tehát, függetlenül attól, hogy mit eszel, egy kis csipetnyi fokhagyma nem árt! Akár azt tervezi, hogy nyersen, főzve vagy főzve fogyasztja, fogyasztása mégis előnyös. Most, hogy találkozott a fokhagyma egészségügyi előnyeivel, nem bánná, ha lenyelne egyet vagy kettőt, hogy bőséges előnyökkel ajándékozza meg a gyógynövényt.