Ez a jeges tea segíthet a nyári súlycsökkentő célok elérésében

Ossza meg ezt:

hűtött

A yerba mate tea előnyeit vizsgáló svájci kutatók remek híreket találtak: A hűtött tea fogyasztása csodákat tehet a zsírvesztés szempontjából. Míg a teában található táplálkozási finomságok jól ismertek (javítja a szív egészségét, növeli az immunitást és csökkenti a vércukorszintet), a kutatók úgy döntöttek, hogy megvizsgálják, hogy a test másképp reagál-e az ital hőmérsékletére.

A Fribourgi Egyetem csapata 23 egészséges felnőttet gyűjtött össze és utasította őket, hogy kortyolgassanak egy csésze cukrozatlan yerba mate teát, egy koffeintartalmú, keserű ízű dél-amerikai főzést, amely összehasonlítható a zöld teával. Először megitták a yerba mate teát 37 ° F-on, majd a következő napon azt mondták nekik, hogy igyanak még egy csészét 131 ° F-on.

Mindkét esetben az önkénteseket fél órával a tea elfogyasztása előtt és 90 perccel azután ellenőrizték. A tanulmány készítői tudomásul vették a tesztalanyok szív- és érrendszeri reakcióit (például a pulzusszámot és a véráramlást), valamint az oxigénfogyasztásukat és a zsíroxidációjukat.

A kutatócsoport felfedezte, hogy a jeges yerba mate tea több mint kétszer annyi energiafelhasználást eredményez (más néven kalóriaégetés), mint a forró tea (8,3 százalék, szemben 3,7 százalék). "Ráadásul a hideg tea elősegíti a zsír oxidációját és csökkenti a szív metabolikus terhelését" - állítják a kutatók egy sajtóközleményben. "Ha ez az eredmény beigazolódik, ha a teát hosszabb ideig fogyasztják, akkor a hideg koffeintartalmú tea ivása hasznos lehet egy fogyókúrás program keretében."

"Nem lepődöm meg ezen megállapításokon, mivel voltak hasonló megállapítások a jéghideg vízzel kapcsolatban, ahol a fogyasztás fokozta az anyagcserét" - mondja Erin Palinski-Wade, RD, CDE, a Belly Fat Diet for Dummies szerzője (14,39 USD, Amazon ).

Megmagyarázza, hogy ahhoz, hogy a szervezet emészthesse a folyadékot, az italnak el kell érnie a testhőmérsékletet. "Ennek során energiát - vagyis kalóriát - igényel, így a hideg ital növeli a kalóriaégetést, miközben felmelegszik" - folytatja Palinski-Wade. „Ezért ez az anyagcsere-növekedés elősegítheti a tárolt energia kiégését, növelve az energiatárolók égési igényét. És mivel a zsír tárolt energia, az anyagcsere növekedésével növekszik a zsír energia iránti metabolizmusának szükségessége is. "

Még jobb, Palinski-Wade hozzáteszi, hogy a tea megőrzi jótékony antioxidáns tulajdonságait, akár melegen, akár hidegen élvezik. "Tehát azok számára, akik javítani akarják a testösszetételt és a testsúlyt, előnyös lehet a forró teáról a jeges teára váltani, amennyiben nem édesítjük sok hozzáadott cukorral."

Olyan termékekről írunk, amelyek szerintünk olvasóinknak tetszeni fognak. Ha megveszed őket, akkor a bevétel egy kis részét a szállítótól kapjuk.