Ez a srác 500 font volt. Aztán csökkentette a kalóriákat és elveszítette a testsúlyának felét.

Amikor Robert nem tudott lépést tartani családjával nyaralni, tudta, hogy változtatnia kell.

átalakítása

Robert Morris mindig is nagyobb srác volt. Amikor azonban 40 éves és 500 font közelébe került, tudta, hogy drasztikus változásra van szüksége.

"Csak elengedtem magam, hogy csak menjek" - mondta Morris a MensHealth.com-nak. „Nehéz volt megkerülni. Csak a zokni felvétele három vagy négy perces munka volt. Nem tudtam megkötözni a saját cipőmet. Télen Crocsot kellett viselnem.

Ébresztője másfél évvel ezelőtt történt, amikor Morris feleségét és fiát az Universal Studiosba vitte.

Mindannyian annyira izgultak, hogy elindultak a Harry Potter túrákon - "de nem tudtam megkerülni" - emlékezett vissza Morris. "Hónapok óta terveztük ezt az utat, és végül eljutottunk oda, és körülbelül fél nap elteltével azt mondom:" mennem kell egy étterembe ülni ".

Másnap, amikor családja a parkban érezte magát, Morris moziban töltötte a napot.

- Olyan vagyok, mint: Nos, van ennyi étel a fagyasztóban. Nem akarok ettől megszabadulni ’; vagy: „A születésnapi parti közelgése után kezdem”; vagy: „Közelegnek az ünnepek.” Rúgtam a kannát az úton. ”

Nyolc hónappal a varázslóvilágba tett utazása után visszatekintett az útra és az érzett csalódásra, és úgy döntött, hogy elég lesz. Így kezdte nyomon követni a kalóriabevitelt, gyakorolni az időszakos böjtöt és kipróbálni a ketogén étrendet. (Ön is csökkenti a kalóriákat? Itt van nyolc stratégia az éhség leküzdésére napi szinten.)

- Soha nem fogja elhinni. A súlycsökkenés volt a legkönnyebb. A legnehezebb dolog valójában csak most kezdődött ”- mondta.

Morris nem tudja, mi volt a pontos súlya, mielőtt megkezdte átalakulását - skálája egyszerűen „hibát” mondott, amikor belépett -, de becslései szerint valahol 500 font körüli volt.

2017 októberében, öt hónapja új rutinjában, Morris - aki 6’3 ’-on áll - lépett a skálára és 386 fontot látott. Ez elég volt ahhoz, hogy tovább menjen.

Most havonta egyszer megméri magát, hogy biztosan maradjon a pályán. Június 1-jén Morris elmondta, hogy 229 fontot nyomott, ami azt jelenti, hogy hozzávetőlegesen megfelezte a testsúlyát.