Szükségem van-e fizikoterápiára a meniszkusz könnycsepphez?

Cikkek a meniszkusz szakadásról

Meniszkusz szakadás

Meniszkusz szakadás - Szükségem van-e fizikoterápiára a meniszkusz szakadáshoz?

Ha most tudta meg, hogy a térd fájdalma és duzzanata szakadt meniszkusz, valószínűleg döntést kell hoznia arról, hogyan kell kezelni. A számodra legmegfelelőbb attól függ, milyen a könny, az életkorod és az, hogy milyen hamar akarsz visszatérni a szokásos tevékenységekhez.

Két meniszkád van - ez a többes szám a meniszkusznak - mindkét térdben. Porcból készülnek, egy kemény, gumiszerű anyagból. Alapvetően lengéscsillapítók, amelyek megakadályozzák a combcsontot a felső lábszáron, hogy az alsó lábszárcsonton dörömböljön.

Ha elszakad, az orvos valószínűleg azt javasolja, hogy először pihenjen, alkalmazzon jeget és vegyen be fájdalomcsillapítót. Innentől szükség lehet fizikoterápiára (PT), műtétre vagy mindkettőre.

Csinálhatok PT-t műtét helyett?

A PT gyakran része annak, amit az orvosok „konzervatív kezelésnek” neveznek, hogy elkerüljék a műtétet, legalábbis korán. Középkorúak vagy osteoarthritisben szenvedők gyakran tépik a meniszkuszt egyszerűen azért, mert kopott. Számukra a PT ugyanolyan hatékony lehet, mint a műtét.

Még ha fiatalabb, fitt és sportos is vagy, a konzervatív megközelítés gyakran jó kiindulópont. Jól működhet, a szakadás irányától, hosszától és helyétől függően. De ha a könny miatt a térd elakad, valószínűleg műtétre lesz szükséged.

A döntés része lehet, hogy mennyire korlátozza Önt a sérülés. Ha élsportoló vagy, vagy nem tudsz emiatt dolgozni, akkor lehet, hogy nincs időd megnézni, működik-e konzervatív megközelítés.

Még műtéted után is szükséged lesz PT-re. Orvosa elküldheti gyógytornászhoz, de legalább PT-gyakorlatokat fog kapni otthon. Ez elősegíti a térd teljes egészségét.

Milyen lesz?

Akár konzervatív kezelés részeként PT-t végez, akár műtét után gyógyul, a cél ugyanaz - visszanyerni mozgásterét, erőt és irányítást.

Folytatás

A PT folyamat általában valami ilyesmit mutat:

Olyan gyakorlatokkal kezdi, amelyekre összpontosítanak mozgástartomány, mint a térd hajlítása és nyújtása, amennyire csak lehet fájdalom nélkül.
Folytatja nyúlik amelyek lazán tartják a lábizmainkat.
Te kezdesz alapgyakorlatok, mint az egyenes lábemelés és a lábujj emelés.
Ha mindezt fájdalom nélkül megteheti, továbblép fejlettebb gyakorlatok, mint a lábujjak emelése súlyokkal, guggolással és nehezebb nyújtásokkal.

Ezek az általános szakaszok, de az Ön igényei és képességei alapján összemosódhatnak.

Például inkább előbb, mint később elkezdheti a nyújtásokat és az alapvető gyakorlatokat.

Ne feledje, hogy nem ez az az idő, amikor azt mondja magának: „Nincs fájdalom, nincs nyereség”. A hangsúly a gyógyításon áll, ezért nem akarsz fejlettebb gyakorlatokkal kezdeni, amíg az alapokat nem tudod bántani.

Mennyi ideig kell PT-t csinálni?

Korától, a könny típusától, a gyógyulás módjától és a műtét típusától függ, ha volt.

Konzervatív kezelés részeként valószínűleg 4-6 hétig, rendszeres ütemezés szerint próbálkozik a PT-vel. Ezenkívül rendszeresen gyakorolnia kell otthon, ahogy tanítják.

Ha nem működik, akkor itt az ideje a műtétnek.

Ha műtéten esnek át a meniszkusz egy részének eltávolítása, 3-6 hétbe telhet, mire visszatér a normális tevékenységekhez. Ha műtéten esnek át a meniszkusz helyrehozása, ez több mint 3 hónapig tarthat.

Források

Amerikai Ortopéd Orvosi Akadémia, OrthInfo: „Meniszkusz-könnyek”, „Térd-artroszkópiás gyakorlati útmutató”.

Mayo Klinika: „Szakadt meniszkusz”.

Dél-Maine-i Egyetem: „A meniszkusz rehabilitációjának konzervatív kezelése.”

Wisconsini Egyetem Sportorvoslata: „Rehabilitációs irányelvek a meniszkuláris helyreállításhoz.”

Harvard Medical School, Harvard Health Publications: „A fizikoterápia ugyanúgy működik, mint a sebészeti beavatkozás néhány, szakadt térdporccal.”

Medscape: „Meniszkusz sérülések kezelése és kezelése”.

Brigham és Női Kórház, Rehabilitációs Szolgáltatások Osztály: „Az ellátás színvonala: Meniszkuláris könnyek”.