8 szokatlan ételkombináció, amelyek mindössze 30 nap alatt fogyhatnak!

Tojás és paprika

szokatlan

A tojások fehérjében gazdagok, a capsicum pedig C-vitaminban gazdag. Az egyik fokozza az anyagcserét, a másik pedig csökkenti a szervezetben lévő extra zsírokat és fokozza az immunitást. Ezt a kombinációt a szakértők gyakran javasolják a fogyás érdekében.

Kukorica és bab
A fogyás egyik legegészségesebb kombinációja a bab és a kukorica kombinációja. A kukorica más típusú szénhidrátban gazdag, amely lelassítja az emésztést. A lassú emésztés azt jelenti, hogy a következő étkezést későn és kicsiben fogja megenni. A bab gazdag rostokban, ezáltal hosszabb ideig teltebbé válik, és megakadályozza a falatot. Szórjon borsot erre a kombinációra, hogy lendületet adjon az anyagcserének.

Mandula és pisztácia

A dióféléket általában mindenki kedveli, és mindannyian szeretjük fogyasztani őket, de van egy kombináció, amelyet ki kell próbálni, ha a fogyás jár a fejében. Egy tanulmány szerint a mandula és a pisztácia együttes fogyasztása segíti a fogyás programját. De egy maroknyi dió elfogyasztása egy nap alatt nem lenne jó ötlet. A dió tele van kalóriákkal, amelyek mindenképpen számítanak. Van egy marék dió, mielőtt edzőterembe jár. Nem csak energiát adnak, hanem fokozzák az anyagcserét is.

Görögdinnye és alma

Nem tudjuk, mennyire igaz, hogy „napi alma távol tartja az orvost”, de amit tudunk, az az alma, ha görögdinnyével együtt fogyasztjuk, biztosan távol tudja tartani a zsírt. A görögdinnye javítja a lipidprofilt és csökkenti a zsír felhalmozódását. Az Apple csökkenti a test zsigeri zsírját is. Összességében azon dolgoznak, hogy szuper gyorsan kivágják a zsírt.

Banán és spenót

A banán remek étkezés utáni snack. De a banán edzés előtti fogyasztása energiát is biztosít, amelyet fel lehet használni a keményebb edzéshez. Azt mondják, hogy egy olyan nehéz gyümölcs, mint a banán, alacsony kalóriatartalmú zöldségekkel, mint a spenót, nagyszerű kombináció a fogyáshoz. A spenót segít több zsírégetésben.

Zabpehely bogyókkal

A bogyós zabpehely remek kombináció azoknak az embereknek, akik édesszájúak és fogyni akarnak. A zabpehely nagyon egészséges (sima és nem ízesített) lehetőség reggelire. Irányítja az ember éhségét, mivel rostokban gazdag. A bogyókban lévő vegyi anyagok elősegítik a fogyást és megakadályozzák a zsírok képződését a szervezetben.

Joghurt és fahéj
A joghurtot biztosan ajánlják azoknak, akik fogyni akarnak. De azt a tál joghurtot hatékonyabbá teheti, ha hozzáadja a megfelelő dolgot. De mi az a helyes dolog? Fahéj, az. A fahéj segít csökkenteni a szervezetben tárolt zsír mennyiségét. A fahéj gazdag antioxidánsokban is, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök károsodását és az idő előtti öregedést.

Sötét csokoládé bogyókkal és dióval
Úgy gondoljuk, hogy ha fogyás tervünk van, akkor nem fogyaszthatunk desszerteket. De ha tudod, egy kis étcsokoládé valóban segít a fogyásban. A legalább 70 százalékos kakaót tartalmazó csokoládé tele van gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal és antioxidánsokkal. A kakaóban flavanolok is vannak, amelyek megakadályozzák a hízást - állítja a Journal BMJ folyóiratban megjelent tanulmány.

Az antioxidánsok duplájához adhat bogyókat az étcsokoládéhoz.

A dió többszörösen telítetlen zsírban gazdag, amely fokozza az anyagcserét és csökkenti a zsírraktározást.