A fekete kávé segíthet a fogyásban? Itt a válasz

Gyakorlatilag semmi sem helyettesítheti a kávét a kávé szerelmeseinek. Az egészségügyi szakértők hangsúlyozzák a fekete kávé egészséget elősegítő tulajdonságait, ha rendszeresen fogyasztják, és a fogyás is ezek közé tartozik.

fogyásban

Tudjuk, hogy igazi kávé szerelmeseinek semmi nem tetszhet, mint egy csésze forró fekete kávé, benne néhány csepp citrom vagy méz. Gyakorlatilag semmi sem helyettesítheti a kávét. Teát mondtál? Kérdezzen meg egy igazi kávébarátot, és megkapja a választ. Vannak, akik a kávé hozzáadásához/párosításához különféle ételekkel, italokkal és még desszertekkel is eljutnak. Nem tagadható, hogy a kávé megfontolt fogyasztása a jó egészség előmozdításához kötődött. Egészségügyi szakértők szerte a világon hangsúlyozzák a fekete kávé egészséget elősegítő tulajdonságait, ha rendszeresen, de mértékkel fogyasztják őket, és a fogyás az egyik ilyen.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint egy csésze őrölt babból főzött rendszeres fekete kávé 2 kalóriát tartalmaz; mivel 1 folyékony uncia gazdag fekete eszpresszó csak 1 kalóriát tartalmaz. Ha koffeinmentes babból főzöd a kávédat, a kalóriaszám nullára csökken. Az extra édesítőszerek és aromák, mint a jaggery, a cukor, a tej, a vanília, a szója és a csokoládé szirup adagonként akár 700 kalóriát is eredményezhetnek.

Fekete kávé, ha rendszeresen, de mértékkel szedjük, és a fogyás is ezek közé tartozik.


Fekete kávé fogyáshoz

A fekete kávé tartalmaz egy klorogénsav nevű elemet, amelyről ismert, hogy gyorsítja a fogyást. Ha vacsora vagy vacsora után fekete kávét fogyaszt, a klorogénsav jelenléte lelassítja a glükóz termelését a szervezetben. Sőt, csökken az új zsírsejtek termelése, ami kevesebb kalóriát jelent a szervezetben. A fekete kávéhoz diótejet vagy tejszínt is adhat, ami nemcsak fokozza az ízét, de jobb eredményeket is hoz Önnek, különösen, ha ezeket a plusz kilókat szeretné leadni. De, ha úgy gondolja, hogy csak a klorogénsav teszi ideálisá a fogyókúrás feketekávét, akkor meglepődne, ha tudná, hogy a fekete kávé különféle antioxidánsokkal is büszkélkedhet, amelyek szintén ugyanúgy felelősek a hatékony fogyásért. Ezenkívül, ha a rendszeres fekete kávé bevitelét alacsony kalóriatartalmú étrenddel párosítja, akkor pillanatok alatt elképesztő eredményeket érhet el.

A fekete kávé koffeinből áll, amely nagyon hatékonyan növeli az anyagcsere aktivitását és növeli testünk energiaszintjét. A jobb anyagcsere-aktivitás és a magas energiaszint az éhség elnyomásához vezethet a testben. Ügyeljen arra, hogy kerülje a cukor vagy más édesítőszerek hozzáadását, hogy alacsony kalóriatartalmú ital legyen. Tehát minden bűntudat és második gondolat nélkül adjon fekete kávét a napi étrendjéhez, és készüljön fel arra, hogy leadja ezeket a kilókat. Fontolja meg a jaggery, a méz vagy a dió tej hozzáadását, hogy fokozza a fekete kávé ízét.

Ezenkívül a fekete kávé természetes gyógyító. Sok olyan ember van, aki a nagyobb súly miatt végül többet mér. A fekete kávé gyakori vizeletürítéssel segít csökkenteni a test extra víztartalmát. Ez a módszer segít leadni ezeket a felesleges kilókat mindenféle fenyegető mellékhatás nélkül. Ez a fogyás azonban átmeneti.