Fogyás a költségvetésben

ITTHON
Ismerje meg sebészeinket
- Bradley Marker, MD
- Steven Fendley, orvos
- Emily E. Cannon, orvos
Fogyás MŰTÉT
- Gyomorszalag
- Gyomorhüvely
- Fogyás gyomor ballonnal
Elkezdeni
- Minősítse
- Formák
- Menetrendünk
Sikertörténetek
A beteg erőforrásai
- Elhízás és egészséged
- Az Ön bariatrikus műtétje
- Felkészülés a bariatrikus műtétre
- Bariatriás műtét utáni étrend
- Az egészséges táplálkozás
- Élet a bariatrikus műtét után
HELYünk
Lépjen kapcsolatba velünk

Fogyás a költségvetésben

Az egészséges táplálkozásnak rossz hírneve, hogy olyasmi, amit csak a jómódúak tehetnek meg maguknak. Rengeteg oka van annak, hogy ez a megbélyegzés létezik az egészséges ételek körül. A gyorséttermek a gyors, egyszerű és olcsó ételeket szolgálják fel, és ezek az éttermek úgy keresik meg a pénzüket, hogy eladják azt, amit az emberek enni akarnak: sült és zsíros ételeket, amelyek zsírral és koleszterinnel vannak tele, de a zöldek vagy a sovány fehérje nem sokban.

Ha áttér az egészségesebb étrendre, akkor a gyors és könnyű gyorsétkezések búcsúztatása kissé megszokhatja. Amellett, hogy azt jelenti, hogy több időt kell töltenie a konyhában az egészséges ételek elkészítéséhez a semmiből, ez azt is jelenti, hogy lehet, hogy valamivel többet kell költenie azokra az összetevőkre, amelyek az egészséges ételekbe belemennek.

A fogyásnak nem kell túlzottan drágának lennie. Rengeteg módon spórolhat néhány dollárt, miközben az egészségének és wellnessének javítására összpontosít.

Íme néhány módszer a kezdéshez:

Készítsen magának élelmiszerboltlistát, és ügyeljen arra, hogy betartsa! Tervezze meg időben a heti étkezést, és vásároljon meg olyan összetevőket, amelyekre szüksége lehet, hogy ne dobja el a pénzt a lefolyóba olyan étel vásárlásával, amelyet végül nem eszik meg.
Vágja le azoknak az alkalmazásoknak az előfizetését, amelyeket úgy terveztek, hogy elősegítsék a kalóriaszámlálást, vagy hozzáférjenek egyedi edzésekhez, és a fogyókúrás orvossal együttműködve kezelje önállóan a fogyókúrás programját. Ezek az alkalmazások hasznosak lehetnek, de gyakrabban állnak a háttérben, és nem használják őket elég rendszeresen ahhoz, hogy hatással legyenek a mindennapi szokásokra.
Csökkentse a kényeztetéseket a kávézókban és bárokban, és helyettesítse ezeket az egészségtelen kalóriákat annyi vízzel, amennyit csak ihat. Ez segít csökkenteni a kalóriabevitelt, valamint a kiadások csökkentésében.

A súlycsökkentő műtét egy másik nagyszerű forrás, amely hosszú távon pénzt takaríthat meg. Nagyon sok ember éveket tölt el egy sikertelen fogyókúrás programon, mielőtt kipróbálna egy másikat, és valójában soha nem éri el súlycsökkentési céljait. A súlycsökkentő műtét drága lehet, de működik. Ez azt jelenti, hogy ahelyett, hogy éveket pazarolna olyan programokra, amelyek nem vezetnek eredményre, a pénzét olyan programba helyezheti, amely oda vezet, ahol szeretne, lehetővé téve, hogy a rossz után ne állítson be jó pénzt.

Az egészséges táplálkozás drága lehet, de ha okosan gondolkodik arról, hol vásárolja meg a termékeit, és hogy csak azt az ételt vásárolja meg, amelyet elő fog készíteni és élvezni fog, az segít csökkenteni a túlköltekezés kockázatát. Nézze meg a helyi mezőgazdasági termelők piacait a legjobb ajánlatokkal kapcsolatban a friss élelmiszerekről, hogy még több pénzt takarítson meg fogyás közben.