Fogyás: A legjobb indiai vegetáriánus étrend, amelyet követhet

TNN | Utolsó frissítés: 2019. február 16., 15:33 IST

Tartsa be az indiai ételeket az étrendbe!

Az ország gazdag sokfélesége miatt a hagyományos indiai étrend helyenként eltér. Az indiai konyha gazdag ízéről és élénk fűszerek használatáról ismert. De a másik oldalon nagyon fűszeresnek és zsírosnak is tartják. Tehát, az első dolog, ami eszébe jut, amikor a fogyásra gondol, az, hogy fel kell adnia étkezési szokásait. De erre egyáltalán nincs szükség. Egészséges indiai étrend-terv betartásával akár testének formáját is megőrizheti, csak arra van szüksége, hogy egy kicsit figyeljen arra, amit eszik. Valójában néhány indiai étel nagyon egészséges, mivel tele vannak fehérjével és más nélkülözhetetlen tápanyagokkal.

A fogyás egyik mantrája a „mértékkel való étkezés”. Nem éhezheti magát, hogy fenntartsa testének formáját.

Az egészség megőrzése érdekében használjon kevesebb olajat és ghí-t zöldségekben, dalokban és egyéb ételekben. Egyél rizst mérsékelt mennyiségben, és minden nap házi ételeket fogyassz. Ennek megfelelő gyakorlással történő követése teljesíti álmát, hogy tökéletes testet szerezzen.