Milyen étrend a legjobb a fogyáshoz Orvosi fogyás Cherry Hill

GYIK • 2020. április 20

fogyáshoz

Megdöbbentő azoknak a diétáknak a száma, amelyek hihetetlen fogyókúrás sikert, zsírégetést és megnövekedett vitalitást ígérnek a felhasználónak. Mit higgyünk? Böjt időszak? A ketogén étrend? A Paleo diéta? A fogyás kiegészítők és teák használata? Zsírszegény étrend? Alacsony szénhidráttartalmú étrend? Magas fehérjetartalmú étrend ? A kint lévő hirdetések mind nagy ígéretekkel járnak, de mit mutatnak a legális orvosi vizsgálatok?

Először is, nem voltak lenyűgöző súlycsökkenési eredmények, amikorzsírégetés”Kiegészítők. Legyen szó málna-ketonokról, Garcinia-ról, méregtelenítő teáról, sovány teáról, almaecetről és még sok minden másról, nincsenek hosszú vagy rövid távú tanulmányok, amelyek azt mutatnák, hogy ezek a termékek jelentős mennyiségű fogyást eredményeznek az emberek számára. Néhány ilyen termék drága, kérjük, takarítson meg pénzt.

Ha arról van szó, hogy melyik étrend a legjobb a fogyáshoz, a legnagyobb elvégzett tanulmány eredményei meglepetést okozhatnak. 2009-ben egy nagy tanulmány készült, amelyet a The New England Journal of Medicine publikált 4 tipikus étrendre vonatkozóan, amelyek a fehérje, a szénhidrátok és a zsírok mennyiségében változtak, hogy tükrözzék a fent említett népszerű divat-diétákat. A betegeket szorosan követték és 2 évig táplálkozási utasítást kaptak. A vizsgálat elején a fogyás mértéke egyes betegeknél gyorsabb volt, mint mások, függetlenül az étrendtől. A hat hónap múlva az összes étrend-tervüket betartó beteg átlagosan 6 kg-ot fogyott (kb. 14 font).

A próba végén a résztvevők átlagosan 4 kg-ot (10 fontot) fogytak, és a legjobb eredményt azok kapták, akik a csoportos és az individualizált foglalkozásokon többet vettek részt, diétától függetlenül.!

Ennek a nagy tanulmánynak a következtetése az volt, hogy a csökkentett kalóriatartalmú étrend klinikailag jelentős fogyást eredményez, függetlenül attól, hogy mely makrotápanyagokat hangsúlyozták (fehérje, zsír vagy szénhidrátok). A súlycsökkentő próba több mint 800 résztvevője számára a siker kulcsa az volt, hogy mennyire szorosan követték nyomon a csoportos és egyénre szabott foglalkozásokat!

Nál nél Orvosi fogyás Cherry Hill, csökkentett kalóriatartalmú táplálkozási tervet készítünk, és elhízás elleni gyógyszereket használunk az anyagcsere fokozásához, és ragaszkodunk ahhoz a tervhez, amely elősegíti a zsírégetést, az éhség elleni küzdelmet, az anyagcserét és az életmódhoz való illeszkedést. Az orvosi megközelítés működik.

Ne vegyen igénybe fogyásért tanácskozást az internetről, működjön együtt a Bariatric Medicine szakorvosával a fogyás és az egészség javításában.