Fogyás ajánlások

Vessen egy pillantást azokra az ajánlásokra, amelyeket a Kiegyensúlyozottá váló fogyás programunkkal szereztünk.

Jacci

20 font súlycsökkenés

- Csak egy egészségügyi frissítést akartam adni neked. Évente ellenőrzést tervezek az elsődleges orvosomnál. Ezekre a megbeszélésekre mindig vérmunkát rendel. A rendesen rendelt vérmunka mellett arra kértem, ellenőrizze a pajzsmirigyemet. Még nem volt nálam megbeszélésem, de online látom a vérmunka eredményeit. A tesztek összes eredménye még nem érkezett vissza, de azok, amelyek vannak, remekül mutatnak.

A koleszterinszintem azonban soha nem okozott gondot, a koleszterinszintem 15 ponttal csökkent. A HDD-jem (jó koleszterinszint) 11 ponttal emelkedett. Az LDL (rossz koleszterin) 19 ponttal csökken.

Ami a pajzsmirigy számaimat illeti, ott is vannak jó híreim. A pajzsmirigy-peroxidáz szintem> 1000-nél volt. A normál szint 0-35. Ez a teszt a Hashimoto-féle pajzsmirigy-gyulladás nevű autoimmun rendellenességet jelzi. Eredményeim ezúttal jelentősen csökkentek. Ennek a tesztnek az eredménye 471,5 - még mindig azt jelzi, hogy Hashimotos, de javul ! A másik teszt, amely hatalmas javulást mutatott, a tiroglobulin teszt. Korábbi eredményem 402 volt

Természetesen többet fogok tudni, miután beszéltem az elsődleges orvosommal. Naprakészen tartom a véleményét. Szerintem a diéta és a fogyás az oka az ilyen nagyszerű eredményeknek. Meglátjuk, mit gondol!

I 2014
2018. szeptember

„Legalább 17 éve küzdök súlygyarapodással és a fogyás nehézségeivel. Korábban, még akkor is, ha hosszú ideig töltöttem egészséges táplálkozást és rendszeres testmozgást, a vesztes sikerem korlátozott volt. A „Kiegyensúlyozottá válás program” nemcsak a fogyás céljának elérésében segített, de úgy gondolom, hogy ez biztosítja az eszközöket az új egészségesebb súlyom megőrzéséhez. Az előzetes/utáni kép 2014. május és 2014. augusztus.

2018. szeptember kép

110 font súlycsökkenés

„Pásztorom 2014 júliusában utalt erre a„ Becoming Balance ”programra. Évekig küzdöttem a fogyásért. Olyan testedzést folytatnék, mint egy mániákus, és valóban hízni kezdtem. Augusztusban kezdtem a programot, és észrevettem, hogy a súlyom azonnal csökken. Az első hetekben az egészségi állapot változását is láttam. 2 hónapja vannak sarka sarkantyúval vívott csatáim, emiatt 2 kortizon lövésem volt, és a fájdalom miatt készen álltam egy újabbra. Ez a fájdalom megzavarta a mindennapi életemet, és ezt minimalizálnom kellett a jobb működés érdekében. A terv megkezdése óta észrevettem, hogy 10 napja fájdalommentes vagyok. Továbbá, ha 5 percnél tovább ülnék/autóznék, amikor megpróbáltam felkelni, akkor néhány percbe telik, mire nyújtózkodom és fájdalom nélkül vagyok. NEM TÖBB. Kitörhetek a helyemből és készen állok a mozgásra. Azt is észrevettem, hogy a hajam nem esik annyira.

Nagyon izgatott vagyok attól, amit Isten csinál a szívemben/életemben, és imádkozom egy újabb sikeres futásért. Nagyon laza a ruhám. Tegnap este a jubileumom alkalmával tudtam sarkat viselni. Már egy ideje, hogy ezt kényelmesen megtehettem. Női és csinos vagyok. Nagyon jól éreztem magam a vidámparki lovagláson is.

Bátorítottnak érzem magam, és nagyon hálás vagyok, hogy visszatértem az életemhez. Ma reggel 40,5 fontot nyomtam. Isten megáldott ezzel a csodálatos lehetőséggel. Ez egy életstílus-változás és nehéz. Az ételt jutalomként és vigasztalóként használtam, ameddig csak emlékszem.

P.S. Holnap mini bevásárlással kedveskedem magamnak. Nagyon izgatott vagyok. A nadrágom leesik és imádják. Szinte az összes nadrágom túl nagy. Legalább 3 méretet kényelmesen ledobtam. Annyi bókot kaptam az elmúlt héten. „Elolvadsz”, „Ó, istenem, jól nézel ki”, „hú, nézz rád”, „hé, sovány”, „annyira másnak nézel ki”, „a bőröd gyönyörűnek tűnik” „az egész arcod megváltozott” lol. Elmosolyodom és azt mondom, hogy Köszönöm, de belülről én rohanok

Csak belülről kifelé érzem jól magam, nem azért, amit az emberek mondtak (bár ez kedves), hanem azért, mert ma nem vagyok fogoly a saját testemben. Úgy érzem, szabad vagyok élve, csinosan és felhatalmazva. ”

2014. augusztus és 2018. augusztus között

Az évek során rengeteg különféle étrendet kipróbáltam és sikeres voltam, életemben tagja vagyok a súlyfigyelőknek, és 7 évig foglalkoztattam őket, a South Beach-i diétán is vesztettem.

Öt évvel ezelőtt, május 18-án édesanyám elhunyt, én voltam az állandó gondozója. Megbirkózva a veszteségével, kényelmi ételeket ettem. Körülbelül ugyanabban az időben kezdtem át menopauza. Megpróbálnék diétázni, és csak a kezdeti víztömeget fognám elveszíteni, és ez teljesen ennyi volt ! Heti 4 napon 3–6 mérföld között jártam, a mérleg még mindig nem mozdult. Képeket látnék magamról, és annyira szégyellném magam, ha kinéznék!

A férjemmel elhaladtunk Dr. Beck irodája mellett, és láttam a kiegyensúlyozottá válásról szóló feliratát, és azon tűnődtem, miről is van szó. Körülbelül egy évbe telt, mire végre megbeszéltem, hogy kiderüljön, nagyon örülök, hogy Én csináltam. Korábban hőhullámoktól szenvedtem, ahol személyi akkumulátorral működő ventilátort hordtam magammal, és rövid ujjat viseltem egész télen. A hőhullámok csak nem léteznek, most fázok!

Megtudtam, mennyire túl vagyok az evésen és a rossz ételválasztáson. 6-8 méretű farmernadrágban vagyok, az utolsó rövid nadrág pedig 4-es volt, és csodálatos, mindenkinek ajánlom.

Nagyon sok bókot kapok, hogy milyen jól nézek ki, és csodálatosan érzem magam!
Februárban kezdtem a tervet, és a súly leesett. szeretem!

Dave és Cindy Bintz

Gyömbér

40 kilós fogyás

Miért segített nekem a Balancing Balancing?

Don és Lisa

Emily

2017. május 244 font 2018. május 157 font.

Dave

Chris

80 font súlycsökkenés 3 hónap alatt.

Levi

52 font súlycsökkenés

Becky

Pam

Alan

2013. november 197 font 2014. január 159 font

Kim

2018. június Teljes veszteség 106 font, most 154 font

Emily

2017. június 245 font 2018. május 157 font

Beth

Egyéb friss ajánlások