A legjobb táplálkozási technika, szerkentyűk és innováció 2018

A Forbes-közreműködők véleménye saját.

táplálkozási

Ez a cikk több mint 2 éves.

A fogyasztók egészségtudatosabbak, mint valaha. És ahogy elvárható, a vállalkozások megfogtak. Ennek eredményeként ma már rengeteg táplálkozási márka versenyez a pénzünkért, amelyek mind a világnak ígérnek és egészségtelen szokásainkat kijavítják.

Legyen szó intelligens gyümölcscentrifugákról, antioxidáns szuperélelmiszerekről vagy Keto vegán fehérjeporokról; Szinte lehetetlenné vált, hogy mit kezdjünk, ha egészséges táplálkozásról van szó. A Holand & Barrett vagy a Planet Organic számos folyosója közül - honnan tudod, hogy valójában mi a jó?

Itt található a legjobb táplálkozási innovációk áttekintése, amelyek technológiával segítenek minket az egészségesebb életben, legyen szó készülékekről, eszközökről, szolgáltatásokról vagy kiegészítőkről.

KÉSZÜLÉKEK

Frissebb turmixok: Beko Vacuum Blender

Ez a „vákuumos” turmixgép eltávolítja az összes levegőt, mielőtt kifehéredne a gyümölcs és zöldség, csökkentve az oxidációt, és így több vitamint és tápanyagot visszatartva a tartalmából. Ez - állítja Beko - a C-vitamin 40% -os növekedéséhez vezet a szokásos turmixgépekhez képest.

És úgy tűnik, hogy működik. Mindig egy nagy méretű turmixot keverek össze, így két napig bírja. De a vákuumtechnika miatt a turmix, amelyet a Bekóval készítettem, másnap frissebbnek tűnt, mint amikor más turmixgépeket használtam - sokkal kevésbé darabosak és elválasztottak, és frissebb ízűek voltak. Beko szerint ez azért van, mert a porszívózási folyamat hosszabb ideig több antioxidánst, rostot és E-vitamint tart a lében.

A Beko's Vacuum Blender 1000 wattos motorral és változó fordulatszámú beállítással rendelkezik fogazott, edzett rozsdamentes acél pengékkel, amelyek összekeverhetik a keményebb összetevőket, például magokat, diót és jeget. Négy keverési funkcióval is büszkélkedhet: turmix, jég, szósz, valamint praktikus automatikus tisztítási funkcióval.

Súlykezelés: Nutribullet Balance

Az Egyesült Királyságban ezen a nyáron induló NutriBullet Balance a SMART Nutrition System rendszerét használja, amely látja, hogy a turmixgép egy okostelefonon vagy táblagépen csatlakozik egy alkalmazáshoz, és a grammig valós idejű táplálkozási adatokat szolgáltat. Ezt úgy teszi meg, hogy leméri a beletett ételt, megméri és nyomon követi, ahogy bedobja őket.

Ezért a beépített Nutrition Sensor használatával meg tudja számolni a receptek kalóriáit, fehérjéit, szénhidrátjait, zsírjaikat és cukortartalmaikat. Ez arról szól, hogy megkönnyítsük az egészséges turmixokat, mivel a felhasználók követhetik az alkalmazásba beépített recepteket, amelyeket a felhasználó személyes ízlése és táplálkozási céljai alapján javasolnak.

Jobb hidratálás: Hidrate Spark 2.0 csatlakozós kulacs

Ez az intelligens vizes palack, a Hidrate Spark 2.0 névre hallgató, egy hozzá tartozó okostelefon-alkalmazással érkezik, amely személyre szabja hidratációs céljait az egyéni fiziológia, aktivitás és még a hely alapján is. Azt is biztosítja, hogy a feledékeny emberek hidratáltak maradjanak azáltal, hogy felelősségre vonják őket - a beépített LED-en keresztül halkan izzik, hogy emlékeztessen egy kortyra, ha nem ivott eleget. A palackok cserélhető akkumulátorral rendelkeznek, amely néhány hónapig tart, ezért nincs szükség töltésre, de új elemeket kell vásárolnia.

INNOVATÍV SZOLGÁLTATÁSOK

Táplálkozási igények a biomarkerek alapján: BlueprintFit

A BlueprintFit egy biomarker-tesztelő szolgáltatás azok számára, akik többet akarnak megtudni testük genetikai felépítéséről, így jobb, egészségesebb döntéseket hozhatnak a táplálkozás, az erőnlét és a testmozgás terén. Vérvizsgálat után a felhasználók felfedhetik jelenlegi biomarker-szintjüket, amely idővel nyomon követhető az egészség, a wellness és a teljesítmény felmérése érdekében is.

Ez azért van, mert a vérvizsgálatok megmondják, hogy programozható-e vagy sem a teste, amelyre aztán reagálhat, és olyan módosításokat hajthat végre, amelyek befolyásolják a biomarker szintjét, ez a változás és javítja az egészségét.

A technikai rész az alkalmazáson keresztül érkezik, amely lehetővé teszi a teszt eredmények ellenőrzését, elérését és megtekintését a mobileszközökön. Az irányítópulton keresztül több Blueprint teszt eredményét is megtekintheti, azonnal megkeresheti bármely tesztelt biomarkert, és megtekintheti a tartományon kívül eső eredményeket. Az alkalmazás integrálódik az Apple HealthKit programba is, lehetővé téve az egészségügyi és fitnesz adatok megosztását más alkalmazásokkal, így az összes fitnesz és egészségügyi alkalmazás egy helyen található.

Megajándékoztam a BluePrint-t, hogy segítsem az augusztusi triatlon edzésemet, és segítsen nekem vegán étrendem teljesítményszintű betartásában, de súly és izomvesztés nélkül. Annak érdekében, hogy megfelelő táplálékot kapjak, és hogy az aktív edzés során ne fogyjak le, a BluePrint azt tanácsolta, erősítsem meg a kalóriatartalmú ételek, például az avokádó, a dió, a dióvajas, a magvak stb. Fontosságát. Ez arra is ösztönzött, hogy naplózom a kalóriabevitelt a makrók értékeléséhez, hogy legalább 100-112 g-ot fogyasszam naponta, és hogy ne fogyjak, de elegendő üzemanyagom legyen.

Táplálkozásterápia a zsebében: Élelmiszerpszichológiai Klinika

Ha rossz étkezési szokásai nehéznek bizonyulnak, fontolóra veheti az alternatív gyógymódok megvizsgálását azok kezelésében. Az egyik leginnovatívabb szolgáltatás, amellyel találkoztam, az a londoni Élelmiszerpszichológiai Klinika. A terapeuták számos technikát ötvöznek az étellel kapcsolatos problémák kezelésére, mint például a pszichoterápia, a hipnoterápia, a neuro-nyelvi programozás és még az egyszerű figyelem.

Az egyedülálló dolog azonban az, hogy rögzíthetik a kezeléseket a munkamenet során, így később bármikor meghallgathatják a mobileszközről, oly módon, hogy szükség esetén megismételjék a kezelést, és segítsenek a tartózkodásban. jó úton halad az egészségügyi céljaival.

Személyre szabott étrend, kézbesítve: Nosh Detox VeganKeto

Vegán Keto minta étrend

A hagyományos ketogén étrend bizonyítottan lebontja a tárolt zsírt, és megszakítja az anyagcserét, hogy elkezdje felhasználni a zsírt energiához. Azonban tele van hússal, sajttal és tojással, amelyek egyikét sem mondják nagyon egészségesnek. Tehát a Nosh Detox nevű cég egy tervet tervezett, amely az összes egészségtelen elemet vegán megoldásokkal helyettesíti, és így makro-kiegyensúlyozott VeganKeto terméket alkot.

A VeganKeto diéta a szénhidrátok teljes eltávolítására összpontosít, amelyek állandó inzulincsúcsokat okoznak Önnek, és a véráramba lépve korlátozza testének zsírégető képességét. A kutatások bebizonyították, hogy ez a diéta jó hangulatstabilizátor, és szerepet játszik a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében és az epilepsziás epizódok csökkentésében.

A Nosh Detox egy előre elkészített, személyre szabott étrend-terv és házhozszállítási szolgáltatás révén kínálja ezt a táplálékot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ragaszkodik-e ehhez, nem kell aggódnia, hogy milyen ételt vásároljon, és ezáltal enyhíti a vágyakat, elősegíti a fogyást és jobbat ad energiaszintek.

TUDOMÁNYKIEGÉSZÍTŐK ÉS SPORTTÁPLÁLÁS

Rendben, így az alábbi bejegyzések nem szigorúan egészségügyi „kütyük”, mint ilyenek, de rengeteg technológiával dolgozták ki őket. A vitaminok és általában a kiegészítők mögött sok tudomány áll, de a tudományos állítások ellenére nem tudod, hogy működnek-e, csak ha kipróbálod őket. Sokat teszteltem az időm alatt, de itt van néhány kiemelkedő, amit úgy éreztem, hogy változást hozok, és kéz a kézben járnak a fenti táplálkozási technológiával.

Minden nélkülözhetetlen tápanyag, fenntarthatóan: Huel

A Huel a Szilícium-völgyi étrend egyik fő összetevője, egy alternatív kultikus étel, amelyet a technológiai közösség jelenleg megszállottja.

Táplálkozási szempontból teljes ételt kínálva por formában, a Huel feloldható vízben, hogy megkapja mind a 26 alapvető tápanyagot, amely szükséges az egészséges, kiegyensúlyozott életmód napi életviteléhez.

Hogyan? Valódi ételből készül, mint például a rostban őrölt zab, amely lassan energiát szabadít fel, hogy megakadályozza az étkezések közötti nassolást. A Huel összetevőlistája miatt a vállalat szerint elméletileg 100% -osan meg lehet élni belőle. Elméletileg azért mondom, mert megígérhetem, hogy a valódi étel iránti súlyos vágy megkönnyítené ezt. Jó mondani azoknak, akik megtisztítanak vagy méregtelenítenek.

Ezenkívül a Huel összes fő összetevője fehérjeforrás. A barna rizs- és borsófehérjével a fehérjét kivonták, hogy Huel ideális aminosav-profilt nyújtson az összes alapvető funkció ellátásához. Porrá válás azt jelenti, hogy a felhasználók csak azt fogyasztják el, amire szükségük van, ezért csökkentik az élelmiszer-pazarlás nagy mennyiségét.

Azonnali BCAA-k: NOCCO

Fehérje az elme és a test számára: Legbelső

Az Innermost valószínűleg az egyik kedvenc táplálékporom. Ez nemcsak vegán és így fenntarthatóbb, hanem ötvözi a hagyományos sporttáplálkozási összetevőket, például a fehérjét a nootropikus adaptogénekkel. Ezek lényegében gyógynövényes gyógyszerek, amelyek a szervezetben fellépő stressz hatásainak ellensúlyozására szolgálnak, amelyekről ismert, hogy károsítják az idegrendszert, az endokrin rendszert és az immunrendszert. Ez a legbelső szerint mind fizikailag, mind szellemileg előnyös.

Ez egyike azon kevés magas fehérjetartalmú vegán kiegészítő poroknak, amelyek nem ízlik fűrészpornak. Javaslom a fent áttekintett csúcstechnikai keverőkben történő használatra.

Proaktív másnapos „kúra”: HangZing

A másnaposság-gyógymódról az emberek évszázadok óta álmodoztak, de annak ellenére, hogy a végtelen társaságok az elmúlt években sok ígéretet tettek, elfogadtuk, hogy valószínűleg ez egyszerűen nem lehetséges. Nos, kipróbáltam egy üveg ebből a HangZing cuccból - egy cég, amely azt állítja, hogy ő az Egyesült Királyság első iható másnaposság-kiegészítője. Azt kell mondanom, hogy egy nehéz éjszaka utáni napon kevésbé éreztem magam zombiként, amely megelőzte egy ilyen.

Készítői szerint az „alkoholfogyasztás utóhatásainak leküzdésére szolgáló, természetes módon funkcionáló összetevők és ősi antidotumok keverékét használják”. Természetesen szkeptikus voltam, mielőtt kipróbáltam volna. És még mindig korántsem gyógyír; kukának érzed magad, ha előző éjjel hülyén harsogod magad. De ettől a dolgtól egy kicsit jobban érzi magát, még ha pszichoszomatikus is.

Nyilvánvalóan akkor működik a legjobban, ha a rituális kebab helyett fogyasztják, közvetlenül lefekvés előtt, és sok vízzel.

Tartsa rajta a haját: Tényleg működik a vitaminok

Nem sporttáplálkozás, hanem egy olyan, amelyet Ön (nos, az ottani férfiak) érdemes megvizsgálnia, ha aggódik a megjelenése jövője miatt. Az It Really Works vitaminok huszonkét ásványi anyag és vitamin extra erős összetétele, amelyek a cég állítása szerint az egészségesebb hajnövekedést ösztönzik, beleértve a keratint - a hajat, a bőrt és a körmöt alkotó fehérjét -, valamint a csipkebogyót, a retinolt., Biotin és PABA, amelyek mind javítják a szervezet keratinszerkezetét.

Valóban működik A vitaminok állítólag a biotin RDA 800% -át, a B1 vitamin RDA 455% -át és a mangán RDA 250% -át tartalmazzák. Egy 90 napos próba után határozottan észrevettem, hogy a hajam gyorsabban nő, egészségesebbnek és erősebbnek látszik.

Egyéb figyelemre méltó táplálék-kiegészítők, amelyeket ajánlanék

A Botanic Lab Performance italkínálata, amely feltölt, koffeint ad és gyorsabban hidratál, mint a víz, mivel hipertóniás ital. Kedvencem a faszén üzemanyag+.

Supernova vegán fehérje a perui kakaó-hajtású lassú energia felszabaduláshoz.

Bioglan Inulin az összes magas fehérjetartalmú étrend kiegyensúlyozásához rost- és bélműködéssel.

És végül, a Healthista Night Food por nyugtató tápanyagok antioxidáns keverékéhez, ideális éjszakai turmixokhoz.