Fogyás Chi Kung (Qi Gong) - GYIK - Súlykontroll - Súlycsökkentés - Diéta

Melyik órája van ennek a műhelynek?
9 és 17 óra között általában. A műhely lakóhelyű lehet, és péntek este kezdődhet néhány helyen, különösen Európában.

Hol zajlanak ezek a műhelyek?
Kanadában a Laurentians, Quebec City, Montreal, Outaouais, Eastern Townships és New Brunswick adják meg őket. Franciaországban Provence-ban, Párizsban és Montpellier-ben, valamint Svájcban, Genève-ben zajlanak.

Ki vezeti ezeket a műhelyeket?
Magam, Annie Ollivier. Mások, akik már részt vettek a műhelyen, asszisztensként lehetnek jelen.

Van-e CD vagy DVD a fogyókúrás Chi Kung-on és vitalizálja Chi Kung-ot?
Az interneten elérhető egy DVD, amely otthoni súlycsökkentő Chi Kung gyakorlatokat végezhet!

Meddig tart ez a képzés ?
A képzés hétvégén (szombaton és vasárnap vagy péntek este, szombaton és vasárnap) tart, e-mailben vagy telefonon történő nyomon követéssel.

Milyen gyakorlatokat tanítanak?
Ezek nem olyan gyakorlatok, ahol izzadás érdekében mozogsz. Ezek inkább testhelyzetek (álló vagy ülő), légzőgyakorlatokkal és megfelelő szellemi attitűdökkel együtt, amelyek célja az anyagcseréd módosítása a zsírégetés és az energiává alakítás érdekében.

A résztvevők négy karcsúsító gyakorlatot tanulnak meg, amelyeket addig ismételnek, amíg el nem kötelezik magukat a memóriára. Négy orvosi Chi Kung gyakorlatot is végzünk a nap elején (az energia aktiválása érdekében). A Belső mosoly meditáció (emésztőrendszer vonal) és a Hat gyógyító hang meditáció (csak szív) a nap elején és végén a szervek harmonizálása és a felesleges hő elvezetése érdekében.

A HUNGER BLOCKER, az ENERGIZER, a FAT BURNER (1. és 2. verzió) és a BELLY BURNER tehát aerob "mozgás" nélküli gyakorlatok (!). Azáltal növelik a test véráramlását, hogy fokozzák az energia körforgását a meridiánokban és a szervekben. Így a szív nem fárad el.

Van-e dokumentáció?
A résztvevők kézikönyvet kapnak, amely tartalmazza az összes megtanult gyakorlatot, általános információkat a Chi Kungról, a súlykontrollról, az akupunktúráról szóló tájékoztató lapokat, a hétvégi programot, az otthon követendő programot arra az időszakra, amely alatt a gyakorlatokat végzik, valamint egy táblázatot az ételekről az öt elem alapján. A műhely előtt ki kell tölteni egy egészségügyi űrlapot az energia állapotának értékelésére, egy karakter kérdőívet, egy visszajelzési űrlapot és egy regisztrációs űrlapot.

Különleges étrendet kell-e követnie?
Ezeket a gyakorlatokat módosított étrend kíséri abban az időszakban (és csak akkor), amikor a célsúly felé törekszik. Ez a súlycsökkentő program alapvető eleme. Ezért ebben az időszakban le kell állítani a szénhidrátok és lipidek (cukor és zsír minden formában) fogyasztását. A gyakorlatok segítségével a test visszaszívja a zsírban tárolt energiát. Amint eléri a megcélzott súlyt, folytathatja a normál étrendet (meg akarja őrizni a test által megszerzett jó szokásokat, mert jó érzéssel tölt el benneteket!), És időnként elvégezheti a ZSÍRÉGETŐT, ha bizonyos túlzásokat követ el.

Másrészt, a szokásos fogyókúrákkal ellentétben, ezek a "gyakorlatok" (különösen az ENERGIZER) nagyban növelik energiádat és vitalitásodat. Az első 2 vagy 3 napos átmenet után, amikor éhesnek érezheti magát (ebben az esetben tegye meg a HUNGER BLOCKER-t), teljesen elégedettnek érzi magát az összes elfogyasztott zöldség, gyümölcs és fehérje miatt. A másik előny, hogy könnyebbnek érzi magát, növeli a vitamin- és ásványianyag-bevitelt, és egészségesebb életmódot és étkezési szokásokat alakít ki. A béltranszport könnyebb lesz a rengeteg rosttartalom miatt, és a tested emlékezni fog rá, mi a megfelelő. Ez általában ázsiai típusú étrend (nyers vagy enyhén főtt zöldség, friss gyümölcs, tojás, hal, sovány hús, tofu stb.).

Fontos megérteni, hogy a túlsúly általában táplálkozási egyensúlyhiányból származik (más okok is lehetnek, például a testmozgás hiánya vagy a hormonális egyensúlyhiány). Kompenzálatlan szeretetigényünket azzal kompenzáljuk, hogy túl sok cukrot, chipset stb. Eszünk, és túl sok lipidet és szénhidrátot veszünk fel. Az egészségesebb étrenddel, jobb ételkombinációkkal kell visszanyernünk egyensúlyunkat.

A súlycsökkentő Chi Kung gyakorlatok pótolják az ételt?
A súlycsökkentő Chi Kung gyakorlatok lehetővé teszik a Chi közvetlen felszívódását, amelyet általában az elfogyasztott ételből vesz. Néhány Chi Kung mester vagy más speciális képzettséggel rendelkező személy (többek között az ausztrál Jasmuheen, aki több mint 10 éve nem evett ételt, és Theresa Neumann, aki 60 éve nem evett) kizárólag Chi-n él. De természetesen nem mindannyian szeretnénk teljesen abbahagyni az étkezést!

Ki taníthatja ezt a fajta Chi Kung-ot?
Ahhoz, hogy ezt a fajta Chi Kung-ot tanítsa, bizonyára a kínai energiatudományban tanult, vagyis a hagyományos kínai orvoslásban és a Chi Kung-ban. Ezeknek a tanulmányoknak az integrálása évekig tartó gyakorlatot igényel.

Ugyanazok a gyakorlatok mindenkinek?
Az orvosi Chi Kung elvei alapján a gyakorlatokat az Ön személyes energiaprofiljának megfelelően alakítjuk ki. Ezért semmilyen körülmények között nem továbbíthatók más személyeknek, akiknek az energetikai állapota más. Ez kockázatot jelentene az egészségükre, és esetleg problémákat okozna, amelyek korábban nem voltak, és kiegyensúlyozhatná anyagcseréjüket.

Milyen anyag szükséges a képzésen való részvételhez?
A tested, a gondolataid, a tudatosságod és az energiád! Talán jegyzetfüzetet és tollat is. És személyes tárgyai.

Vannak könyvek a Fogyás Chi Kungról?
Ez főleg egy szájhagyomány, amit csak a közelmúltban dokumentáltak néhány műben. Meg kell azonban jegyezni, hogy a TCM szakembere által elvégzett vizsgálat szükséges az egyén energiaállapotának meghatározásához, és ezáltal előírja az igényeinek megfelelő Chi Kung típusát.

Mennyi a résztvevők száma műhelyenként?
Körülbelül 12, hogy elegendő idő álljon a tanár rendelkezésére, hogy segítsen minden egyes személyre szabott gyakorlatainak integrálásában. Megfelelő szervezéssel egyes műhelyekbe több résztvevő is beletartozhat, különös tekintettel a több időt biztosító bentlakásos műhelyekre.

Hogyan szerezhetem meg a last-minute részleteket, mielőtt megérkeznék a műhelybe?
A regisztrált résztvevőknek egy héttel a műhely időpontja előtt e-mailt küldünk, amely részleteket tartalmaz: hogyan juthatunk el, ruházat, fizetés, diéta stb.

Hogyan fizet a műhelyért?
Ez a webhely biztonságos fizetési rendszert kínál hitelkártyával PAYPAL. A regisztrációhoz 50 USD, 100 euró vagy 50 USD letétet kell fizetnie (attól a zónától függően, ahol a műhely helye van) a műhely időpontja előtt. A regisztrációt és az online fizetést követően megerősítést kap. Az egyenleget a műhelybe érkezés reggelén kell kifizetni.