Súlycsökkenés: bosszúálló testet kaptam, miután az irányító barátom megkért, hogy állítsam le a karcsúsítást, mivel ez elbizonytalanította

  • 2020. január 29, 10:31
  • Frissítve: 2020. január 29, 13:07

Ez a nő végső bosszút állt kontrolláló barátján, aki arra kérte, hogy hagyja abba a fogyást, mert ez elbizonytalanította.

fogyás

A kaliforniai Taftból származó 27 éves Kylie Hansen egész életében elhízott - de hat követ elhullott, miután lerakta exét.

A biztonsági adminisztrátor 12 évig volt versenyúszó és pompomlány, de a gyorsétterem szeretete miatt felhalmozta a fontokat.

Legnagyobb súlya 18 font volt, és 22-es brit volt.

2012-ben Kylie rájött, hogy súlya egészségügyi problémákat okozhat, ezért 2013. július 1-jén a kés alá ment egy függőleges hüvelyes gasztrektómia.

Azt mondta: „A barátom a műtétem idején nem volt támogató.

„Minél bizonytalanabb volt, minél többet fogytam, és végül megkért, hogy hagyjam abba a fogyást.

„Egy ponton az emberek azt mondták, hogy túl kicsi vagyok. De nem hagytam, hogy zavarjon.

"Fokozatosan megszereztem a bátorságot és az önbizalmat, hogy elhagyjam a kapcsolatot, és megtanultam csak olyan embereket elfogadni az életemben, akik hozzák a szükséges energiát és energiát.

A szigorú étrendet és edzéstervet követve most csak 12 fontot nyom, és 14–16-os ruhamérete van.

A műtét előtt Kylie klasszikus hallgatói étrendet alkalmazott: ramen, gabonafélék és fagyasztott készételek.

Ezután a napi kalóriabevitelt 2500 kalóriáról 1500-ra csökkentette.

Kylie elmondta: "A műtétre ébredés, és azt mondták, hogy" ezt nem eheted "volt a legnehezebb részem. Az agyunk még mindig ugyanúgy van bekötve. Ha a műtét előtt volt ételfüggőségem, a műtét után is volt.

„Élénken emlékszem az első éttermi utamra a műtét után. Kagylót főztem, és a leves kivételével mindent ki kellett kanalaznom. Emlékszem, hogy sírtam, mert milyen nehéz volt nem enni azokat az ételeket, amelyeket annyira szerettem volna.

„Az egész családom elhízott, és végül mindannyian fogyókúrás műtétet hajtottunk végre. Büszkén mondhatom, hogy mindannyian prioritássá tettük egészségünket, és a legjobb életünket éljük. Nagyon jó volt, hogy mindegyikük támogatást kapott.

Kylie étrendje

AKKOR

Reggeli: Gabona

Ebéd: Ramen

Vacsora: Fagyasztott készétel

MOST

Reggeli: Két tojás, egy szelet pirítós és brocolli

Snackek: Superfood turmixok és mogyoróvajas alma

Ebéd: Őrölt pulyka zöldségekkel

Vacsora: Grillezett csirke édesburgonyával és babgal

Miután elvált az exétől, Kylie feleségül vette Jacobot (28), egy barátját az iskolából. A hadseregben van, és a házaspár megosztja a kétéves fiát, Jamesont.

Most napi legalább fél órát edz, és elkerüli a feldolgozott ételeket.

Kylie elmondta: „Küzdöttem azzal, hogy megszállottá váljak a soványság gondolatában - ilyet még soha nem tapasztaltam.

„Küzdöttem az ételfüggőségemmel, és edzenem kellett az agyamat, hogy olyan ételekre vágyakozzam és vágyakozzak, amelyek táplálják a testemet, és nem az eddigi ételmennyiséget rendelik meg.

„Küzdöttem, amikor elértem a hároméves opció utáni jelemet. A fogyás rabja lettem, és akkor ez volt az egyetlen prioritásom. Nagyon öntudatos voltam, és még mindig a tükörben láttam a 260 kilós testemet.

„De hat év elteltével életem minősége sokkal jobb. Olyan dolgokat tehetek, amire korábban nem voltam képes. Szeretek futni, és most a testmozgás felé fordulok, mint stresszoldó.

„Megtudtam, hogy jó példának kell lennem a fiamnak és a leendő gyermekeimnek. Megtanultam, hogy szellemileg milyen kemény vagyok, és mennyi munka kell - szellemileg és fizikailag is - ahhoz, hogy egy egészségügyi úton legyek.

„Megtanultam szeretni a küzdelmet és az utat. Szeretem a testemet, és továbbra is szeretni fogom, amíg a céljaimon dolgozom.

- Vannak olyan ételek, amelyek segítenek elérni a céljait, és vannak olyanok, amelyek nem. Ha fröcskölök és rossz ételt eszem

Mindenképpen észreveszek egy különbséget abban, hogy hogyan érzem magam, és a mérleg felfelé halad.

„Különösen óvatosnak kell lennem, hogy eldöntsem, valóban akarom-e az ételt, vagy csak átmeneti érzés.

„Kezdje a táplálkozással. Tanulja meg, hogyan kell enni, hogy táplálja a testét. Ha úgy érzi, hogy ételfüggősége van, dolgozzon ezen. Lassan kezdje el beépíteni a testmozgást.