Fogyás

Fogyás Klinikánk

A Families First Health Center számos szolgáltatást nyújt a jó polgároknak a nagyobb Gridley körzetben, amelyek mindegyike a szomszédaink jó egészségének megőrzését célozza, mindenki számára megfizethető áron. Sürgősségi ellátó létesítményünkön és egyéb napi szolgáltatásokon kívül, például sportfizikumok, oltások, gyermekellátás és csecsemőgondozás mellett, egy súlycsökkentő klinikát is kínálunk, ahol az emberek egészségesebb súlyra vághatják le magukat. kerülje az egészségügyi szövődményeket az úton tovább.

Szolgáltatási terület

Sok fogyókúrás betegünk a Gridley környékéről származik, beleértve Dél-Yuba Cityt, Marysville-t, Tierra Buena-t, Linda-t, Olivehurst-ot és a Binney Junction-ot, és ezekből a helyekből származó emberek könnyen elérhetik klinikánkat, ha a State State 20-as úton, State 70-es út vagy a State Road 99. Nagyon örülünk, hogy együtt dolgozhatunk a környező közösségek összes szomszédaival vagy szomszédainkkal, és mindent megteszünk az elfoglaltságok befogadásáért azáltal, hogy súlycsökkentő foglalkozásokat kínálunk az Ön számára alkalmas időpontokban.

A családok céljainak első fogyókúrája

A súlycsökkentő klinikánk első ügyrendje az, hogy alaposan értékeljük a programba belépő minden beteget. Súlycsökkentő klinikánkon nincs egy mindenki számára megfelelő súlykezelési program, mert felismerjük, hogy mindenki más, és ez azt jelenti, hogy mindenkinek más oka van a túlsúlyra.

Az első konzultációnk és a nyomon követés során mindent megteszünk annak érdekében, hogy megértsük azokat a tényezőket, amelyek a nem kívánt testtömeg-növekedéshez vezettek, akár a testmozgás hiányából, az anyagcsere lelassulásából, akár esetleg néhány pszichológiai tényezőből, amelyek hozzájárultak a folyamathoz. Csak az egyénnel való szoros együttműködés után lehet egyértelművé tenni a súlygyarapodás okait, és amint ez kiderül, hatékonyabb programot lehet kidolgozni ezen okok ellensúlyozására.

Reális célok meghatározása

Az egyik dolog, amit orvosaink, dietetikusaink és tanácsadóink megtesznek értetek, az az, hogy segítsen reális súlycsökkentő célok megfogalmazásában. Sokan, akik motiváltak a fogyásra, kijelentik, hogy a teljes testsúlyuk egyharmadához hasonlóan veszíteni akarnak, hogy megpróbálják visszaszerezni azt a profilt, amelyet a középiskolában vagy az egyetemen élveztek. Bár ezek csodálatra méltó törekvések, a legtöbb ember számára egyszerűen nem reálisak, és nem is szükségesek ahhoz, hogy boldogabb, egészségesebb verziót érj el.

Sokkal jobb, ha reális és elérhető célokat tűzünk ki, amelyek rövid távú jellegűek, mert akár 10 font elvesztése is sokkal jobb és sokkal egészségesebb érzést okozhat az emberben. A szerény cél az, ami nem tűnik elsöprőnek az ember számára, és mivel elérhetőbbnek tűnik, segíthet abban, hogy a beteg jó úton haladjon és motivált legyen e cél elérésére.

Ha például 75 font elvesztését tűzte ki célul, akkor ez csak hónapokig vagy évekig tartó munkával érhető el egy adott súly elérése érdekében - de ennyi idő alatt a motiváció nagyon könnyen csökken, és a fogyás célja teljesen el kell hagyni. A kisebb célokat sokkal gyorsabban lehet elérni, ezért pozitív megerősítést jelent az a személy, aki keményen dolgozik egy bizonyos súly eléréséért. Nem lehet lebecsülni, hogy mennyire fontos a pozitív visszajelzés a fogyáshoz szükséges minden kemény munkához és áldozathoz.

Étkezés megtervezése

Az étkezés megtervezése olyan terület, amelyen szakértő dietetikusaink és tanácsadóink rendkívüli segítséget nyújthatnak. Nem használjuk a „diéta” kifejezést, mert a fogyókúra olyan dolog, amely csak rövid ideig működik, ha egyáltalán működik. Bármely diéta elhagyása után a természetes tendencia az, hogy visszatér minden olyan étkezési szokáshoz, amely elsősorban hozzájárulhatott a súlygyarapodáshoz.

Sokkal jobb, ha étkezéseket tervezünk, nem pedig diétázunk, mert a tervezés teljesen más folyamat, és nincs végpontja, mint a fogyókúrának. Amikor az emberek megtervezik, hogyan esznek, ez egy életen át tartó dolog lehet, és minden bizonnyal folytatható a Gridley Fogyás Klinikáról való kilépés után is. Amikor étkezés-tervezésről beszélünk, természetesen egészséges ételek fogyasztására gondolunk, és a zsíros és cukros ételek helyettesítésére jobb választásokkal, mint például gyümölcsök, zöldségek és jó fehérjék - de ennél többről van szó.

Arra is bátorítunk minden fogyókúrás betegünket, hogy lassabban rágja el ételeit, és fontolja meg az egyes falatokat a nagyobb élvezet érdekében - ezt a megközelítést „tudatos táplálkozásnak” nevezik, amely ellentétes azzal, amit sokan tesznek. Vannak, akik a lehető leggyorsabban becsavarják az ételüket, így folytathatják elfoglalt életük következő nyomasztó tevékenységét, vagy étkezhetnek, miközben televíziót is néznek vagy más tevékenységet végeznek. Ennek nettó eredménye, hogy gyakorlatilag nincs tudatos élvezete az elfogyasztott ételeknek, ezért ez további evésre ösztönöz.

A túlságosan gyors evés azért is rossz, mert valószínűleg valaki túlevést okoz, mielőtt észrevenné. Mivel van egy kis késés, mire a gyomor értesíti az agyat, hogy tele van, nagyon is lehet túlmenni az elégedett ponton, mielőtt az agy megkapja a jelet. Ez nem történik meg, ha az ember lassabban és megfontoltabban eszik.

Oktatás

A fogyás egész folyamatának fontos része az, hogy a dolgok jobb elvégzésére oktatnak, így lehetővé válik az egészségesebb életmód fenntartása. Tanácsadóink, dietetikusaink és orvosaink megadják a szükséges oktatást, hogy a résztvevők megértsék, hogy a testmozgás, az étrend, a hozzáállás, a jó alvás és az öngondoskodás miként járulnak hozzá a kívánt célok elérésének és a célok eléréséhez. elérték. Más szavakkal, a betegek megkapják azokat az eszközöket, amelyek segítenek abban, hogy segítsenek magukon, miután elhagyják klinikánkat, és a jövőben fenntartaniuk kell magukat.

Vegye fel a kapcsolatot a Családok Első Fogyás Klinikájával

Tudjuk, hogy vannak más súlycsökkentő klinikák is a környéken, és hogy végtelen program van, amelyet az emberek önállóan is kipróbálhatnak a fogyás érdekében, de szeretnénk arra ösztönözni az összes barátunkat és közösségtársainkat, akik a nagyobb Gridley régióból lépnek kapcsolatba nekünk, és kipróbáljuk a programunkat. Úgy érezzük, hogy van valami, amit a legtöbb klinika és program nem kínál, legalábbis nem olyan mértékben, amennyire csak lehet, és ez a személyes részvétel minden egyes betegnél, aki az ajtóinkon át megy.

Ha a súlycsökkenés fontolóra veszi, de nem gondolta, hogy van ideje vagy pénze, akkor arra kérjük Önt, hogy hívjon minket, és hadd mutassuk meg, hogyan lehet a szilárd súlykezelési programot beépíteni a költségvetés és az elfoglaltsága. Ne hagyjon el egy hónapot sem, ahol a túlsúly túl boldogtalanná tesz, és lassúnak, érdektelennek érzi magát, és nem képes teljesíteni a napi naptár összes feladatát és tevékenységét.

Örömmel fogadunk minden, a programmal kapcsolatos kérdést, és örömmel válaszolunk minden további kérdésre, amely a Családok Első Fogyás Klinikán való indulásról szólhat. Ne feledje - nem azért vagyunk itt, hogy segítsen gyorsan elveszíteni 20 fontot, hogy elférjen egy kisebb méretű ruhában vagy nadrágban. Hosszú távon vagyunk benne, pontosan úgy, ahogyan lennie kell, mert azt akarjuk, hogy sokáig éljen, és hogy boldog, egészséges kilátást élvezzen az egész idő alatt.

Egészséges fogyás programunk több száz betegnél segített a fogyásban. Még jobb, ha kezelésünkkel és útmutatásunkkal a betegek nemcsak meg tudták oldani a súlyt, de meg is tudták tartani. Ha nem kívánt súlygyarapodással küzd, és kontrollt szeretne szerezni, de segítségre van szüksége. Az Első családok itt van. Csak hívjon, vagy látogasson el ma irodáinkba, hogy megtudjuk, hogyan segíthetünk a végleges fogyásban.