Fogyás krioterápiával

Ha fogyni próbál, fontolja meg az Arctic Wellness Cryo & Float krioterápiás kezeléseinek hozzáadását a fogyás programjához. A krioterápia elősegítheti a fogyást azáltal, hogy növeli az anyagcserét, elősegíti a zsírégetést, felgyorsítja a sejtek megújulását az edzések gyorsabb felépüléséhez, és segíti a testet a glükóz jobb feldolgozásában.

Krioterápia alatt a testét drámai hőmérséklet-csökkenés érheti nagyon rövid idő alatt. Ez arra készteti a szervezetet, hogy növelje anyagcseréjét, hogy több kalóriát égessen el, hogy melegen tartson. A tested energián működik, és ez az energia mitokondriumokból származik, apró organellákból a sejtjeidben. A Bioscience Reports (https://portlandpress.com/bioscirep/article/37/5/BSR20171087/56950/Mild-cold-induced-thermogenesis-are-BAT-and?searchresult=1) cikkben közzétett tanulmány azt mutatja, hogy amikor a test hidegnek van kitéve, felépíti a mitokondriumokban gazdag barna zsírszövetet (BAT). A BAT segíti a testet a hőtermelésben, ami csökkenti a vércukorszintet és csökkenti az inzulinrezisztenciát. Mivel a tested súlyos hidegnek van kitéve, alkalmazkodik és növeli az anyagcserédet. Egy másik, 2018-ban Kanadában végzett tanulmány azt is megállapította, hogy a barna zsírszövet oxidatív anyagcseréje hozzájárul az energiafelhasználáshoz az emberek akut hideg expozíciója során, más szóval növeli a szervezet anyagcseréjét és zsírégetést végez.

Becslések szerint 500-800 kalória elégethető mindössze három perc alatt az Arctic Wellness Cryo & Float krioterápiás kamrájában. A Journal of Clinical Investigation közzétett egy 2013-as tanulmányt, amely kimutatta, hogy a hideg hőmérsékletek (62,5 ° F vagy 17 ° C) napi 2 órán át 6 héten keresztül napi 2 órán át 2% -kal csökkentik a testzsír teljes értékét. Ha a test ennyi zsírt éget csupán 62,5 ° -on, képzelje el, mennyi zsírt képes égetni -200 ° -on egy krioterápiás kamrában! Amint elhagyja a kamrát és elkezd melegedni, a test tovább bővíti az energiát, hogy a vért pumpálja az egész magjában, hogy felmelegedjen, ami azt jelenti, hogy a zsírégetés a kamrából való kilépés után is folytatódik.

Egy 2014-ben végzett tanulmány a megfázás cukorbetegségre gyakorolt hatásainak meghatározására azt mutatta, hogy azáltal, hogy a résztvevőket 4 hónapon keresztül minden este hideg, majd meleg hőmérsékletnek tették ki, a BAT jobban reagál a hőmérsékletváltozásokra, és a test jobban kezelte a glükózt. Ha a tested jobban meg tudja emészteni a cukrokat, akkor ezek a cukrok nem válnak testzsírrá.

Ha fogyni próbál, akkor valószínűleg edz. A rendszeres testmozgás mindenképpen előnyös lehet az egészséged számára, és segít a fogyásban. Valójában a rendszeres testmozgás fokozza az antioxidáns védekezést a szervezetben. Ha azonban „túl” edz, akkor túlzott reaktív oxigénfajokat (ROS) generálhat, amelyek stressz okozta szövetkárosodást és károsodott izomösszehúzódást okoznak. A ROS gyulladást és súlygyarapodást okozhat. Mivel tudjuk, hogy a fogyáshoz sportolni kell, hogyan kerülheti el ezt a lehetséges csapdát? A krioterápiás kezelések segíthetnek. Az Oxidatív orvoslás és a sejtes élettartam 2014-es tanulmánya azt mutatta, hogy azok a résztvevők, akik egész testen keresztül krioterápiás foglalkozásokat tartottak napi 3 percig 10 napon keresztül, csökkentették a ROS hatásait, és gyorsabban felépültek a testmozgásból. Ez azt jelenti, hogy a krioterápia lehetővé teszi, hogy gyakrabban gyakoroljon a gyorsabb gyógyulási idő miatt, a stressz, a gyulladás és a súlygyarapodás negatív hatásai nélkül.

A Journal of Obesity közzétett egy 2018-as tanulmányt, amely megállapította, hogy a hosszú távú krioterápia aktiválja a hideg által kiváltott termogenezisnek nevezett testfolyamatot. Ez a folyamat átlagosan 3 százalékos testtömeg-vesztést eredményezett. A testtömeg-csökkenés különösen a derék körül volt. Ez azt mutatja, hogy a következetes és rendszeres krioterápiás foglalkozások kumulatív előnyökkel járhatnak.

Vegye fel a kapcsolatot az Arctic Wellness Cryo & Float szolgáltatással, és személyre szabunk egy programot, amelynek célja, hogy segítsen Önnek a fogyás céljainak elérésében. Hívjon minket még ma, hogy elinduljon a fogyás útján!