Fogyás program

program áttekintés

A súlycsökkentő program célja, hogy az egészségesebb súlyra törekvő embereket segítse céljaik elérésében azáltal, hogy apró, szerény változásokat hajt végre mindennapi viselkedésében, és fenntartható, egészséges szokásokat alakít ki. Ahelyett, hogy konkrét vagy korlátozó rövid távú megoldásokra szólna fel, ez a program segít a résztvevőknek a készség fejlesztésében a sikeres életmódváltáshoz, és felhatalmazza őket arra, hogy saját maguk tervezzék meg cselekvési terveiket.

program

A program részletei

Időpont: február 13 - május 8
Nap: Minden szerdán
Időpont: 11:00.

Célközönség: A program 18 éves és idősebb felnőtteknek szól, akik egészségesebb súlyra vágynak.

Hogyan működik

  • Csoportos program (8-16 fő)
  • Találkozik heti 1 órában, 12 egymást követő héten keresztül
  • A résztvevők mérlegelnek, követik az ételeket és a fizikai aktivitást, és minden héten SMART célokat hoznak létre
  • A heti beszélgetések témái közé tartozik a támogató környezet kialakítása, a célok kitűzése, a kiegyensúlyozott étkezés, a fizikai aktivitás, a pozitív pszichológia és a fenntarthatóság
  • A résztvevőket felkérjük, hogy vegyenek részt az Y-n kínált olyan tevékenységekben, amelyek minden héten támogatják súlycsökkentési céljaikat
  • Ez a program 75 dollár, és csak erre a munkamenetre kínál kedvezményt.
    Ez a foglalkozás tavaszi szünet miatt 13 hét

Mi teszi ezt mássá?

Három fő jellemző különbözteti meg az YMCA fogyás programját a súlycsökkentő ipar többi programjától:

    Nem vényköteles.
    A program megközelítése az, hogy felhatalmazza, ösztönözze és olyan eszközöket biztosítson, amelyek lehetővé teszik a résztvevők számára, hogy saját terveiket megtervezzék fogyáscéljaik támogatására életük összefüggésében.

A csoport erejét használja.
A program célja a csoport erejének kiaknázása a csoportos beszélgetés, a csoportos tanulás, a csoportmegosztás és a csoportos problémamegoldás ösztönzésével.