Miért érdemes egy fogyókúrás orvoshoz fordulnia, mielőtt megkezdi a diétát

A lakosság több mint 36 százaléka szenved elhízástól. Ezekkel a statisztikákkal nem meglepő, hogy sokan nem tudják, hol kezdjék a fogyást.

Ha ezek közé az emberek közé tartozik, akkor jó helyre került.

Mielőtt elkezdené az egészségesebb és boldogabb utat, forduljon egy fogyókúrás orvoshoz, hogy megtanulja a dolgok legjobb módját.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az okokat, amelyek miatt az új étrend megkezdése előtt fontos orvoshoz fordulni:

A BMI több mint 30

A testtömeg-magasság arány meghatározásához használt BMI vagy testtömeg-index. Mielőtt konzultálna egy fogyókúrás orvossal, ki kell derítenie, hová esik a BMI skála.

A BMI-pontszám tartományai a következő kategóriákban:

Az alsúly 18,5 BMI alatt van.
A normál súly 18,5 és 24,9 BMI közötti érték.
A túlsúly 25,0 és 29,9 BMI között van.
Elhízott bárki, akinek a BMI-értéke meghaladja a 30-at.

Ahhoz, hogy kiszámítsa, melyik kategóriába tartozik, egyszerűen ossza el a súlyát a magassága négyzetével. (Vagy használjon egy weboldalt, amely kiszámolja az Ön számára.)

Ha helyesen számolta ki BMI-jét, és úgy találja, hogy az meghaladja a 30-at, akkor a fogyókúrás programok megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

Azok az emberek, akiknek BMI-je az elhízott kategóriába tartozik, nagyobb az egészségügyi problémák és a szövődmények kockázatának. Ezek a lehetséges kockázatok könnyebben elkerülhetők a fogyás során, ha orvosi szakember irányítja.

Előre fennálló körülményei vannak

Egy másik szempont, amelyet meg kell tennie a fogyókúrás program megkezdése előtt, az a már meglévő körülmények.

Ezeknek a feltételeknek néhány különböző formája van, de mindegyik akadályozhatja a fogyás sikerét.

Fizikai egészség

Fizikai egészsége az egyik legfontosabb oka a fogyásnak, de ez lehet az egyik legnagyobb tényező is, amely visszatartja ettől.

A súlycsökkentési tervek gyakran hatalmas, hirtelen változásokkal járnak az étkezési és testmozgási szokásokban, amelyek megzavarhatják az alapvető egészségügyi problémákat. Ha tudatában van valamilyen fizikai egészségi problémának, például cukorbetegségnek, szívbetegségnek vagy pajzsmirigy problémának, akkor különös figyelmet kell fordítani a fogyás céljainak megtervezésére.

Az egészségügyi problémákkal küzdők táplálkozási igényei eltérni fognak az egyébként egészséges egyénekétől. Figyelembe véve a vércukorszintet és a gyógyszerbarát ételválasztást, amelyet a fogyás orvos javasolhat, hosszú távon megtakaríthatja az egészségi állapotát.

Ne feledje, hogy a fogyás nem éri meg általános egészségi állapotának és közérzetének romlását.

Mentális egészség

A súlycsökkentő utazás megkezdésekor a mentális egészség ugyanolyan fontos lehet, mint a fizikai egészség.

Elég sok egészséges testsúlyú ember számára okozhatja egy mögöttes mentális egészségi probléma, például étkezési rendellenesség. Ha az adagkontroll vagy az akaraterő távol maradni olyan ételektől, amelyek nem felelnek meg az általános céljainak, problémát jelent, fontolja meg orvoshoz való fordulást.

Az étellel való egészségtelen kapcsolat vagy az elvetemült testkép, vagy mindkettő megakadályozhatja, hogy elérje céljait, vagy akár csak egészséges életet éljen.

Lehet, hogy megbélyegzés fűződik ahhoz, hogy mentálhigiénés okokból orvosi segítséget kérjen, de nem szabad. Ne legyen szégyen, ha segítségre van szüksége, amire szüksége lehet, hogy eljusson oda, ahol szeretne lenni.

Segítsen a táplálkozási terv elkészítésében

A fogyókúra nem a korlátozásról vagy a „kevesebb evésről” szól.

Annak érdekében, hogy sikeres legyen a fogyásban, nemcsak azzal kell foglalkoznia, hogy mennyit eszel, hanem azzal is, hogy mit eszel.

Ha késztetést érez, hogy folytassa az egyik divatos diétát, amely kivágja például a szénhidrátot, először beszéljen egy fogyókúrás orvossal. Ezek a hihetetlenül korlátozó diéták összességében több kárt okozhatnak, mint hasznot, és nagyobb a kockázata annak, hogy visszahízik.

Ha kivág egyfajta ételt, amint újra „normálisan” kezd el enni, akkor valószínű, hogy a súly vissza fog térni. Bármely ételcsoport elhagyása tápanyagok hiányához is vezet, ami veszélyeztetheti az izomtömeg csökkenését és az olyan szövődményeket, mint a szervkárosodás és a törékeny csontok.

Orvossal való konzultációval és a táplálkozási terv összeállításával elkerülheti ezeket a problémákat, és megbizonyosodhat arról, hogy a siker és az egészséges táplálkozási szokások útján halad-e.

Fontolja meg a súlycsökkentő segédanyagok használatát

Egy másik ok, hogy a program megkezdése előtt konzultáljon egy súlycsökkentő orvossal, ha súlycsökkentő kiegészítők, gyógyszerek vagy műtét alkalmazását fontolgatja.

Ezek a lehetőségek általában „utolsó lehetőségként” jelentkeznek, de rendkívül hatékony eszközök lehetnek a fogyás céljainak elérésében. Azonban nem szabad használni ezeket a taktikákat, anélkül, hogy először beszélne orvosával, és teljesen megértené cselekedeteinek lehetséges kockázatait.

Ezen lehetőségek közül az egyik legkevésbé invazív az, ha fogyókúrás kiegészítőket használ az egészséges étrenddel és testmozgással párhuzamosan. Ezek a súlycsökkentő kiegészítők gyakran hozzájárulnak a fogyás fokozásához, mivel arra ösztönzik szervezetét, hogy nagyobb arányban zsírégessen. Egy másik módja ezeknek a kiegészítőknek néha az étvágyának elnyomása, így a helyes étkezés könnyebb.

Ha az orvos irányítása alatt alkalmazzák, a kiegészítők viszonylag biztonságosak és nem jelentenek túl sok hosszú távú kockázatot.

Látnia kell egy fogyás orvoshoz

Ne legyen része annak a megdöbbentő számnak, aki fogyni csak azért akar, hogy végül visszaszerezze az egészet.

Mielőtt bármilyen életmódbeli változást végezne az egészségét illetően, a legjobb megoldás a fogyás orvosának kikérése a sikerhez.

Ha segítségre van szüksége egy súlycsökkentő orvos megtalálásához, nézze meg forrásunkat, amely éppen ezt teszi!