Fogyás tea vélemények

A teát évszázadok óta használják fájdalmak csillapítására, idegek megnyugtatására és az alvás elősegítésére. A teát általában úgy élvezik, hogy több percig beszippantja a különböző növények leveleit. Ez pedig a növény ízével árasztja el a vizet.

Sokféle tea kapható. Ezek közül sok elősegíti a szervezet működésének egészségét. Az olyan dolgokat, mint a kamilla, évszázadok óta használják az emberek jobb alváshoz. Amit azonban sokan nem vesznek észre, az a javaslat, hogy a tea elősegítheti a fogyást is.

A fogyókúrás teának számos lehetősége van. Egyes teák jobban segítik elő a zsírcsökkentést. Vessünk egy pillantást a fogyás legjobb teáira.

Zöld tea

A zöld teát széles körben használják számos egészségügyi funkcióra. Jelentős bizonyíték áll rendelkezésre a zöld tea és a fogyás összekapcsolására. Alapján Pszichológia és viselkedés folyóirat, 60 elhízott ember 12 héten keresztül mutatta be a zöld tea fogyasztásának a fogyásra gyakorolt hatását. A csoportot két csoportra osztották, az egyik a zöld teát, a másik pedig a placebót. A zöld tea fogyasztásában részt vevő csoport 7,3 kilóval többet fogyott, mint a placebo csoporté.

A zöld tea sok katekint tartalmaz. Korábban már végeztek olyan kutatásokat, amelyek a katekinek és az anyagcsere sebességének növekedését kapcsolták össze. Vannak azonban olyan tanulmányok, amelyek vegyes eredményeket kínálnak. [1]

Népszerű fogyókúrás cikkek

Puerh Tea

A Puerh egy kínai erjesztett fekete tea. Ennek a teának erős földi aromája van, amelyet általában vacsora után élveznek. Tanulmányok szerint ez a tea sikeresen csökkenti az alacsonyabb cukortartalmat és a triglicerideket a szervezetben. Azt is javasolják, hogy ez a tea jelentős fogyást segíthet.

Szerint a Fitoterápiás kutatás folyóirat A Puerh tea súlycsökkentő hatása metabolikus szindrómában szenvedő férfi betegeknél 70 férfi vett részt a Puerh teát és a fogyást összekötő vizsgálatban.

A csoportot két csoportra osztották. Az egyik csoport kapszulát kapott Puerh teából, a másik pedig placebót. A kapszulákat elfogyasztó csoport 2,2 kilóval többet fogyott, mint azok, akik a placebót szedték.

További kutatások találhatók Fitoterápiás kutatás megmutatta, hogy a patkányok hasonló tapasztalattal rendelkeznek a puerh teával kapcsolatban is. A tea elnyomta a súlygyarapodást, és elhízás elleni hatást fejtett ki.

Bár a kutatások korlátozottak, a tanulmányok szerint a puerh tea fogyókúrás tea.

Oolong tea

Az Oolong teát súlycsökkentő teának is tekintik. Ez a tea hagyományos kínai teának számít. A zöld és a fekete tea között landol a részleges oxidációs folyamat miatt, amelyből létrejön.

Ez a tea köztudottan fogyókúrás tea, mivel képes zsírégetésre az anyagcsere felgyorsításával.

Különböző tanulmányok bizonyították, hogy ez a tea hasznos a fogyás folyamatában. A tanulmány szerint Az oolong teafogyasztás jótékony hatása az étrend okozta túlsúlyos és elhízott alanyokra, 102 túlsúlyos személy hat héten keresztül fogyasztott Oolong teát. A hat hét végén a résztvevők mind az anyagcsere sebességének növelésével, így a felesleges zsírégetéssel fogytak.

Szerint a Journal of Nutrition, „Azoknak, akik fogyasztották a teát, az energiafelhasználás 2,9% -kal növekedett, mint azoknak, akik vizet fogyasztottak. Ez egyenértékű napi körülbelül 281 kalória elégetésével. ”

Folytatódnak az Oolong tea, mint fogyókúrás tea hatásai; a mostanáig gyűjtött adatok azonban azt sugallják, hogy az Oolong tea nagyszerű tea a fogyáshoz.

Fekete tea

A fekete tea több oxidációnak van kitéve, mint a tipikus teák. Az oxidáció akkor következik be, amikor a tealeveleket oxigénnel érintik. Ez a levegő expozíció azt eredményezi, hogy a levelek barna megjelenést kapnak.

- ban bemutatott kutatások alapján American Journal of Clinical Research, „4280 felnőttet követtek 14 éven át. Megállapította, hogy azoknak, akiknek nagyobb volt a flavon bevitele, alacsonyabb volt a teljes testtömeg-indexük is. ”

A fekete tea köztudottan magas flavontartalmú. A flavonokról ismert, hogy alacsonyabb testtömeg-indexhez és alacsonyabb derékmérethez kapcsolódnak.

Gyógynövény tea

A Proceedings of the Society for Experimental Biology and Medicine szerint „a gyógyteák fogyasztása csökkentette a patkányok testzsírját, és elősegítette a patkány testében a hormonok szabályozását és egyensúlyát”. A tanulmány kimutatta, hogy a rooibos elősegítheti a zsírégetést.

A folyóirat szerint Fitomedicina, A roobioszok gátolhatják a zsírsejtek képződését, és növelhetik a zsíranyagcserét a szervezetben.

Fehér tea

A fehér tea azért jelentős, mert kevesebb folyamaton megy keresztül, és a növények fiatal korában szüretelik. A fehér teát gyakran kívánják édes, finom íze miatt.

Vannak egészségügyi előnyei a fehér teának. Ez a tea csak fogyókúrás teaként ismert, de arról is ismert, hogy képes elősegíteni a száj egészségét és megelőzni a rákos megbetegedéseket a testben.

Folyóirat kutatásai alapján Pszichológia és viselkedés, a fehér tea és a zöld tea összehasonlítható mennyiségű katechint tartalmaz. A katekinek, amint azt korábban említettük, elősegítik a fogyást.

A folyóirat szerint Táplálkozás és anyagcsere, a fehér teán végzett kémcsőben végzett vizsgálat kimutatta a zsírsejtek jelentős lebontását és az új zsírsejtek kialakulásának megakadályozását.

Fontos megjegyezni, hogy a fenti vizsgálatot kémcsőben végezték. Ez azt jelenti, hogy nem alkalmazhatjuk közvetlenül az emberekre. Mint bármely más tea esetében, mindig további kutatásokra van szükség a fogyás, az anyagcsere és a zsírsejtek elleni küzdelem pontos hatásainak meghatározásához.

Számos tanulmány készült a teákról az egészségügyi előnyök tekintetében. Sokan élvezzük a teát, mert képes megnyugtatni és megnyugtatni minket. A tanulmányok során összegyűjtött adatok szerint azonban méltányos azt mondani, hogy a mindenféle teák valóban elősegíthetik a fogyást, elősegíthetik az egészséges életmódot, és segíthetik az egyéneket az egészségesebb életmódválasztásban.

Úgy gondolják, hogy e személyek egy része talán azért fogyott le, mert nemcsak teát ittak, hanem cukros italokat is kivágtak. Ez egy érdekes koncepció, és további kutatások nélkül jelenleg ismeretlen. Bár bizonyos, hogy a cukros italok kivágása jót tesz az egészségesebb választásnak és a fogyásnak.

A kutatócsoport legnagyobb véleménye vagy összeírása az, hogy a legtöbb tea magas szintű flavonokat és katechineket kínál. Ez a két dolog mindkettő ismert a gyorsabb anyagcsere elősegítéséről, és ezzel cserébe fogyásról.

A teafogyasztás plusz oldala, hogy általában a teák nem tartalmaznak vegyszereket. Sokan, akik egészséges életmódot próbálnak folytatni, hajlamosak olyan dolgokat kivágni, amelyek magas szintű vegyi anyagokat tartalmaznak.