Fogyaszthatok cukrot, ha savas refluxom van

A savas reflux gyakori egészségi állapot, amely gyomorégésként ismert égő érzést okozhat.

Lehet, hogy egy adott étel elfogyasztása után érezte ezt az égő érzést. Ezeket az ételeket kiváltó élelmiszerekként ismerik, és személyenként változhatnak.

A cukor önmagában nem váltja ki a savas refluxot, bár gyakran előfordul a kiváltó ételekben és italokban. Itt van, amit tudnia kell a cukorról és a savas refluxról.

Ehetem cukrot, ha savas refluxom van?

A cukor kis mennyiségben és hozzáadott kiváltó összetevők nélkül történő fogyasztása általában nem befolyásolja a savas refluxot. Például a tiszta mézek, lekvárok és juharszirup általában nem váltják ki a tüneteket.

A kiváltó élelmiszerekben található cukor vagy a kiváltó összetevőkkel kombinálva tünetek jelentkezhetnek.

Emiatt korlátoznia vagy elkerülnie kell:

csokoládé
borsmenta
citrusfélék
zsíros ételek
koffeintartalmú italok, például kávé és tea

Az étrend hatalmas szerepet játszhat a savas reflux kiváltásában és megakadályozásában. Egy 2014-es tanulmány arról számolt be, hogy a savas refluxban szenvedők tudatosan gyakrabban ettek kiváltó ételeket, mint a savas reflux nélküli emberek. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az étrend módosítása nagyszerű lehetőséget kínál a savas reflux gyógyszeres kezelésére.

A súlyának ellenőrzése szintén hatással lehet. A klinikai gasztroenterológiában és hepatológiában végzett tanulmány áttekintett számos tanulmányt a savas refluxról és megállapította, hogy a fogyás csökkentette a savas reflux tüneteit.

A cukorbevitel korlátozása segíthet az egészséges testsúly fenntartásában. A hozzáadott cukrok általában megnövelik egy cikk teljes kalóriaszámát. A 2015–2020-as étrendi irányelvek szerint az amerikaiak számára a cukor nem haladhatja meg a napi kalória 10 százalékát.

Ha úgy érzi, hogy a cukor befolyásolja a savas reflux tüneteit, konzultáljon orvosával. Kérhetik, hogy vezessen étkezési naplót. A naplóban megjegyzi, mit eszel, és hogy utána jelentkezik-e valamilyen tünet. Ez segíthet Önnek és orvosának abban, hogy a tüneteket a cukor vagy más ételek okozzák-e.

Ha csökkenteni szeretné a cukorbevitelét, fontolja meg cukorpótlók használatát főzés vagy sütés közben. Számos mesterséges édesítőszer kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz kalóriát az étkezéshez, miközben még hozzáadott édességet biztosít.

A népszerű mesterséges édesítőszerek a következők:

Splenda
Sweet’N Low
Egyenlő

Az asztali cukor helyett élelmiszer-helyettesítőt is használhat, például mézet vagy természetes almaszószt. Ez receptjének megfelelő édességet adhat a rossz táplálkozási mellékhatások nélkül.

Ha savas reflux van, lehetőségek állnak rendelkezésre a tünetek kezelésére. Egyéni igényeitől függően esetleg életmódbeli változtatásokkal vagy gyógyszeres kezeléssel találhat megkönnyebbülést.

Ha úgy gondolja, hogy a cukor befolyásolhatja a tüneteit, vegye figyelembe:

étkezési napló vezetése annak nyomon követésére, hogy mit eszel és hogyan reagál a tested
cukorpótlók bevezetése az étrendbe
a cukor teljes eltávolítása az étrendből

Beszéljen orvosával, ha aggódik a tartós savas reflux tünetek miatt. Orvosa felülvizsgálhatja étrendjét, és segíthet azonosítani a kiváltó ételeket. Ha szükséges, együtt dolgozhatnak veled egy táplálkozási és súlykezelési terv elkészítésében.

Érdekes cikkek
OPA légzőgyakorlatok a váladék kitisztítására
OPA légzőgyakorlatok a tüdő bővítéséhez
OPA A légszomj kezelése
OPA dömping szindróma és emésztési problémák a műtét után
OPA dömping szindróma a felső emésztőrendszeri műtét után
OPA Élelmiszernapló
OPA releváns orvosi terminológia szószedete
OPA táplálkozási és emésztési kérdések
OPA útmutatás - a művelet után
OPA relaxáció
OPA váll- és testtartási gyakorlatok
OPA alvási tanácsok
OPA íz, táplálkozás, étrend és receptek
Radarkulcs
A nyelőcsőrák jelei és tünetei a Cancer Research UK-tól
A rák pszichológiája
Táplálkozás - Hasznos információk
Pontosan ezt jelenti a rák 4 stádiuma
Mi a fáradtság?
Rák: A gyakori antibiotikum fokozhatja az immunrendszert
Diétás tanácsok daganatos szindrómában szenvedő betegek számára oesophago – gyomor műtét után
Miért kell a nyelőcsőrákot túlélőknek megtanulniuk megint enni
A bél-agy lehetséges kapcsolata a „kemo-agyhoz”
Szememmel: kétszer túlélve a rákot
Kis intesztinális baktériumok elszaporodása (SIBO) - okok, tünetek és táplálkozási beavatkozások
Melyek a legjobb ételek energiára?
Mi a különbség a CT és az MRI vizsgálatok között?
15 magas fehérjetartalmú turmix, amely órákig teli marad
Hat egyszerű diétás trükköt kell ma elkészíteni
A testmozgás élvezetesebbé tételének módjai
Minden a nyelőcső stentekről
A vagus ideg szerotonint hordozhat a bél-agy tengely mentén
Helicobacter pylori felszámolási terápia a gyomorrák megelőzésére: szisztematikus áttekintés és metaanalízis
GORD: Bizonyos gyógyszerek növelhetik-e a súlyosságot?
A gyomorégés elleni gyógyszerek vezethetnek-e B-12-vitamin hiányhoz?
Mit kell tudni a rekeszizomról
Diéta savas refluxhoz: 10 étkezési terv ötlet a fogyáshoz
Rossz a gyomorégés? Végezze el ezeket a változtatásokat
Mit kell tudni az anasztomózisról
Gyomor (gyomor) rák tünetei
Mindent, amit tudnia kell a nyelőcső visszérről
Az ünnepek túlélése: 12 tipp a gyászhoz
Hogyan pusztítja el a túlsúly a nyelőcső alsó záróizmát (és a GERD tüneteit)
A probiotikumok előnyei: Jó baktériumok használata a jobb egészség érdekében
Hogyan juthat hozzá a szükséges gyümölcsökhöz és zöldségekhez, anélkül, hogy tönkretenné a költségvetést
GORD: Visszafordítható-e a kár?
Fogyaszthatok cukrot, ha savas refluxom van?
Kell-e orvoshoz fordulnom a köhögésem miatt?
Hogyan lehet abbahagyni a hányást alkoholfogyasztás után
Tippek az éjszakai gyomorégés kezelésére
Acid Reflux/GORD
Az oesophagitis típusai
A középkorú férfiak miért SOHA nem utasíthatják el a gyomorégést
Hogyan lehet enyhíteni a savas refluxot emelt ággyal
Savas reflux tünetek: Hogyan lehet megszabadulni a gyomorégéstől TERMÉSZETESEN
Milyen előnyei vannak a pillecukor gyökérnek?
Gyomorégés és savas reflux
A vérnyomásértékek megértése
A köhögés típusai: Mit jelentenek?
Mit mondjak annak, aki gyászol?
Hiatal sérvfájdalom és savas reflux
GORD, Barrett nyelőcső és nyelőcsőrák
Mi a kapcsolat a tejtermék és a savas reflux között?
Gyomorégés elleni gyógyszerek és B-12 hiány
A mágneses záróizom megnagyobbodás hatékonysága nagy hiatal sérvben szenvedő betegeknél
Laparoszkópos mágneses záróizom.
Még „halott” is lehet ez a probiotikum a gyulladás ellen
Ezek az ételek segítenek csökkenteni a koleszterint
Munka a rák után: milyen lehetőségek vannak, és hogyan segíthetnek a munkaadók?
Miért jó neked a grapefruit?
11 könnyen emészthető étel
Torokégés: 7 ok és hogyan kell kezelni őket
Táplálkozás a rákkezelés során
Mi okozhat gyomorfájást légzéskor?
Mi okozhatja a gyomorforgást?
A gyomorégés négy meglepő oka
Baby Reflux
Mi a gyomorégés és milyen kezelések biztonságosak és hatékonyak?
Acid Reflux-szal él
Hajhullás (alopecia) és rákkezelés
Mi az a vízpofás?
Mit kell tudni a nyelőcsőrákról
A vérvizsgálat 50 különböző típusú rákot képes kimutatni
6 Az immunrendszert gyengítő étkezési szokások és ételek
Helyzeti depresszió vagy klinikai depresszió?
Ismerje meg a „pszichobiómát”: a bélbaktériumokat, amelyek megváltoztathatják gondolkodásmódot, érzést és cselekvést
Kurkuma a savas refluxhoz: működik-e?
A stressz rákot okozhat? Itt egy figyelmeztetés a szakértőktől
8 oka szorongásának és depressziójának
Artéria vs véna
Gasztroenterológusok: Mit kell tudni
Az alvás legjobb oldala az emésztéshez és egyéb előnyökhöz
Mit kell tudnom Barrett nyelőcsövéről és a nyelőcsőrák kockázatáról?
A sovány saláta a savas reflux étrendhez
Milyen típusú savas reflux gyógyszerek állnak rendelkezésre?
Az egészséges életmód a gondolkodásmód megváltoztatásával kezdődik
A vérvizsgálat a jelenlegi szűrési módszerek előtt 4 évvel észleli a gyakori ráktípusokat
7 egészséges csere gyomorégést okozó ételekre
Mit kell tudni a kalóriákról és a testzsírról
Hány kalóriát éget el gyaloglás közben?
Ez az élelmiszer-adalékanyag képes-e ellenünk fordítani a bélbaktériumainkat?
Tippek a GERD és az LPR nem kezelhető tüneteihez: Melyek a savas reflux kúrák?
Melyek a legjobb ételek az öregedés elleni küzdelemben?
Hogyan lehet gyógyítani a gyomorégést? Négy gyorsjavítás és hosszú távú ajánlás
Hogyan lehet panasz az NHS-hez
A virtuális valóság természete fokozza a pozitív hangulatot
Hogyan kezdjünk el gyalogolni fogyásért (még akkor is, ha 50 fontot kell leadnod)
GORD-szenvedők: vigye magával ezt a bevásárlólistát az élelmiszerboltba
Milyen előnyei vannak a gyömbér tea fogyasztásának?
Hogyan lehet gyógyítani a gyomorégést? Négy gyorsjavítás és hosszú távú ajánlás
Súlygyarapodás az élet későbbi szakaszaiban, ami a nyelőcsőrák megnövekedett kockázatával jár
Csomó a torokban: gége-garat reflux
13 növényi eredetű étel az immunrendszer fokozásához és a betegség elleni küzdelemhez
Reflux és természetes gyógymódok: Aloe Vera és Manuka Honey
Mi a lúgos víz, és segíthet-e a refluxban?

Adományoz Segítsen életeket menteni

OPA on Health Unlocked
OPA Acid Reflux on Health Unlocked
OPA palliatív ellátás és útmutatás az egészségre nyitva
OPA Gondozók Fórum az egészségről feloldva

Facebook
Twitter
kapcsolt
Youtube
Instagram - OPA

Csak adok
Szűz pénz adományozása
Reflux UK
Alternatív anti-reflux műtét: Linx
Ethicon - Johnson & Johnson Company
Egészség feloldva
NHS - Nyelőcsőrák
NHS Digital
Wikipédia - Nyelőcső
Nagy-Britannia és Írország felső gasztrointesztinális sebészeinek szövetsége (AUGIS)
Országos Egészségügyi és Egészségügyi Kiválósági Intézet (NICE)
Országos Rákkutató Intézet
C a jelek
Jótékonysági Segély Alapítvány (CAF)
Adománygyűjtő Intézet
Adománygyűjtő szabályozó

Email hírlevél

Iratkozzon fel az OPA e-hírlevelére a legfrissebb hírekről e-mailben.