Fogyjon le a málnával azáltal, hogy málna-ketont szed, és az étkezéseket málnás turmixokkal cseréli, illetve málnát ad hozzá a napi étrendjéhez.

Szerk .: Donna, Eng

veszi

A málna lehetővé teszi a fogyást, mert:

    A málna a rheosmin biztonságos és természetes forrása, közismertebb nevén málna-keton, amely csökkenti az endokrin rendszer és az érrendszer gyulladását, és küzd az anyagcserezavarok és az elhízás ellen.

  • A málna magas C-vitamin-tartalma, a napi szükségletének csaknem a fele egy napra, csak egy csészében segít megőrizni és feszesíteni a bőrét, valamint megakadályozni a bőr megereszkedését rendkívüli fogyás után.

1. módszer: A RaspberryKetones szedésével

A málna-ketonok a málnában található kémiai vegyületből készült kiegészítők. A málna-ketonok felgyorsítják az anyagcserét, és megváltoztatják a zsír feldolgozásának módját, megakadályozva, hogy a májban és a test szöveteiben tárolódjon. A ketonok lebontják a zsírlerakódásokat a véráramban is, ösztönözve azok eltávolítását a belekben. Ha napi 200 grammot fogyaszt egy héten, akkor körülbelül két kiló fogyhat a héten, különösen, ha ésszerű étrendet fogyaszt, rendszeresen sportol és egészséges szokásait fenntartja, rossz szokásoktól mentesen.

2. módszer: Az étkezés málna turmixokkal való helyettesítése

Heti négy-öt font fogyás anélkül, hogy károsítaná az egészségét, napi két étkezés málna turmixmal. A listán szereplő turmixok mind kevesebb, mint 300 kalóriát jelentenek, ami azt jelenti, hogy napi 200-1200 kalóriát spórol meg étkezésenként, miközben csökkenti az éhségérzetet és nagyon jól táplálkozik. Alternatív megoldásként napi egy étkezést helyettesíthet az egyik málna turmixmal, és heti öt-nyolc kilót fogyhat. Az alábbi súlycsökkenés minden receptje egy tizenkét uncia málna turmixot kínál, amely kevesebb, mint 300 kalória.

Ne feledje, hogy ha terhes, akkor nagyon fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt málnát adna étrendjéhez, mivel a magokról ismert, hogy vetélést okoznak. Soha ne vegye be a nyers málna levelét a turmixába, mert ez problémákat okozhat a hormonokkal, nőknél pedig görcsöket és szabálytalanságokat okozhat a menstruációs ciklusban.