Fogyni hamburgerek fogyasztásával: Igen, ez lehetséges!

A közhiedelem az, hogy a gyorséttermek, mint a hamburgerek, okozzák a zsír felhalmozását. De itt rossz srácot hibáztatunk. A hamburgerek valóban egészségesek lehetnek, ha ismeri a megfelelő összetevőket.

szerző

Az egészséges hamburger elkészítése szórakoztató módja lehet az egészséges és tápláló étrend elfogyasztásának és fenntartásának.

Az egészséges marhahamburger kb. 445 kalóriát tartalmaz, és tartalmazza az összes szükséges tápanyagot, például rostot, proteint és egészséges zsírt. Gordan Ramsay, a Hell konyhájához hasonló műsorok bemutatásáról híres brit séf videója egy egészséges marhahamburger elkészítéséhez szolgál, amely felpezsdítheti étrendjét, miközben a fitnesz felé vezet.

Azt is elkészítheti a hamburgert, hogy különböző pogácsákat választhat az ízlésének megfelelően. Hozzáadhat őrölt pulykát, darált csirkét, darált marhahúst, lazacot, tonhalat vagy csirkemellet.

Ha vegetáriánus vagy, íme Nathen Mixon videója, amely a remek zöldségburgeredhez kalauzol:

A vegetáriánusoknak még egy kicsit örülniük kell, mivel ezek az ízletes hamburgerek csak 245 kalóriát tartalmaznak.

Íme néhány tipp, amellyel elkészítheti saját egészséges hamburgerét otthon:

  • Választható zsemle: válasszon magas rosttartalmú, gluténmentes zsemlét egészséges szemekből, mint barna rizs, köles vagy hajdina.
  • Próbáljon meg minden alkalommal különböző öntettel, mint saláta, sült saláta kitûnõ, uborka, avokádó, gyógynövények, paradicsom, lilahagyma, sült pirospaprika, jalapenó, karamellizált hagyma vagy pirított gomba.
  • Válasszon bármilyen fűszerkombinációt: ketchup, mustár, guacamole, salsa, gluténmentes savanyúság vagy zsírmentes majonéz.

Ha még mindig nem vagy meggyőződve, íme néhány kutatott bizonyíték - A Zero Belly Test Panel bebizonyította, hogy több mint 500 férfi és nő mindössze az első két hét alatt 16 fontot fogyott azzal, hogy egészséges étrendet adott étrendjébe. Tehát folytassa, és adjon hozzá hamburgert az étrendjéhez, hogy leadja ezeket a felesleges fontokat.

Ha tetszik, amit most olvasott, nyomja meg az Ajánlás gombot, hogy mások belebotlhassanak. Örömmel halljuk a megjegyzéseket!