Dukan? Tudsz! Diétás utazásom 6. hét

Azt hiszem, mindig kísérletként tekintettem erre a karácsonyi hétre. Először is annak figyelembevételével, hogy mi történne a súlyommal, ha karácsonykor engednék magamnak néhány napot letérni az útról, majd onnan továbbgondolva, hogy a tiltott élelmiszerek visszahozása hogyan befolyásolja az érzésemet.

A hétvégén egyenesen és keskenyen maradtunk, és szombaton nagyon nehéznek találtam, amikor Ross, Grace és én úgy döntöttünk, hogy rendezünk egy film- és játéknapot. Grace a jaffa süteményeken és chipseken volt, Ross és én a hússzeleteken! Amikor vasárnap megérkeztünk Portlandbe, vasárnapi ebédre mentünk The George-ba, és Ross-szal együtt kihagytuk a sült burgonyát. Mivel hús- és zöldségnap volt, ragaszkodtunk az étrendhez. Este megengedtem magamnak az első pohár boromat nagyon hosszú idő alatt, amit biztosra vettem az étkezésemnél. Ross ivott pár sört. Azt mondta nekem, hogy szerinte az első sör volt a leghosszabb, amit valaha is készített! Aznap esti étkezésünk csirke curry volt. Ross megengedett magának egy kis rizst, én nem, de volt egy poppadumom.

Másnap, karácsony estéjén reggelire a szokásos természetes joghurtot fogyasztottuk. Aznap reggel lemértem magam, és amikor a portlandi mérleg 151,8 fontot olvasott, rendkívül elégedett voltam, de egy csipet sóval vettem, mivel tisztában voltam vele, hogy a különböző mérlegek mást mondanak! A tescói kirándulás után ebéd volt füstölt lazac és garnélarák alacsony zsírtartalmú lágy sajttal. Ross úgy döntött, hogy kenyeret ad a füstölt lazacos szendvics egyenletébe. Ragaszkodtam a diétás kokszhoz, és Ross két sört fogyasztott. Anna, Ross húga és barátja, Gus megérkezését követően kimentünk a hagyományos szenteste éttermi étkezéshez. Tudtam, hogy itt kezdődik az étrend valódi változása. A Surf and Turf mellett döntöttem - hátszín steak garnélával fokhagymás vajban főzve. A tányéromon volt egy melléksaláta, néhány hagymakarika és gomba, de lemondtam a hozzá tartozó chipseket. Ross a New York Strip-et választotta - szalonnával és olvasztott sajttal borított steaket, az étkezés különbsége az volt, hogy a chipset tartalmazta. Mindkettőnknek volt citromos habcsókja - bár az enyémeket Gusnak adományozták! Volt egy gin és vékony vonalú tonikom, majd egy pohár vörösbor az étkezésemhez. Ross ragaszkodott a diétás kokszhoz, és hazatérve egy sört ivott.

Karácsonykor úgy döntöttem, hogy az élet túl rövid volt ahhoz, hogy ne legyenek a kívánt ételek, ezért a csokoládé éhínséget egy Cadburys csokoládé keksztel zártam, majd az 5. Minőség utca! A karácsonyi ebéd 15 óra 30 perc körül jött el. Volt pulyka és az összes dísz, beleértve a kenyérszószt, a tölteléket és a 3 sült burgonyát. A puding karácsonyi puding volt tejszínnel. Két nagy pohár borom volt. Ross addigra körülbelül 3 sört fogyasztott el. Vacsora után ragaszkodtam egy csésze teához, miközben mindketten szundikáltunk a kanapén, miközben Grace szépen játszott új Merida babájával és mellettünk Angus lóval. Miután Grace lefeküdt, megválogattuk a felvágottakat és a sajtokat. Volt egy kis darab bagettem, ami az egyetlen tiltott étel volt a tányéromon, egy pohár Baileysszel együtt. Ross még körülbelül 2 sört ivott.

A diétától való tartózkodás utolsó napja a Boxing Day volt - bár meglehetősen visszafogott maradtam. Ross ésszerű reggelit fogyasztottunk - ő lazacot szívott, én meg garnélát. A nővérem házához érve csodálatos büféételeket terített el, beleértve a pizzát, kacsatekercset, húsokat, lazacot, chipset és quichet. Rossnak és nekem volt egy-egy tányér ételünk, néhány tiltott tétellel. Aztán feltétlenül kellett egy csokoládétorta, egy mini vagdalt pite és egy cupcake. Maradtam az alkoholtól, Ross körülbelül 4 kis pohár vörösbort fogyasztott.

Miután este hazaértünk, úgy döntöttünk, hogy rendelünk egy indiai elvitelet. Ragaszkodtam ahhoz, amit pár hete rendeltem, amikor kimentem a barátaimmal - egy tandoori vegyes grill. Rossnak csirke malaja és tojásban sült rizs volt. Ittam pár kis pohár portot, Rossnak volt 6 kis üveg sör, és mindkettőnk tetejére került egy-egy Hotel Chocolat bár, amelyet mindegyik nővéremtől kaptunk karácsonyi ajándékként (Ross is becsempészett néhány csokoládét a kapott ünnepségek dobozából!).

Az ünnepi ételek kitöltésével az útból visszatértünk a tegnapi szokássá. Miután láttam a mérleget tegnap reggel és 4,6 kg-os súlygyarapodást múlt péntek óta, tudtam, hogy a további kóborlás NEM volt lehetőség. Ross is nyert, az övé kb. 3 font. Mindkettőnknek volt egy füstölt lazacja és rántotta, sok tea és kávé, majd egy darab hal teához. Sikerült visszafognunk magunkat - Ross a kekszvágy és én a csokoládé miatt!

Ma visszatérek a várva várt edzőterembe, és visszatérek a cross-edzővé (az olimpia során választott gyakorlatom). Az új futócipőmet végre megkeresztelik! Izgatottan kezdem velük.

Szóval, hogy éreztem magam az ünnepi néhány nap alatt a visszahozott tiltott ételekkel? Annak ellenére, hogy nem zabáltam magam, és közel sem ettem annyit, mint korábban, kényelmetlenül éreztem magam - mintha egy hatalmas böfögést akarok kiengedni! A gyomrom furcsán érezte magát, és nem tudtam olyan jól aludni (amúgy soha nem alszom ilyen jól, de a fogyókúra kezdete óta javult). Nem hagyom, hogy a súlygyarapodás zavarjon. Amit úgy döntöttem, hogy csak a következő napokra térek vissza a fehérjére, és így felzárkózom. Már kezdem jobban érezni magam.

Úgy döntöttem, hogy nem térek el többé a diéta útjától, így a szilveszter és a nap minden bizonnyal alkoholmentes lesz (bár lehet, hogy kevés csokim van), míg Ross továbbra sem dönt arról, hogy mit akar csinálni.

Örültem, amikor ma reggel lemértem, hogy tegnap óta 2 kg-ot fogytam!

Az ünnepi időszak összefoglalása és annak hatása:

Múlt péntek: 153,2 font
Ezen a pénteken: 155,8 font
A hét vesztesége: GAIN 2,6 font
Eddigi összes veszteség: 9,6 font
Összesen: 10,8 font

Ez a múlt hét visszalépés lehet, csak nagyobb előrelépést kell tennem!