Fogyni és felépülni a Just Dance 2015-tel

Gyors összefoglaló: Fogyhat-e a Just Dance 2015-tel?

A válasz valóban igen! Amint az alábbiakban olvassa el, a Just Dance franchise-ból származó játékok használata előtt fontokat dobtam le. Szeretem, hogy ennyire jól érezheti magát edzés közben. Végül visszahíztam a terhesség és más stresszek miatt, de megvettem a Just Dance 2015-et és 2016-ot, és tudom, hogy képes vagyok karcsúsítani játék közben, miután visszatértem a fogyáshoz. Próbáld ki magad, és nézd meg, milyen szórakoztató lehet!

Ez a webhely társult linkeket használ. Lásd a Közzétételi irányelvemet

–Érdeklődik másfajta nerdy fitnesz iránt is? Nézze meg ezt a 11 féle geeky gyakorlatot! -

Nem vagyok idegen a Just Dance franchise-tól. Birtoklom:

Csak táncolj
Just Dance 2
Just Dance 3
Just Dance 4
Just Dance: Disney Party
ABBA táncolni lehet
Just Dance 2015
Just Dance 2016

Másik blogomon keresztül nyertem helyet a Ubisoft első Just Sweat Dream Team-jén, és a legtöbbször a Just Dance 4 játékával a fogyáson dolgoztam. Kombináltam ezt a Súlyfigyelőkkel, és valóban 25 kilót vesztettem közben. Visszahíztam egy kis súlyt, de ez a saját hibám miatt van, nem a Just Dance miatt, mivel durva időket éltem át, amikor Eric nagyon beteg volt, és az élet kissé stresszes volt. A font is kúszott, amikor terhes voltam Leával. Azonban most visszatért a fogyás, és a ruháim jobban passzolnak.

A Gym Super Heroes segít felkészülni az edzésre!

Tippek a fogyáshoz a Just Dance 2015-tel

Mielőtt elkezdené, forduljon orvoshoz. Célszerű kivizsgálni, és megbizonyosodni arról, hogy nincsenek-e rejtett problémák vagy okok, amelyek miatt könnyebb lehet a fogyás.

Vállaljon kötelezettséget arra, hogy hetente többször megteszi. Mint tudhatja, hetente többször kell tornáznia, ha eredményeket szeretne látni. Célozzon legalább 30 percet minden foglalkozáson. Mivel úgy tűnik, hogy egy dal átlagosan körülbelül három perc hosszú, csak 10 dalt kell megtennie. De hé, ez egy jó játék ... tartsd meg, ha tudod!

Cipőt visel. Ezt általában beltéri háznál végzi, de cipő viselése segítheti és védheti lábát és bokáját.

Adjon esélyt az összes dalnak. Soha nem tudhatod, melyik dal lesz a kedvenced. Ha megtalálja azokat, amelyek felpezsdítik és fel vannak izgatva a folytatásban, megkönnyíti a fogyás erőfeszítéseit.

Nézze meg a Letöltés szakaszt. A Ubisoft a lemez megjelenése után is új dalokat állít elő. Néhány dal a Just Dance korábbi kiadásaiban található. Mások vadonatúj verziók. Néhány kedvenc dalom összességében erről a területről származik.

Hozzon létre dallistát bemelegítéssel, rendszeres dalokkal és lehűléssel A játékban szereplő dalok sebessége és intenzitása változó. Könnyebben beléphet az edzésbe néhány lassabb dallal. Miután befejezte a gyorsabb dalok készítését, hűtsön le még néhány kevésbé nehéz dalt.

Mozgassa egész testét. Legalábbis a Wii verziómban a pontokat a kéz és a kar mozgása alapján szerezzük. Technikailag leginkább csak ott állhatna, és így is remek pontszámot kaphatna, de ez nem olyan jó a fogyás szempontjából. Szórakozom, és megpróbálom lemásolni az összes táncmozdulatot, és győződjön meg arról, hogy a lábamnak is jó edzést adok.

Próbálja ki a Just Dance egyéb verzióit is. Ha sokféle dal és táncstílus közül választhat, akkor nem unhatja meg ezt a programot. Ez megkönnyíti az edzésterv betartását minden héten.

Tartson egy pohár vizet vagy palackot a közelben. Megállapítottam, hogy az segített a továbbjutásban, ha a közelben volt egy pohár víz, amellyel gyorsan meg tudtam ragadni a dalok között. Könnyen fel tud dolgozni a verejték, és jó, ha hidratált marad.

Étkezz kiegyensúlyozottan. A Just Dance segítségével nehéz lesz fogyni, hacsak nem változtatsz azon, hogy mit eszel. Legyen szó paleo, Súlyfigyelők, Whole 30 vagy valamilyen más tervről, használja ezt a lehetőséget, hogy egészségesebbé tegye étrendjét.

Legyen figyelmes a körülötted élőkre. Korábban Dance Dance Revolution-t csináltam, de felhagytam vele, amikor beköltöztem egy második emeleti lakásba. Ez a játék nem olyan hangos és nem lesz olyan nehéz a padlón, de azt javaslom, hogy ne hajnali 2 órakor tegye meg, amikor felébresztheti a szomszédait.

Soha ne add fel, soha ne add meg magad. Ez az egyik kedvenc film idézetem, és itt is igaz. Kivéve, ha heteken keresztül napi 8 órában játszik a játékkal (nem ajánlott!), Ez nem lesz gyors megoldás, ahol havonta 40 fontot veszítesz, vagy bármi hasonlót, mint amit a legnagyobb vesztesnél látnál. Azonban folyamatosan leadhatja a fontokat és jobb formába kerülhet, miközben szórakoztatóan szórakozik a játékkal!

Gyere, próbáld ki velem a Just Dance 2015-öt! Mondja meg nekem a megjegyzésekben ... lefogyott a Just Dance? Mik a kedvenc dalaid?