Fogyni fog? Vessen egy pillantást a kacsára

A Forbes-közreműködők véleménye saját.

lévő baktériumok

Ez a cikk több mint 3 éves.

Még akkor is, ha magányosnak érzi magát fogyás közben, tudja, hogy a belében soha nem vagy egyedül. És attól függően, hogy mi van a bélben, lehet, hogy van némi segítséged, ha diétázol - derül ki egy tanulmányból, amelyet az International Journal of Obesity most publikált.

Mint tudhatod, a beled tele van baktériumokkal. Városokat alkotnak a bélben, ezeket együtt hívják mikrobiomnak. Dán kutatók megállapították, hogy a mikrobiomban lévő baktériumok típusa befolyásolhatja, hogy mekkora súlyt fogyhat egy adott étrend miatt.

Itt van a kaka a tanulmányról. A koppenhágai egyetem, a dán Műszaki Egyetem, a koppenhágai Steno Diabetes Center és a Gelesis Inc. kutatói 62 túlsúlyos embernél mérték és számították ki két baktérium, a Prevotella és a Bacteroides arányát a kakóban. Ezután a kutatók véletlenszerűen kijelölték a vizsgálat résztvevőit, hogy 26 héten keresztül kapják az ad libitum New Nordic Diet (NND), amely magas rosttartalmú és teljes kiőrlésű gabonaféléket, vagy egy átlagos dán étrendet (ADD).

Nézd meg a Forbes oldalán: A gyomor feltöltéséhez szükséges étrend

Az eredmények? A magas Prevotella/Bacteroides aránnyal rendelkezők közül a magas rosttartalmú (vagy NND) diétát folytató tanulmány résztvevői átlagosan 3,15 kg (vagy 6,94 font) több testzsírt vesztettek, mint az átlagos dán étrend. Ezzel szemben a két étrend nem eredményezett szignifikáns különbséget azok között, akik alacsony Prevotella/Bacteroides aránnyal rendelkeznek. Más szavakkal, különböző baktériumok, eltérő válaszok az étrendre.

Bár ez a tanulmány nem feltétlenül bizonyítja, hogy a belében lévő baktériumok segíthetnek megjósolni, hogyan reagál egy adott étrendre, további bizonyíték arra, hogy az étrend, az anyagcsere és a fogyás sokkal bonyolultabb rendszert alkot, mint sokan korábban felismerték. Amint azt a Forbes esetében korábban jeleztem, a belében lévő baktériumok segíthetnek az étel lebontásában és felszívásában. Egy egyén ugyanolyan keményen (vagy nehezebben) próbálkozik fogyni és nem ugyanazokat az eredményeket elérni. Bár a mikrobiom baktériumtartalmára valami más hatással lehet, amely befolyásolja az ember fogyóképességét, egyre inkább úgy tűnik, hogy a baktériumok szerepet játszanak az étel feldolgozásában a szervezetben. Tehát az egyén hibáztatása helyett érdemes felróni a baktériumokat (vagyis a baktériumokat, amelyek megszégyenítik), valamint az ember életében egyéb olyan dolgokat, amelyek befolyásolhatják a súlyát (pl. A rossz társadalmi hatások, az elrontott étkezési rendszer megszégyenítése) só, cukor és az élelmiszerek mesterséges összetevői, a környezetben lévő vegyi anyagok stb.)

Érzékelők kerülnek hozzá legközelebb, és akkor közvetlenül a telefonunkon kaphatjuk meg eredményeinket!

Különálló lehetőség, Dr. Linas. Előfordulhat, hogy a jövőben a kakitesztek (az orvosi rendelőben vagy otthon) segítenek az étrend és a diéta irányításában. A diéták és a fogyókúrás programok sokkal személyre szabottabbá és az egyénre szabottabbá válhatnak. További kutatásokra van szükség annak megismerésére, hogy ez pontosan hogyan bontakozhat ki.

Oh, kakó, mondhatod, mi van, ha elakad egy „rossz” mikrobióm? Nos, a bizonyítékok arra utalnak, hogy a szájába adott különböző dolgok befolyásolhatják a mikrobiomot, például a gyógyszerek (különösen az antibiotikumok) és az elfogyasztott ételek. A környezete, például a szennyezés, szintén befolyásolhatja mikrobioma összetételét. Bár további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy az étrend és más tényezők pontosan hogyan befolyásolhatják a belekben lévő baktériumokat, és hogyan segíthetik az olyan beavatkozások, mint a probiotikumok, az antibiotikumok használatának minimalizálása az egyik dolog, amelyet érdemes azonnal megtenni.

A szükségesnél több antibiotikum szedése egyértelműen negatív következményekhez vezethet, mint például az antibiotikumokkal szemben rezisztens baktériumok. Ezenkívül az International Journal of Obesity-ben megjelent tanulmány, amelyet Brian Schwartz, a környezeti egészségtudomány professzora és a Johns Hopkins Egyetem Globális Elhízásmegelőzési Központjának (GOPC) tagja vezetett, összefüggést talált az antibiotikumok használata és az elhízás a gyermekek körében.

Más lehetőségek is útban lehetnek. Korábbi cikkem a Forbes számára leírta, hogy a kutatók hogyan kísérleteztek a székletátültetésekkel (normális testsúlyú egyének kakilt adtak az embereknek), hogy segítsenek az embereknek a fogyásban.

A mikrobiomnak és a kakának valószínűleg nagyobb szerepe lesz a súlykezelésben a jövőben. Az elhízás ismét nem egyszerű, hanem összetett rendszerek eredménye. Az elhízás kezeléséhez meg kell oldani ezeket az összetett rendszereket. Ismeri a két mondást: „figyelj a barátaidra” és „vigyázz a barátaidra, és ők gondoskodnak rólad”? Ugyanez vonatkozhat a bélben lévő barátaidra is.

Író, újságíró, professzor, rendszermodellező, számítási és digitális egészségügyi szakértő, avokádóevő és vállalkozó vagyok, nem mindig ebben a sorrendben. Jelenleg az vagyok