Fogyok-e Japánban?

Kedves látogató! Ha tudja a választ erre a kérdésre, kérjük, tegye fel. Köszönöm!

Ne feledje, hogy ezt a szálat hosszú ideje nem frissítették, és előfordulhat, hogy a tartalma már nem naprakész.

1/2 oldal: Bejegyzések 1 - 20 nak,-nek 27.
1 2	következő

Ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, akkor fogyni fog. Ez bármely országban érvényes.

Ki tudja, mi fog történni.
És ez rajtad múlik, akkor bármi mástól, és bárhonnan is megy.

Nem említetted, meddig leszel Japánban, de ha nyaralásról van szó, akkor nem vagyok biztos benne, hogy ez egyáltalán mutat-e változást.

De sok sikert és remélem, hogy eléri a célját!

Szerencséd van, a japán ételkalauz bekerült városom hírmagazinjába, amelyet ma kaptam az ajtóm elé.

Egy aktív japán nő esetében, aki napi 5 órát tölt félig aktív gyaloglással vagy sportolással, az ajánlott kalóriabevitel napi 2200 kalória +/- 200 kalória. Ha valaki nem olyan aktív, mondjuk, aki egész nap asztali munkát végez vagy a tévé előtt ül, akkor az ajánlott kalóriabevitel 1800 +/- 200 kalória. (Összehasonlításképpen: egy japán férfi esetében a felső határ 2600 +/- 200 kalória).

A betegtájékoztatóban felvázolt tipikus étkezés a következő 2200 +/- 200 kalóriás napra:

Reggeli: 1 közepes tál rizs, miso leves sok „gu” -val (tofu, zöldségfélék stb.), Natto és egy pohár tej.

Ebéd: 1 közepes tál rizs, főtt spinich öntettel (kis tányér), gombás pirítós (kis tányér), 2 kínai gombóc (shumai) és fél körte.

Vacsora: 2 kis tál rizs, egy tányér főtt zöldség (sárgarépa, burgonya, gomba, borsó), 2 sült garnélarák, 1 datolyaszilva (gyümölcsféle).

Ha nem ismeri a japán ételeket, akkor nehéz lehet felfogni, hogy mi minden étkezés áll, de a fenti ételek hagyományosak és meglehetősen könnyen elérhetőek.

Ahogy valaki más mondta, Japánban az adagok sokkal kisebbek, így a kalóriabevitelét könnyebben ellenőrizheti.

Pár hónapja Japánban jártam, és valóban hízott.

Az adagok néhány országhoz képest csak kisebbek, számomra elég nagyok voltak, és rengeteg nem annyira egészséges ételük van (főleg rántott dolgok).

Sokat sétáltam, rengeteg lépcsőn mentem keresztül, és főleg japán ételeket ettem, csak egy vagy két kivételtől eltekintve, és végül valamivel kevesebb mint 2 kg lett.

Ez sok tényezőtől függ, de nem számítanék egy japán utazásra, hogy segítsek a diétában. Azonkívül, ha tudatában vagy ennek, hiányozhat néhány finom pillanat.

majdnem 20 kg-ot fogytam, mióta 2008 márciusában Japánba kerültem - csak 3 hónappal ezelőtt.

nem voltam különösebben aktív és diétáztam sem, sőt, itt elég sok ócska ételt eszem, amikor nincs kedvem főzni, vagy ha rosszul esik az eső (közel lakom néhányhoz) gyorséttermi helyek). de többnyire ragaszkodom egy egyszerű japán étrendhez, rizshez, húshoz vagy halhoz stb.

az ide járók többsége fogyni fog.

Híztam! hehe. 2 hónapig voltam Japánban, és 10 kg-ot híztam a tanfolyam során. Tudom, hogy átlagosan több kalóriát fogyasztottam, de nem érdekelt! Annyi csodálatos és érdekes étel van, ki akartam próbálni az egészet.

A részek minden bizonnyal kisebbek, mint az amerikai szabványok, de nem ezt nevezném különösebben kicsinek. Ráadásul vigyáznia kell olyan dolgokra, mint a Mayo és a húsok, amelyek általában nem vágják le a zsírt.

Miért ne fogyna le, mielőtt Japánba megy?

Szia!
Japán középiskolás vagyok, és most diétázom.

Valójában imádom a nyugati ételeket, így hízok, mert túl sok humbergurt és ilyesmit ettem.
De amikor elkezdtem fogyókúrázni, amely csak japán ételeket fogyaszt, könnyen fogyok!
Tehát azt hiszem, fogyhat Japánban, ha csak egészséges japán ételeket fogyaszt, úgy értem . Tofu, Natto vagy valami hasonló.

Remélem, fogyni fog Japánban!

Csak a tokiói tapasztalatok alapján tudok beszélni, de az ételeket sem tartom különösebben egészségesnek. Amikor szociális osztályra megyek az osztályommal, az étel valójában gagyi.

Bár itt kisebb adagokat szolgálnak fel, nem hiszem, hogy kisebb a kísértés a túlevéshez. Rengeteg ember megy a zillion kisboltba étkezés között, és harapnivalókat vásárol stb.

Otthon főzök, és minden nap elkészítem az ebédemet, ezért úgy érzem, hogy legalább megpróbálok egészséges lenni. Valójában híztam, ha elkezdtem főzni. Csak nem ehetem rizst mindennap, nemhogy minden étkezéshez.

Azt mondom azonban, hogy jobb formában vagyok, mint jó ideje. Függetlenül attól, hogy mennyit vesz igénybe a vonaton/metrón, sok lesz a gyaloglás. Mindennap járok dolgozni, és amíg nem esik az eső, hétvégén kint vagyok. Tehát annak ellenére, hogy kezdetben híztam, azt mondanám, hogy most is csinos vagyok. A ruhám még mindig jól áll, ezért nem aggódom!

annak a személynek, aki az „Egyél kevesebbet” üzenetet küldte:

hogy az ujj körmök és a lábujjak körmének csökkentésével kevesebbet eszel? csak kíváncsi

talán ez pár grammal kevesebb.

azt mondják, hogy fél fontot is elveszíthet a hámlasztástól. de amikor az emberek ilyesmikről kezdenek beszélni, kissé furcsának és proannának tűnnek

azt remélem, hogy személyesen híztam az itt töltött 5 hét alatt. nem vagyok az illúzió alatt, egészségesen ettem. sült csirkem van a legtöbb nap: P

azt hiszem, talán sok embernek nincs fogyása, mert valóban étkeznek, és úgy tűnik, hogy a visszafogásból származó ételek mindig jobban ízlik, mint az otthoni ételek. ez az oka annak, hogy az otthon készített xxx étel nem ugyanaz, mert kevésbé egészséges.

nem fogom figyelmen kívül hagyni a japán fiatalabb generációt, mivel úgy tűnik, hogy náluk inkább a nyugatiasabb étrend van, de az a mondhatni, hogy a japán emberek kisebb súlyúak, kissé alacsonyabbak és hosszabb ideig élnek.

a magasságkülönbségeket személyesen úgy venném le, hogy a szükséges kalóriákat nem elégítik ki, így gyermekkorukban maximálisan megnőnek. rövidebb lenni általában segít tovább élni, mivel ez egy kicsit kevésbé terheli a szívet.

itt érintőre mentem. úgy tűnik, hogy a hagyományos japán étrend (különösen az okinawan) leginkább a hosszabb életet indukálja)

de visszatérve a lényegre. attól függ, hogy mit eszel. azt hiszem, ha új helyre utazik, akkor vegyen mintát az ételből, anélkül, hogy aggódna a kalóriák miatt.

és annak, aki azt mondta, hogy a javasolt összeg 2200. ez furcsa, mert biztos voltam benne, hogy egy átlagos nő ajánlott összege 2000, a férfiaké 2500.