Fogyókúrák és kalóriák The Chew Chew Diet

Oldalak

2011. május 21., szombat

A Chew Chew Diet

Milyen diéta ez?

A Chew Chew étrendet az edwardi időkben találta ki egy Horace Fletcher nevű amerikai. Horrace, aki kissé túlsúlyos volt 15 és fél köves korában, úgy vélte, hogy minden testi gyengeség az étel nem megfelelő kezeléséből származik a szájüregben. Ez a diéta extrém, és a legtöbb embernek elég nehéz lenne ragaszkodnia ehhez. Másrészt, ha tetszik neked az az ötlet, hogy ne korlátozzd azt, amit eszel, kísértésbe eshet.

Hogyan működik?

A Fletcher ötlete az volt, hogy minden falat ételt alaposan meg kell rágni, amíg az el nem folyik. Úgy vélte, hogy az ételt ilyen módon kell rágni, hogy a test könnyen emészthesse és felszívja a testbe. Általános útmutató, hogy az összes ételt pontosan 32-szer kell megrágni. Bármit, ami ekkora rágás után nem válik folyékony péppé, ki kell köpni. Ez azt jelentette, hogy az étkezőknek külön tálat kellett elhelyezniük az asztalnál, kifejezetten erre a célra.

Mit ehet?

Ebből a diétából gyakorlatilag bármit megehet. Amint azonban a fogyókúrázók hamarosan megtudják, az olyan ételek, mint a hús és a rostos zöldségek, túlzott mértékű rágási erőt igényelnek, és általában maradványokat eredményeznek, amelyeket ki kell köpni. Mint ilyen, az adagok mérete valószínűleg csökken, mivel ennyi időbe telik az étkezés. Fletcher különösen kedvelte az édes ételeket és a tejszínt és cukrot tartalmazó gabonaféléket. Figyelmeztetett azonban az állatok túl sok fehérjefogyasztásának veszélyére. Továbbá nem javasolta a reggeli elfogyasztását, és pirítóst vagy gyümölcsöt javasolt, vagy csak anélkül. A bort megengedték, de a száj körül kell keverni

Egészséges-e?

Ez a diéta egészséges lehet, ha sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. Ha a rágás nehézségei miatt csökkenti a húst, akkor győződjön meg arról, hogy a tápanyagok hiányát, például a fehérjét, alternatív forrásokkal pótolta. Az olyan ételeket, mint a teljes kiőrlésű kenyér, a tészta és a rizs, könnyebb rágni.

Működik?

A diéta rendkívül jól sikerült Fletcher számára, aki négy hónap után több mint 40 kg-ot dobott le. Az Atlanti-óceán túloldalán Angliában is elkapta, ahol az étkezők „csámcsogó partikat” tartottak. Azonban a legtöbb embernek manapság nehezen ragaszkodik az étrendhez saját akaraterője alatt, mivel túl könnyű lenne megcsalni, ha túl hamar lenyeli az ételt.

A 4-es csatornán az „Elfelejtett diéták” egyikeként az étrendet követõ résztvevõk lázadónak találták, és gyakran félúton kellett elhagyniuk étkezésüket a rágás monotonitása miatt, nem beszélve a fájó állkapcsról és az elfogyasztott ételekrõl. hideg.

De, ha olcsó diétás módot keres, ahol azt fogyaszthatja el, amit szeret, érdemes lehet kipróbálni!