Föld szél és tűz; Bevezetés a Doshasba

Már jóval azelőtt, hogy Maurice White egy mesés narancssárga flitteres ruhát vett fel az 1978-as „szeptember” című videoklipben, a föld, a szél és a tűz az ősi civilizációk érdekeit és az egészség kulcsfontosságú eleme volt. A legtöbb ősi gyógyító gyakorlatban az elemeknek létfontosságú szerepük volt az optimális wellness fenntartásában. És ha megérted, hogy melyik elemre hajlamos vagy, minden különbséget meg tud tenni a gyógynövények használatakor.

Korábban már beszéltem az „alkotmányról”, és arról, hogy ez a legfontosabb a gyógynövények használatában. De ma szeretnék egy kicsit mélyebben elmélyülni, és egy kicsit keletebbre utazni veled Indiába. Engedje meg, hogy bemutassalak benneteket a dósáknak. Kapha, Vata és Pitta. Föld szél és tűz.

Tetszik vagy sem, az emberek nagyon szeretik a címkéket. És legtöbbször bosszantó. Az, hogy a csillagjegyedre vagy az eneagram számodra támaszkodsz, hogy elmondj magadról, talán kissé leegyszerűsítő. Az emberek ennél összetettebb egyének. De ha odajönnél hozzám és elmondanád a doshádat, sokkal könnyebb lenne felismerni, hogy mely gyógynövények hasznosak lennének számodra.

A dósák az ókori indiai holisztikus gyógyító rendszer részei, az úgynevezett Ayurveda. Az ájurvéda több mint 5000 éves, és az egészséget magában foglalja az elme, a test és a szellem. Úgy gondolják, hogy minden ember a három dósa egyedi kombinációjával születik. Mindenkinek van egy-egy darabja mindegyikből, de a legtöbben hajlamosak vagyunk a három másik egyikének kedvezni. Nem szokatlan, hogy valaki „bi-doshic”, és erősen hajlamos a két doshára. Néhány pedig még „tri-doshic” is. Valószínűleg azok az emberek, akiket minden ok nélkül igazán idegesítőnek talál. Csak úgy tűnik, hogy mindez együtt van. De leggyakrabban az egyik mindig erősebb lesz, mint a másik kettő.

föld

A föld Dosha Kapha (ejtsd: Ka-PAH). Ez a föld és a víz kombinációja. Az elterjedt Kapha doshákban szenvedő emberek általában nagy keretekkel rendelkeznek, amelyek könnyen híznak. A Kapha dosha hideg és nedves, nehéznek tűnik. Megalapozva, mondhatnánk, mintha a föld közelében lennénk. Gyakran tapasztalhatja, hogy ezek az emberek nem szeretik a hideg, nedves környezetet, mivel ez súlyosbítja alkatuk ugyanazokat a tulajdonságait.

A kapha dosha-val rendelkezők lassan és szándékosan mozognak. A Kapha jelentése: „ragaszkodni”. A kiegyensúlyozott Kapha hűséges, kedves és stabil. A doshák nagy mackója. De az egyensúlyhiány makacssághoz vezet. Motiválhatatlannak vagy apatikusnak találhatják magukat. A kaphák nagy alvók, hajlamosak aludni és túlevni. Vízvisszatartás, izzadt végtagok, depresszió és allergia gyakran előfordul ebben a doshában. Minden nehéz, nedves, hideg körülmények között.

A Kapha doshák el akarják kerülni a hideg és nedvesítő gyógynövényeket, mint a pillecukor vagy az édesgyökér. Ezek a gyógynövények súlyosbítanák doshájukat, talán még egyensúlyhiányt is okoznának. De a forró, száraz, csípős gyógynövények, például a gyömbér, a zsálya és a rozmaring jól illenek a kapha doshához. A Kaphas is jól tenné, ha kerülné a nehezebb ételeket, például a naplót vagy az olajos ételeket.

A Dosha szél a Vata (ejtsd: WAT-tah). Könnyű, habos, levegő és „éter”, vagy „szellem” kombinációja. A dósák sprite-szerűek. A vata általában sovány és enyhe, általában hideg és száraz. A vata talán kissé „űrszerű” vagy „pelyhes”, ha nincs egyensúlyban. A kiegyensúlyozott vata azonban kimenő és pozitív, beszédes, kreatív és mindig mozgásban van.

A Vata jelentése: „mozogni”. Könnyűek a lábukon és gyorsan cselekszenek, bár állóképességük és követésük nem mindig a legjobb. A vata típusoknál gyakori a szorongás. Álmatlanságot vagy félelmet tapasztalhatnak. Fizikailag hajlamosak szárazságra, puffadásra, székrekedésre, izomgörcsökre, ízületek recsegésére és nehéz PMS-re a nőknél.

A Vata dosháknak kerülniük kell a gyógynövények, például a rózsa vagy a málna levél lehűlését és szárítását, de nagy hasznukra válhat egy melegítő, nedvesítő gyógynövény, például az astragalus. A hideg, nyers vagy száraz, crackerekhez hasonló ételek jobban súlyosbítják a vata-t. Forró teák és levesek, valamint meleg fűszerek hasznosak a vata dosha felmelegedésében és egyensúlyba hozatalában.

A tűz dosha a Pitta (ejtsd: PIT-ah). Forró, erős és karizmatikus. A tűz és a víz kombinációja ... bár néha a tűz olyan forrón ég, hogy kiáradja a vizet. Ez a harcos dosha. Melegen futnak, néha nedvesek, néha szárazak ... attól függően, hogy mennyire melegek. A pitták nagyon koncentráltak és hajtottak. Írja be max. A-t, hajlamos a gyertya mindkét végén égni. Kiegyensúlyozatlanul ingerlékenyek, agresszívek, versenyképesek és csak kissé akasztósak. Ha a pitta kiegyensúlyozott, akkor szervezett vezetők, fényes személyiségekkel és élénk beszélgetőpartnerekkel.

A pitták közepes testalkatúak és gyorsan izomzatot szereznek. A Pitta jelentése: „elégetni” vagy „megemészteni”. A pitták erős emésztéssel és jó alvással rendelkeznek. Kiütések vagy pattanások felé hajlamosak. A stressz gyakran megjelenik a bőrükön. Ők hajlamosak a doshák gyulladására, valamint gyomorégésre, fekélyekre, irritált vagy érzékeny szemekre, migrénre és perfekcionista viselkedésre.

A Pitta dosha-val rendelkezőknek meg kell vizsgálniuk a gyógynövények, például a hibiszkusz, a vörös lóhere vagy a citromfű hűtését. A fűszeres vagy csípős gyógynövények, például a cayenne, a pitta növekedését okozhatják, és kényelmetlenséget okozhatnak. A csípős, savanyú vagy sós ételek szintén súlyosbíthatják a pitta-t. A sűrű, enyhe ízek, mint a tejtermékek, a gabonafélék és a gyökérzöldségek segíthetnek megszelídíteni a tüzes pitta doshát.

Az elemedben

Ha elem lennék, tűz lennék. Kos vagyok, a kínai állatöv sárkánya, a kelta rókája. Minden tűzjelzés. Még vörösnek is születtem. A napfényben, bármennyire is szőke vagyok, vörös lövések továbbra is láthatók. Amikor stresszes vagyok, a mellkasom élénkpiros csíkokat mutat. És ebben a fogas erős. Tehát nem meglepő, hogy elsősorban pitta vagyok.

A tejtermék és a szénhidrát fizikailag jobban érezheti magam, ha semmi más nem. Korábban azt hittem, hogy „kényelmi étel”, de most már tudom, hogy a lágy sajt és a szemek segítenek csillapítani a bennem égő tüzet. De vannak vata hajlamaim is. Az egész tűz miatt állandóan fázom. És ez segít megfogalmazni a gyógynövényeimet és az étrendemet. Nem akarom felébreszteni a tűzben lélegző sárkányt bennem, de azt sem akarom megfagyasztani. Egy kis meleg és sok kenyér nagyban hozzájárul.

Akkor miért fontos? Az egészséged függhet ettől. Mi lenne, ha az étrendben csak néhány dolgot megváltoztatna olyan ételekre, amelyek egyensúlyba hozták a dosháját, ahelyett, hogy súlyosbítaná, véget vethet a puffadásának? A gyulladásod? Az allergiád? Nem érnék meg azok a kis változások?

Több tucat gyógynövény támogatja a női reproduktív rendszert, de ha vata vagy, és a vörös málna levelét használod fájdalmas periódusaid során ... lehet, hogy csak tovább rontasz. Nem jó csak gyógynövényt használni, mert hallotta, hogy „erre jó volt” vagy „erre támaszkodott”. Nem lesz túl hatékony, ha nem jó neked.

A herbalizmus nem természetes alternatívája a nyugati orvoslásnak. Teljesen más dolog. Amikor hozzám fordul, és megkérdezi: „Milyen gyógynövények jótékonyak az X betegségre?”, Egy kicsit belehalok. Mert megtanultunk inkább a tüneteinkre koncentrálni, mint önmagunkra mint egészre. Szívesen adok neked egy gyógynövényt, amely segít a tünetben, de csak azután, hogy feltettem neked néhány nagyon személyes és kényelmetlen kérdést. Csak miután jobban megértem doháját (vagy kettőt!), Valóban készen állok arra, hogy bemutassak egy gyógynövényt… ha egyáltalán be kell mutatni.

Meg kell tanulnunk a tüneteinkre összpontosítani, és el kell kezdenünk koncentrálni önmagunkra. Személyiségünk, tendenciáink, még az is, hogyan épülünk fel. A tüneteim nem a te tüneteid, bár ugyanazokat a szavakat használhatjuk ezek leírására. Mert még a tüneteinknek is lesz dosha (nekem jelenleg fáj a fejem, hideg és feszült ... egy vata fejfájás, forró tea és forró fürdő segít). A bandaidek keresése helyett kezdjük el keresni az egyensúlyt. Testünk, elménk és szellemünk később köszönetet mond nekünk.