Curry fűszeres fólia csomag burgonya és tojás

Ez fólia csomag burgonya vacsora gluténmentes, paleo-barát és vegetáriánus. Könnyen elkészíthető kevés tisztítással és curry fűszerekkel ízesítve, egyszerű, valódi élelmiszer-összetevőket tartalmaz, és remek reggelire, villásreggelire vagy vacsorára.

fólia

Ezt a bejegyzést a KitchenAid szponzorálja. Hálás vagyok a lehetőségért, hogy csodálatos KitchenAid készülékeket használhatok a stúdió konyhámban, és ebben a fólia csomag receptben!

Hé barátok! Örömmel osztottam meg veletek ezt az újonnan frissített bejegyzést! Ez az egyik kedvenc, az EASY Whole30 receptem, amely tömegkedvenc lett. Nos, legalább azok számára, akik szeretik a tojást! Ne aggódjon, ha nem ehet tojást, van más lehetőségem is! Erről bővebben a receptkártyán. De először beszélgessünk fólia csomag étkezésről! Más néven. az élet könnyű ételeket készített. 🙌

A fóliatartalmú burgonya teljes vegetáriánus étel, amelyet könnyen elkészíthet az új KitchenAid Smart Oven + grillrögzítővel. Ezzel a forradalmi készülékkel egész évben élvezheti azt a fantasztikus grillezett ízt, közvetlenül a konyhája kényelmében.

Ha forradalmi ...

CSAK 4 ALKOTÓRA VAN SZÜKSÉGE

  • Burgonya (bármilyen)
  • Olivaolaj
  • Fűszerkeverék
  • Tojás (Az egyéb fehérjéket lásd a receptkártyán.)
  • Rendben, és még egy választható összetevő - Egy választott öntet (sajt vagy gyógynövények is megfelelnek!)

Curry fűszerkeveréket használtunk a burgonya fűszerezéséhez, de szó szerint használhat bármilyen fűszerkeveréket, amelyet jobban szeret. A FŰSZEREK az élet! Ó, várj, mármint a változatosság az élet fűszere! 😉

Beszélgessünk a curry fűszerről és arról, hogy mi adja neki azt az ARANY színárnyalatot: a kurkuma!

Milyen előnyökkel jár a kurkuma a curry fűszerekben?

A kurkuma egy kurkumin nevű hatóanyagot tartalmaz. Ez a vegyület az egyik legerősebb gyulladáscsökkentő szer, és antioxidáns hatású. Ezek az antioxidánsok segíthetnek az olyan szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek oxidatív károsodást okoznak izmainkban, amikor edzünk vagy stresszt szenvedünk.

Erős antioxidánsra van szükségünk a rendszerünk elleni küzdelemhez és védelméhez. A kurkuma nemcsak önmagában semlegesíti a szabad gyököket, hanem segít növelni a szervezet saját antioxidáns enzimjeit is.

Most párosítsa a burgonyában található növényi antioxidánsokkal, több antioxidánssal, amelyek a tojássárgája aminosavaiban találhatók, és ez az étkezés az antioxidánsok erőművévé válik fólia csomagolásban. Nem is beszélve az egészséges zsírokkal, valódi étkezési szénhidrátokkal és fehérjével kiegyensúlyozott makróról!

Hogyan főz fólia csomag burgonyát és tojást a KitchenAid intelligens sütőben+?

RECEPT VIDEO TUTORIAL

A KitchenAid Smart Oven + sokoldalú és cserélhető tartozékaival új lehetőségeket kínál a főzésre, mint például a mázas kerámia sütőkő, a gőzölő és a grillrögzítő. * A fóliacsomagolt burgonya esetében ennél a receptnél a grillmágnes varázslatos. A készülék fejlett technológiája és csatlakoztathatósága miatt a KitchenAid mobilalkalmazással a főzés minden szempontját a telefonján keresztül vezérelheti...

A fóliacsomagolt burgonyaételek egyik nagyszerű tulajdonsága, hogy csak addig töltöd a csomagokat, amíg elegendő mennyiséged van mindenkinek a kiszolgálására. Mindegyik egy adag, így körülbelül 40 perc alatt fóliacsomagokat készíthet a sütőben. Ennek eredményeként vegetáriánus, paleo-barát, gluténmentes ételt biztosít annyi ember számára, amennyit csak elfért az asztal körül.

Hogyan készítsünk fólia csomag burgonyát és tojást

  1. Szeletelje a burgonyát, és dobja meg olívaolajjal és fűszerekkel. (Minden fóliacsomaghoz használjon kb. Egy csésze burgonyát)
  2. Süssük 400 ° F-on 25-30 percig. (a burgonya még nem lesz teljesen megfőtt)
  3. Réteg főtt burgonya a fólia csomagokban.
  4. Repedjen egy tojást a fólia csomag burgonya tetejére.
  5. Süssük még 10 percig.

A fóliacsomagok bármilyen étel elkészítésének egyszerű módja, anélkül, hogy elégetnék, főleg grillezéskor. A fólia jól vezeti a hőt, és megvédi az ételt a magas hőmérséklettől.

Hogyan készítsük el az alumínium fólia csomagokat

  1. Használjon 8 ”x8” vagy 9 ”x9” méretű fóliát
  2. Hozza össze a fólia két szélét, és hajtsa le kb. Hajtsa végre egy hüvelykenként, amíg az hozzá nem ér a burgonyához.
  3. Hajtsa át a szemközti végeket háromszögekké, hogy a tartalma lezáruljon a fóliacsomagba.

Lásd az alábbi TELJES receptet erről a 40 percről fóliacsomagos vacsora!

evőeszköz evőeszközök ikonra

mappa mappa ikonra

instagram instagram ikonra

pinterest pinterest ikon

facebook facebook ikonra

nyomtatás nyomtatási ikonra

négyzetek négyzetek ikonra

Fóliacsomagolt burgonya és tojás

4,9 15 értékelés alapján

  • Szerző: Lindsay Cotter
  • Felkészülési idő: 10 perc
  • Főzési idő: 35 perc
  • Teljes idő: 45 perc
  • Hozam: 4 1 x

Leírás

A curry-vel fűszerezett fóliacsomagolt burgonya és a tojás gluténmentes, paleo, egészséges grillezési recept (vagy sütő) reggelire vagy vacsorára. Ma este készítse el ezt a vegetáriánus receptet!

Hozzávalók

  • 4 csésze (kb. 1 font) szeletelt arany vagy vörös burgonya (vagy kockára vágott édesburgonya helyettesíthető). See jegyzetek.
  • 2-3 evőkanál olívaolaj vagy avokádóolaj
  • 1/2 teáskanál füstölt paprika
  • 1 teáskanál darált fokhagyma (1 gerezd)
  • 1/2 teáskanál currypor fűszerezés kurkumával
  • 1/4 teáskanál tengeri só és fekete bors
  • 4 nagy tojás
  • opcionális öntet - salsa, avokádó, pirospaprika pehely, friss fűszernövények, parmezán

Utasítás

  1. Melegítsük elő a sütőt 400F-ra.
  2. Szeletelje fel a burgonyáját, és dobja meg olívaolajjal és a fűszerekkel.
  3. Helyezzen kb. 1 csésze burgonyát grillre vagy tepsire, és sütje 25 ° C-on 400 ° F-on, vagy grillezze 450 ° C-on, egyszer fordítva a burgonyát, a főzés felénél. (a burgonyának puhának kell lennie, de nem kell túlsütni). Amíg a burgonya süt, készítse el a fólia csomagjait, és tegye egy tepsibe.
  4. Miután a burgonya megsült vagy megsült, tegyen 1 csésze főtt burgonyát minden fóliacsomagba.
  5. Repedjen egy tojást az egyes fóliacsomagok tetejére.
  6. Helyezze a lapos serpenyőt a sütőbe kb. 8-10 percig, vagy amíg a sárgája szilárdnak tűnik, de nem sül el.
  7. Távolítsa el és díszítse tetszés szerinti extra feltétekkel; gyógynövények, avokádó, salsa, sajt vagy választott öntet.
  8. Legfeljebb 2 hónapig fagyaszthatja le ezeket a csomagokat, majd melegítse újra a sütőben. A tojássárgája megkeményedik, de íze még mindig finom!

Megjegyzések

Nem ehet tojást? Nincs probléma, helyettesítse a tojást előre főtt csirkével, csirkekolbásszal, fetával vagy mozzarellával vagy csicseriborsóval.

Hagyja el a sajtot az egész 30 opciónál.

Megjegyzés - Nyolc nak nek 10 kis új piros vagy arany krumpli egyenlő egy font sterling.

  • Kategória: reggeli/vacsora
  • Módszer: sütő
  • Konyha: amerikai/indiai

Táplálás

Kulcsszavak: fólia csomag burgonya, burgonya vacsora, tojás, egészséges grillezési recept

Te készítetted ezt a receptet?

A @cottercrunch címkéje az Instagram-on, és a #cottercrunch hashtag

Ez az, barátaim! Most már csak néhány tábortűzre van szükségünk. Természetesen gluténmentes. 😉
Kipróbáltad már a fóliacsomagolt ételeket a grillen vagy a sütőben? Itt az ideje! 🙌

* Grill hajók sütővel. Csatlakozzon, hívjon vagy regisztráljon, hogy sütőkövet és gőzölőt kapjon postai úton, külön költség nélkül. Hagyjon 10-15 napot a szállításra. A részletekért keresse fel a Kitchenaid.com webhelyet.

Kapcsolódó hozzászólások

Szia, Lindsay vagyok! Gluténmentes táplálkozási szakember, ételfotós, a Tápláló Superfood Bowls és az étkezési terv guru szerzője! Örülnék, ha többet tudnálak! Kövessen engem az Instagramon, a Facebookon, a Pinteresten, és dobjon egy megjegyzést alább.

Kérdése van? Használja a számítógépen a ctrl + f vagy a ⌘ + f billentyűkombinációt, vagy a telefon böngészőjében található „keresés az oldalon” funkciót a meglévő megjegyzések kereséséhez.!

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Értékelés és megjegyzés Mégse a választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Tojást eszem folyamatosan, de csak rántva vagy túl keményen. Nem szeretem az orrfolyást! Tehát egyik másik főzési módszerben sem vagyok túl jó, sem lol

Miért írnak megjegyzést az emberek, ha nincs semmi lényeges mondanivalójuk? Csak nincs más dolguk? Senkit nem érdekel az olvasás, ha úgy gondolja, hogy jó lenne, vagy ha nem áll szándékában így főzni. Ha kipróbálta, kommenteljen. Ha kérdése van, tegye fel. Egyébként kérjük, tartsa meg magának, mert pazarolja az időnket.

És pontosan hogyan viszonyul hozzászólásod a témához? Csak ezt kell tennie? hogy használd a szavaidat: „Ha kipróbáltad, kommentelj. Ha kérdése van, tegye fel. Ellenkező esetben kérjük, tartsa meg magának, mert pazarolja az időnket. ”. Ehhez hozzátenném, senkit nem érdekel, ha tetszik valaki megjegyzése. Ne légy képmutató. Senki sem szereti az álszentembert.

Örülök, hogy megkérdezte. Azért, mert a megjegyzésem releváns a téma szempontjából, nem szeretem (és tudom, hogy SOKAN NEM) olyanokat keresek, akik valakinek olyan megjegyzést kerestek, amely valóban receptet készített, hogy kiderüljön, érdemes-e megcsinálni a családomnak. Sajnálom, hogy a ponton maradás túl sok ahhoz, hogy megkérdezzünk olyan emberektől, mint te, akik nem tudják megérteni, hogy értelmetlen kommentek tucatjainak elolvasása időpazarlás. Csak azért szólok hozzá, hogy megkíméljek mást attól, hogy egy másik hozzászólásán át kell keresned egy hozzád hasonló embert, aki gondolkodatlan mindenki más idejében. Van elég kevés olyan ember, aki amúgy is fáradna az összes megjegyzés elolvasásáért - ezért gyakran sokan kérdezik ugyanazt a kérdést újra és újra anélkül, hogy fáradoznék, hogy csak tucatszor olvassam el, amit már feltettek.

Tehát, hogy válaszoljak a kérdéseire, elmagyaráztam, hogy a hozzászólásom viszonylagos, és nem, korántsem minden, amit tennem kell, de válaszolok a megjegyzésére, mert nyilvánvalóan képtelen megérteni. Tehát a kommentem NEM pazarolja az időnket, értelmetlen megjegyzésekkel MEGTAKARÍTHATJA az elvesztegetett időt. És igen, van, akit érdekel, hogy nem szeretem a pazarló megjegyzéseket, amelyeknek NINCS értéke. Szóval, az összes ember nevében, akik nem szeretik az elpazarolt és értelmetlen megjegyzéseket, köszönöm, hogy megmutatta nekünk, hogy néznek ki, kiegészítve számukat,.

Az egyetlen módja, hogy tojássárgáját eszem, folyékony. Igen, tudom, hogy furcsa vagyok. Tedd magad túl rajta.