FRUCTO-OLIGOSACCHARIDES (FOS)

Áttekintés

A frukto-oligoszacharidok a növényi cukrok láncai. Spárgából, csicsókából és szójababból veszik, vagy a laboratóriumban állítják elő őket. Az emberek ezeket a cukrokat gyógyszerkészítésre használják.

A frukto-oligoszacharidokat székrekedésre általában szájon át alkalmazzák. Vannak, akik fogyás céljából, az utazók hasmenésének megelőzésére, valamint a magas koleszterinszint és az oszteoporózis kezelésére használják őket. De korlátozott tudományos kutatás támasztja alá ezeket az egyéb felhasználásokat.

A frukto-oligoszacharidokat prebiotikumként is használják. Ne keverje össze a prebiotikumokat a probiotikumokkal, amelyek élő szervezetek, mint például a lactobacillusok, a bifidobaktériumok és a saccharomyces, és jót tesznek az egészségének. A prebiotikumok táplálékul szolgálnak ezeknek a probiotikus szervezeteknek. Az emberek néha szájon át szednek probiotikumokat prebiotikumokkal, hogy növeljék a bélben lévő probiotikumok számát.

Az élelmiszerekben édesítőszerként frukto-oligoszacharidokat használnak.

Hogyan működik?

A frukto-oligoszacharidok nem emészthetők meg a szervezetben, amíg el nem érik a vastagbelet. A vastagbélben a jó baktériumok emésztik meg őket. Ez elősegíti a jó baktériumok szaporodását.

Felhasználás és hatékonyság ?

Esetleg hatékony

Székrekedés. A frukto-oligoszacharidok rövid távú szedése úgy tűnik, hogy enyhíti a székrekedést a felnőtteknél. A frukto-oligoszacharidokat gyakran probiotikumokkal kombinálva használják erre az állapotra. Bizonyíték van arra is, hogy a tej vagy az anyatej-helyettesítő tápszer fruktó-oligoszacharidok hozzáadása javíthatja a székrekedés tüneteit olyan csecsemőknél, akik nem szoptat.
Gyenge és törékeny csontok (csontritkulás). Kalciummal együtt bevéve a frukto-oligoszacharidok lassíthatják az idősebb nők csontvesztését.

Esetleg hatástalan

Az utazók hasmenése. Úgy tűnik, hogy a frukto-oligoszacharidok 2 héttel az utazás előtt történő bevétele nem akadályozza az utazók hasmenését.

Nincs elegendő bizonyíték a

A baktériumok növekedésének elősegítése a belekben.
Magas koleszterin.
Fogyás.
Más feltételek.

További bizonyítékokra van szükség a frukto-oligoszacharidok hatékonyságának értékeléséhez ezekre az alkalmazásokra.

Mellékhatások és biztonság

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás: Nincs elég megbízható információ arról, hogy a frukto-oligoszacharidok biztonságosak-e terhesség vagy szoptatás alatt. Maradjon biztonságban és kerülje a felhasználást.

Gyermekek: A frukto-oligoszacharidok LEHETSÉGES BIZTONSÁG amikor anyatej-helyettesítő tápszerhez vagy tehéntejhez adják, és egészséges csecsemőknek napi 4 gramm/testtömeg-kilogrammonként vagy 1 gramm/testtömeg-kilogrammonként adagolják. Néhány csecsemő enyhe puffadást, gázképződést és hányást tapasztal.

Interakciók ?

Jelenleg nincs információnk a FRUCTO-OLIGOSACCHARIDES (FOS) interakciókról.

Adagolás

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatásban:

SZÁJJAL:

Székrekedésre: Legfeljebb napi 10 gramm adagokat lehet használni önmagában vagy probiotikumokkal kombinálva.
Gyenge és törékeny csontok esetén (csontritkulás): Napi 3,2 gramm frukto-oligoszacharid és 800 mg kalcium használható.

GYERMEKEK

SZÁJJAL:

Székrekedésre: Frukto-oligoszacharidokkal dúsított tápszert vagy tehéntejet 6-24 hónapos csecsemőknek adtak 4 hétig. A frukto-oligoszacharidok napi adagja a csecsemő súlyán alapult: 6 gramm 6,0-8,9 kg-os csecsemőknél, 9 gramm 9,0–11,9 kg-os csecsemőknél és 12 gramm 12,0 kg-ot meghaladó csecsemőknél.

Vásárolt már valaha FRUCTO-OLIGOSACCHARIDES-t (FOS)?