Syn Free fűszeres édesburgonya, piros paprika és sárgarépaleves

Finom fűszeres édesburgonya, piros paprika és sárgarépaleves - a család kedvence, amelyet évek óta készítek.

édesburgonya

Bár a leveseket télen általában gyakrabban készítik, ezt a levest szeretem készíteni az év bármely szakában. Nagyszerű egy hatalmas fazék készítéséhez és néhány adag fagyasztásához egy másik napra. Szeretem, ha a fagyasztóban mindig van legalább egy kád.

Az édes burgonya, a sárgarépa és a pirospaprika kedves természetes édessége, a cayenne fűszeres rúgása és a hozzáadott fűszerek ízek finom kombinációja.

Nem néz ki gyönyörűnek, ha korianderrel szórják meg?

Amikor ilyen leveseket készítek, mint a fűszeres édesburgonya, a pirospaprika és a sárgarépaleves, inkább azt szeretem, ha kevés a zöldségfélék falata, nem pedig teljesen sima.

Tehát csak nagyon durván keverek össze egy ilyen merülő turmixgéppel, mint ez a praktikus Koölle elektromos erőteljes 3 az 1-ben 800 wattos kézi botmixer lent, főzve:

Szó szerint csak néhány másodpercre adom a botmixert a levesbe, ennyi kell a sűrítéshez, miközben még mindig megkóstolhatom ezeket a kedves zöldségdarabokat.

Ha azonban egy teljesen sima levest szeretnél, mindenképpen tedd az egészet turmixgépbe, és a kívánt állagúra keverd össze.

Kipróbál egy SP napot? Cserélje ki az édesburgonyát a butternut tökre, mindkettő nagyon hasonló - az édesburgonya csak egy kicsit keményítősebb és ez SP-barát.

Ez a szin mentes fűszeres édesburgonya, piros paprika és sárgarépaleves tökéletes étel egy tálban. Tehát feltöltő és megnyugtató, különösen egy hideg, téli napon.

Tökéletesen megdermed, így nagyszerű egy adagos főzési napon, ha lefagyasztásra kész leveseket szeretne kapni. Szeretem, ha a fagyasztómban vannak ilyen kádak, soha nem tudhatod, mikor kell egy gyors étkezéshez elkapnod valamit egy mozgalmas napon.

Ne felejtsen el címkézni, ha ezt a levest készíti @slimmingeats tovább Instagram , hogy lássam a képeidet.

Ha szeretne még néhány ilyen receptet, feltétlenül nézze meg a következőt: TELJES RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 500+ finom Karcsúsító Világrecept közül választhat.

Vegán vagy? örömmel fogja tudni, hogy ez a fűszeres édesburgonya, pirospaprika és sárgarépaleves vegánbarát, és még sok mindent megtalál itt: Vegán fogyókúrás világreceptek.

Syn Free fűszeres édesburgonya, piros paprika és sárgarépaleves

Finom fűszeres édesburgonya, piros paprika és sárgarépaleves - a család határozott kedvence

Hozzávalók

  • 1 nagy édesburgonya hámozva és aprítva
  • 1 nagy sárgarépa, apróra vágva
  • 1 pirospaprika, apróra vágva
  • 2 gerezd fokhagyma, összezúzva
  • 1 közepes hagyma, apróra vágva
  • 1/2 tk kurkuma
  • 1 ek köménymag
  • 1 teáskanál kömény
  • 1 ek koriander
  • 1 ek paprika
  • csipet cayenne bors
  • 1 liter (4 csésze) csirke vagy zöldség alaplé
  • Sózzuk és borsozzuk
  • Étolaj spray
  • Finoman apróra vágott koriander

Utasítás

  1. Spray egy nagy mély serpenyő közepes erős tűzön spray olaj.
  2. Adjunk hozzá hagymát, fokhagymát, köménymagot és kurkumát, és pár percig pirítsuk, hogy megpuhuljon.
  3. Adjunk hozzá sárgarépát, pirospaprikát, köményt, koriandert, paprikát és csipet cayenne-t, majd keverjük jól össze a bevonatért
  4. Hozzáadjuk az alaplét és az édesburgonyát
  5. Forraljuk fel, majd pároljuk 1 órán át, amíg az összes zöldség megpuhul
  6. Nagyjából turmixoljuk össze a levest botmixerrel, (nem akarjuk túl kevertetni, mivel a leves finom néhány darab zöldséggel)
  7. Ízesítsük sóval és borssal
  8. Tálaljuk friss korianderrel

Megjegyzések

Ez a recept gluténmentes, tejmentes, vegetáriánus, paleo, Whole30, Karcsúsító Világ és Súlyfigyelők barátságos

  • Karcsúsító világ - szinkronizálás adagonként
  • WW Flex/Freestyle intelligens pontok - 1 adagonként

* alkalmas fagyasztásra

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

A Jogi részben találja meg a teljes felelősség kizárását, a közzétételt és az adatvédelmi irányelveket.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.