4 ok arra, hogy felesleges cukrot rúgjon ki a terhességi étrendből

Valószínűleg tudja, hogy a sózott karamellás fagylalt és az ínyenc krémmel töltött fánk nem éppen jó neked. De amikor kettesért eszik, és már felhagyott a borral és a napi koffeinkészlet nagy részével, szüksége van egy kis helyiségre a kényeztetéshez, igaz? Sajnos úgy tűnik, hogy a cukor terhesség alatt történő feltöltése további következményekkel járhat - amelyek túlmutatnak azon, hogy egy kis extra súlyt kapjon a baba. Íme négy friss megállapítás, amelyek kétszer is elgondolkodnak azon, hogy a terhesség alatt túlzásba ess-e a cukor és a szénhidrát.

kilökésére

1. A cukorfogyasztás elhízáshoz vezethet a gyerekekben.
Egy 1078 anya és gyermekük új tanulmányában a kutatók azt találták, hogy azok az anyák, akik terhesség alatt több cukorral édesített italt fogyasztottak, nagyobb valószínűséggel elhízott gyerekek 7 éves korig. A Pediatrics folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy minden további cukros ital adag, amelyet a leendő anya naponta ivott, további 0,15 kg/m.

2. A cukor a gyermekek allergiájához köthető.
A londoni Queen Mary Egyetem egy másik, 2017-es tanulmánya kimutatta, hogy az anyák cukorbevitele a gyerekek fejlődésének fokozott kockázatával jár asztma és allergiák. A kutatók 9000 anyát vizsgáltak meg, és hétéves korukban allergiás teszteket végeztek poruk, macskák és fű miatt. Az asztmát is tesztelték. A tanulmány szoros kapcsolatot mutatott ki az allergiás és allergiás asztmában szenvedő anyák és gyerekek magas cukorbevitele között.

Hirdetés

3. A fruktózfelesleg befolyásolhatja a placenta és a magzat növekedését.
A washingtoni egyetem St. Louis-i Orvostudományi Karán a magas fruktóztartalmú étrend terhesség alatti hatásait vizsgálták egereken és embereken egyaránt. Mivel a fruktóz másképpen bomlik, mint a glükóz, ennek különböző egészségügyi hatásai lehetnek. A kutatók azt találták, hogy a magas fruktóz-tartalmú étrendet fogyasztó egereknél nőtt a húgysav és a trigliceridek szintje, valamint kisebb a magzatuk és a nagyobb placenta - mindezek anyagcsere-problémákhoz vezethetnek a csecsemők későbbi életében. És amikor a kutatók kipróbáltak egy hasonló vizsgálatot a nők kis csoportján, ugyanazokat az eredményeket találták.

4. Egyéb finomított szénhidrátok is hibásak.
Sajnos, ha rendszeresen a chips helyett a csokoládét választja, akkor nem sokkal jobb. Végül is a feldolgozott élelmiszerek - a fehér kenyértől a tésztáig - csak cukrokra bomlanak a szervezetben. Az American Journal of Clinical Nutrition által közzétett 2017-es tanulmány megállapította, hogy a nők terhességi cukorbetegség akik magas finomított szemű étrendet fogyasztottak, nagyobb valószínűséggel születtek olyan gyerekek, akik 7 éves korukra elhízottak.

Mindez a cukorral kapcsolatos rossz hír úgy hangozhat, mint egy újabb terhességi ütés, de a tudósok jó dolognak tartják. Az olyan betegségeket, mint az elhízás és az asztma, köztudottan nehéz kezelni, de ha vannak olyan eszközeink, amelyek megelőzik őket, mielőtt kialakulnának, akkor nagyobb esélyünk van arra, hogy a következő generációt kissé egészségesebbé tegyük.