4 nem túl nyilvánvaló oka a túlsúlynak, amelynek semmi köze az étrendjéhez

A túlsúly növekedésének számos külső oka van, de nem szabad megfeledkeznünk a metabolikus hormonok szerepéről. Ha egészséges táplálkozásod van és sportolsz, mégsem tudod lerázni ezeket a plusz kilókat, van min gondolkodnod.

köze

Napos oldal 4 hormonokkal kapcsolatos súlygyarapodási okról fog beszélni.

1. A "mellékvese" súlygyarapodás

A mellékvesék részt vesznek a stressz elleni küzdelemben vagy menekülésben. Ha testét túl gyakran terheli, akkor hormon egyensúlyhiány alakulhat ki, ami különböző diszfunkciókhoz vezethet.

A mellékvesék szintén kortizolt, a stressz hormont termelnek, amelynek feleslege ezt eredményezi hasi súlygyarapodás.

A mellékvese diszfunkciójának tünetei:

  • Zsírlerakódások a has és a derék területén;
  • Az arc és a nyak teltsége viszonylag vékony karokkal és lábakkal;
  • Fokozott vérnyomás;
  • Magas vércukorszint, gyenge izmok, hangulatváltozások.

Ha gyanítja, hogy súlygyarapodása a mellékvesék munkájához kapcsolódhat, konzultáljon orvosával és próbálja csökkenteni a stresszt, esetleg meditációval vagy jógával.

2. "Máj" súlygyarapodás

A máj az egyik legfontosabb szerved, felelős az egészségért és a jólétért. Ha meghibásodik, a hasi zsír elkezd felhalmozódni.

A következő problémák jelentkezhetnek:

  • Fokozott vércukorszint;
  • Fokozott vérnyomás és koleszterinszint;
  • Ízületi fájdalom, allergia és bőrproblémák.

Ha azt veszi észre, hogy a napi (és viszonylag egészséges) étrend változása nélkül elkezdett zsírokat felhalmozni a dereka körül, konzultáljon orvosával. Lehet, hogy a máj nem működik megfelelően.

3. "Pajzsmirigy" súlygyarapodás

A pajzsmirigy felelős a szervezet energiafelhasználásának sebességéért. Ha a pajzsmirigy nem megfelelően működik, akkor is hízni fog, ha csökkenti az energiafogyasztást.

A pajzsmirigy-aktivitás hiányának jelei:

  • Gyenge izmok és laza bőr;
  • Tartós fáradtság és súlygyarapodás;
  • Hajhullás;
  • Lelassult szívverés;
  • Depresszió.

Rendszeresen keresse fel endokrinológusát, hogy felismerje a pajzsmirigy diszfunkcióját és megtegye a megfelelő intézkedéseket.

4. "Petefészek" súlygyarapodás

Ez az ok jellemző a hormonális egyensúlyhiányban szenvedő nőkre. A nők által bevitt összes szénhidrát zsírlerakódássá alakul. Nem számít, mennyire egészségesen eszik egy nő, mégis hízik.

A következők a petefészek diszfunkciójának tünetei:

  • Súlygyarapodás diéta és aktív testmozgás közben is;
  • Édesség és tejtermék utáni vágy;
  • Zsírlerakódások az alsó testben;
  • Fájdalom vagy fájdalom a petefészkekben.

Ez minden bizonnyal nem tartalmazza az egészséges étrend és életmód mellett a súlygyarapodás okainak átfogó felsorolását, és vannak más betegségek is, amelyek ezt okozhatják. Ezért, ha hirtelen elkezdett hízni, és nem tudja lefogyni, mindenképpen forduljon orvosához.