Garcinia Cambogia fogyás áttekintés

Ha nincs formában, és tónusra van szüksége, itt van még egy módja annak, hogy lefogyjon néhány kilót. A Garcinia cambogia az egyik leginkább beszélt gyümölcs a fogyáshoz. Úgy találták, hogy ez a gyümölcs segíti a fogyást, akár nyers formában, akár főzve, akár kiegészítőként használják. A Garcinia cambogia nagyon tápláló gyümölcs. Nem kell abbahagynia más ételek fogyasztását, amikor ezt a diétát tartja. Nézze meg ezt a felülvizsgálatot a Garcinia cambogia oldalon, hogy megértse, hogyan működik a varázsa a makacs zsíron.

Garcinia Cambogia - Értékelések

Mi a Garcinia Cambogia?
Hogyan segít a Garcinia Cambogia a fogyásban?
Hogyan kell szedni a Garcinia Cambogia-t fogyás esetén?
Videó a Garcinia Cambogia főzéséről
Tudományos tesztek eredményei
Garcinia Cambogia egészségügyi előnyei
A Garcinia Cambogia mellékhatásai
Óvintézkedések
Tippek
Következtetés
GYIK

1. Mi a Garcinia Cambogia?

A Garcinia cambogia vagy a Malabar tamarind délkelet-ázsiai gyümölcs. Régóta használják ízesítőként különféle ételekben és tartósítási célokra. Ez a gyümölcs Indonéziában őshonos, de megtalálható Indiában, valamint Nyugat- és Közép-Afrikában is. Ez egy kicsi, tök alakú gyümölcs, amely ízlés szerint savanyú. Hosszú évek óta olyan problémák kezelésére használják, mint a bélparaziták, a reumás ízületi gyulladás és a bél rendellenes működése (1). Ez ma az egyik legnépszerűbb fogyókúrás kiegészítő, amelyet orvosok és fitnesz guruk ajánlanak a világ minden tájáról.

A 90-es években a Garcinia cambogia rivaldafénybe került, amikor a tudósok megállapították, hogy kivonatai súlycsökkenést okoztak a laboratóriumi állatoknál. Azt azonban, hogy vajon ugyanúgy képes-e varázsolni az emberekre, még nem sikerült megállapítani.

2. Hogyan segít a Garcinia Cambogia a fogyásban?

A gyümölcs elemzése és kísérletek elvégzése után a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a Garcinia cambogia valójában hatékony az emberek súlycsökkentésére is. A kutatók azon munkálkodtak, hogy feltárják a Garcinia cambogia súlycsökkentő tulajdonságai mögött rejlő rejtélyt. Megállapították, hogy ennek a gyümölcsnek a héjában lévő hidroxi-citromsav vagy HCA volt az elhízás elleni tulajdonság fő oka. Hogyan működik a Garcinia cambogia?

1. Blokkolja az enzim-citrát-lyázt

A citrát-liáz egy enzim, amely katalizálja a keményítő és a cukor zsírokká történő átalakulását. A HCA ezen enzim blokkolásával működik. A citrát-liázhoz kötődik, és blokkolja más molekulákhoz való kötődését. Ez pedig lehetővé teszi a szénhidrátok felhasználását a test működéséhez szükséges energiaként. Így a Garcinia cambogia sikeresen segít a fogyásban (2).

2. Emeli a szerotonin szintet

A hidroxi-citromsav vagy a HCA étvágycsökkentő jeleket küld az agyba az 5-hidroxi-triptofánon keresztül, amely a szerotonin hormon előfutára. Ennek eredményeként a szerotonin szint emelkedik, és növeli az elégedettség szintjét, amelyet az ember kap az ételtől. Ezért inkább kevesebbet eszel (3).

3. Gátolja a szénhidrát anyagcserét

Megállapították, hogy a Garcinia cambogia csökkenti a szénhidrát-anyagcserét azáltal, hogy gátolja az alfa-amiláz hasnyálmirigy enzimet és az alfa-glükozidáz bél enzimet. A csökkent szénhidrát-anyagcsere jelentős mennyiségű fogyáshoz vezet (4).

4. Fokozza a zsíranyagcserét

Megállapították, hogy a Garcinia cambogia felgyorsítja a zsíranyagcserét. Ennélfogva, ha a Garcinia cambogia-t szedi, az gátolja a zsírképződést, valamint metabolizálja a felhalmozódott zsírt. Mindkét tulajdonság azt jelzi, hogy a Garcinia cambogia elősegíti a fogyást.

3. Hogyan kell szedni a Garcinia Cambogia-t fogyás esetén?

Vásároljon egy jó márkájú Garcinia cambogia tablettát. 50-60% hidroxi-citromsavat kell tartalmazniuk. Vegye ezeket a tablettákat éhgyomorra 30-60 perccel étkezés előtt. Naponta háromszor kell elvinnie őket. Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet.

Ha nem érzi jól a tablettákat, használhatja a kivonat folyékony formáját. Cseppentővel vegyen be legalább 20 cseppet ebből a folyadékból. Ideális esetben ezt a folyadékot 10-15 perccel étkezés előtt kell bevenni.

Indonéziában a Garcinia cambogia-t adják a halkészítményekhez. Felveheti zöldségekbe, halakba vagy csirkékbe is, ha az íze tetszik.

Itt van egy videó arról, hogyan lehet egészséges levest főzni a Garcinia cambogia-val:

4. Videó a Garcinia Cambogia főzéséről

5. Tudományos tesztek eredményei

a. Tápérték

A Garcinia cambogia egyik legfontosabb összetevője a hidroxi-citromsav. Ez a fő összetevő, amely súlycsökkenést okoz. Megállapították, hogy a Garcinia cambogia-ban jelen lévő xantonok segítenek a rák elleni küzdelemben. Ezenkívül jó C-vitamin-forrás, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

b. Hatékonyság

Laboratóriumi állatokban a Garcinia cambogia kivonatot hatékony fogyókúrának találták. Vannak azonban ellentmondó elméletek arról, hogy a Garcinia cambogia az embereknél is a végső fogyókúra. Azok az emberek, akik minden nap beveszik az ajánlott adagot a napi testmozgással együtt, akár 2,9 fontot is leadtak.

c. Tisztaság és biztonság

A piacon kapható Garcinia kivonat tabletták mentesek minden nehézfémtől, és nem okoznak mutációt. Mindig tanácsos szakértő véleményét beszerezni orvosától, mielőtt megvásárolná ezeket a tablettákat.

d. Címkeigény

Az összes rendelkezésre álló Garcinia cambogia tabletta eltérhet a tényleges HCA-tartalomtól. Mindig jó ötlet, hogy konzultáljon orvosával, és vásároljon egy jó márkájú tablettát. A legjobb főtt ételekben vagy levesként használni.

6. Garcinia Cambogia egészségügyi ellátások

Ezek a Garcinia cambogia egészségügyi előnyei:

Segíti a fogyást.

Segít a paraziták és férgek kezelésében.

Csökkenti az ízületi fájdalmat, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

Segíti az emésztőrendszer megfelelő működését.

Segít leküzdeni a tüdő-, emlő-, száj- és gyomorrákot.

Növeli a vörösvérsejt számát a vérben.

Növeli a nőknél a testedzést.

Javítja a glükóz anyagcseréjét.

7. A Garcinia Cambogia mellékhatásai

A Garcinia cambogia néhány mellékhatással jár. Ezek a mellékhatások nem hosszú távúak, de befolyásolhatják Önt a Garcinia cambogia fogyásig tartó szedéséig.

Hasmenést okozhat.

Fejfájást okozhat.

Lehet, hogy hányinger.

Szájszárazságtól szenvedhet.

Az izmokat is ronthatja.

8. Óvintézkedések

Ha terhes vagy szoptatás alatt áll, kerülje a Garcinia cambogia-t, mivel a vonatkozó tudományos adatokat még nem tették közzé.

Nem szabad túladagolni. Ahhoz, hogy edzés vagy étkezési szokások megváltoztatása nélkül fogyjon, türelmesnek kell lennie. A túladagolás nem segít. Valójában végzetes lehet.

Kerülje a Garcinia cambogia-t, ha demenciában vagy Alzheimer-kórban szenved.

9. Tippek

Igyon sok vizet, amikor a Garcinia cambogia kiegészítőket szedi.

Ha lehetséges, kényeztesse magát az edzésekkel. Gyorsabban fog fogyni és jól fogja érezni magát.

Próbálja elkerülni a magas szénhidráttartalmú vagy cukortartalmú ételeket/italokat.

Kerülje az alkoholt.

Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt a Garcinia cambogia használatáról dönt.

Ne vegyen stresszt.

10. Következtetés

A Garcinia cambogia az egyik legjobb fogyókúra. Ez gondoskodik egyéb egészségügyi problémáiról is, például cukorbetegségről, rákról, emésztési problémákról stb. Sok nő testmozgással/anélkül körülbelül öt-hét font fölösleges zsírtartalmat fogyott. Az edzés mindig jót tesz a testének. A Garcinia cambogia-kiegészítők szedésével együtt sétáljon rövidre vagy rövidre. Ezek segítenek a gyorsabb fogyásban és javítják a hangulatot.

11. GYIK

Mennyi ideig tart az eredmények megtekintése?

Ha csak a Garcinia cambogia kiegészítőket szedi, akkor a negyedik héten kezdi el látni az eredményeket. Ha azonban Ön is edz, akkor a harmadik hétre meglátja az eredményeket.

Hogyan válasszam ki melyik kiegészítést használom?

Forduljon orvosához, hogy ne tévesen ítéljen meg. Különböző kiegészítők vannak a piacon, és orvosa tanácsot ad a megfelelő márkáról.

Hogyan kezdjem?

Kezdheti orvosával való konzultációval. Miután tanácsolta a márkát és az adagot, próbálja meg betartani.

A Garcinia Cambogia vásárlása?

A Garcinia cambogia gyógyszertárakban vagy online gyógyszertárakban vásárolható meg.

Mit kell keresnie, mielőtt megrendeli a Garcinia Cambogia-t?

Mielőtt megvásárolná a Garcinia cambogia-t, győződjön meg arról, hogy biztonságos-e az Ön számára. Ha biztonságos, válasszon egy jó minőségű márkát, amely legalább 50% HCA-t tartalmaz. Ezenkívül keressen minden olyan vegyszert, amelyre allergiás.

Ez a Garcinia cambogia véleményekről szól. Ha bármilyen kérdése van, vagy bármilyen javaslata van azoknak, akik szeretnék kipróbálni a Garcinia cambogia-t a fogyáshoz, kérjük, hagyjon egy megjegyzést az alábbiakban.