Mi a Garcinia Cambogia?

garcinia

A Malabar tamarind egykor csak egy divatos gyümölcs, a mangosztán kevésbé népszerű unokatestvére volt. De most a Garcinia cambogia tudományos nevű gyümölcs kivonatait tartalmazó étrend-kiegészítők váltak dühössé, állítólag azért, mert állítólag képesek megfékezni az étvágyat és megállítani a súlygyarapodást.

A malabari tamarind, más néven gambooge gyümölcs, India délnyugati részén, Mianmarban és Indonéziában növekszik. Körülbelül narancssárga, de tök alakjára emlékeztető vörös vagy sárgás gyümölcsre érik.

Az emberek régóta használják a szárított gambooge héjat chutney-hoz vagy curry-hez, és néha gyomorproblémákhoz. De a hatvanas évek végén a tudósok azonosítottak egy anyagot a gyümölcs héjában, az úgynevezett hidroxi-citromsavat vagy HCA-t, amelynek potenciálisan vonzó tulajdonságai vannak.

"Néhány tanulmány kimutatta, hogy a HCA megállítja a cukrot zsírgá alakító enzimet" - mondta Catherine Ulbricht, a bostoni Massachusetts Általános Kórház vezető gyógyszerésze és a Natural Standard Research Collaboration társalapítója, amely áttekinti a gyógynövényekre és kiegészítőkre vonatkozó bizonyítékokat.

Gyümölcs kivonat, amely zavarhatja a test zsírtermelését? A fellebbezés nyilvánvaló. A kémcsövekben elért jó eredmények azonban nem mindig jelentenek teljes embert.

Működik-e a Garcinia cambogia?

Egyes tanulmányok szerint a HCA működik, és mások szerint nem. A HCA állatkísérletei azt mutatták, hogy az anyagot szedő egerek kevesebbet ettek, lefogytak és kevesebb zsírt termeltek a cukorból.

A humán vizsgálatoknak ellentmondóbb eredményei voltak. Egy súlycsökkentő vizsgálat nem mutatott különbséget a Garcinia cambogia-t és a placebo tablettát szedők között. Más vizsgálatok a HCA-t a fogyáshoz és az egészséges vér lipidszintjéhez kapcsolták (a lipidek zsírok).

"További, jól megtervezett klinikai vizsgálatokra van szükség, mielőtt bármilyen határozott következtetést levonhatnánk" - mondta Ulbricht.

Ha egy gyógyszeripari vállalat a HCA-t gyógyszerként akarná eladni, akkor a vállalatnak jobban megtervezett klinikai vizsgálatokból kell megalapozottabb bizonyítékot találnia arra, hogy az anyag működik. Ezen adatok nélkül a HCA nem adja át az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatalának jóváhagyását - mondta Ulbricht. De az FDA nem támasztja alá a táplálékkiegészítőként értékesített vegyszereket ugyanolyan bizonyítási teherrel, mint a gyógyszerek.

Valójában a táplálékkiegészítőknek csak azt kell tenniük, hogy termékeiket biztonságosan fogyasszák, és felelősségteljesen felcímkézzék őket. A legújabb laboratóriumi vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az online értékesített kiegészítők többsége lényegesen kevesebb HCA-t tartalmaz, mint azt a címke állítja.

A Garcinia cambogia népszerűsége ellenére nehéz nyomon követni, hogy mennyire hatékonyak az azt tartalmazó kiegészítők.

"A termékek előkészítése gyártónként és gyártónként eltérő lehet" - mondta Ulbricht. Ez megnehezíti az egyik márka összehasonlítását a másikkal vagy akár egyetlen márka hatásainak mérését.

Biztonságos-e a Garcinia cambogia?

Az emberek természetesen biztonságosan megeszik a gyümölcsöt. És a klinikai vizsgálatok azt mutatták, hogy biztonságos a Garcinia cambogia kivonat szájon át történő bevitele - legalább 12 hétig, a vizsgálatok hossza.

De vigyázzon. A Garcinia cambogia mellékhatásokkal jár - csökkentheti az ember vércukorszintjét, így kölcsönhatásba léphet a cukorbetegség kezelésével. A gyümölcsöt nem vizsgálták megfelelően terhes nőknél vagy szoptató nőknél. A Garcinia cambogia pedig problémát jelenthet az Alzheimer-kórban vagy más demenciában szenvedő betegek számára - mondta Ulbricht.

2009-ben az FDA biztonsági figyelmeztetést adott ki, miután több mint 20 jelentést kapott súlyos reakciókról, beleértve a májkárosodást is a Hydroxycut kiegészítést szedőknél. Abban az időben a Hydroxycut tartalmazta a Garcinia cambogia kivonatot és más vegyületeket, beleértve a króm-polinikotinátot és a Gymnema sylvestre kivonatot.

Keri E. Lunsford és munkatársai 2016-ban a World Journal of Gastroenterology-ban közzétett esettanulmány olyan esetet vizsgált, amikor a Garcinia cambogia májelégtelenséget okozott, ami májtranszplantáció szükségességét eredményezte. Az alany több hónapig szedte a kiegészítést, mire a máj meghibásodott. A kutatók szerint ez az első ismert akut májelégtelenség, amelyről ismert, hogy a Garcinia cambogia-hoz kötődik. Más gyógyszerek és alkohol okozta májkárosodást kizárták, és a Garcinia cambogia volt az egyetlen kiegészítő vagy gyógyszer, amelyet a beteg elfogyasztott. A kutatók szerint sokkal több kutatásra van szükség ezen a területen, és időközben a nyilvánosságot tájékoztatni kell a kiegészítő szedésének lehetséges kockázatairól.

Ulbricht szerint nem világos, hogy a Garcinia cambogia kivonat okozta-e a máj károsodását.

A lényeg az, hogy az embereknek el kell mondaniuk orvosuknak, mielőtt új kiegészítést próbálnának ki, beleértve a Garcinia cambogia-t és a HCA-t - mondta.

Rachel Ross, a Live Science közreműködőjének további jelentése.